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[안양/과천/의왕/군포]소방공무원 체력학원입니다. 현재 소방 공무원 실기 수업중입니다.전종목 현장과 동일한 측정기구 보유.무료테스트 2014.01.07해당카페글 미리보기
2교시(30분) 악력 및 배근력 운동 (실제 측정기구 이용 훈련) 유연성 및 싯업 (실제 측정 기구 이용 훈련) 하체 근력 운동 및 제자리멀리뛰기 (실제 측정 기구 이용 훈련) 3교시(30분) 유연성 및 싯업 (실제 측정 기구 이용 훈련) 악력 및 배근력 운동...
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[안양/과천/의왕/군포] 토탈 소방고무원 체력학원!! 실기현장과 동일한 첨단 측정기구!.자체왕오달 가능공간.체계적인담임제수업.무료테스트 2014.02.05해당카페글 미리보기
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[경기] 토탈 공무원 체력학원!! 체계적인담임제 수업!! 현장과 동일한 실기 측정기구!! 자체 20M왕오달 달리기!! 현재 공무원반 수업중.무료테스트실시 2014.02.22해당카페글 미리보기
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*****안양 토탈 공무원 체력학원*****[안양/과천/의왕/군포] 체계적인 담임제 수업및 첨단측정 기구! 자체 20M왕오달 가능. 토탈에서 합격의 영광을누려보세요. 2014.02.26해당카페글 미리보기
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[경기]안양 토탈 공무원체력학원!! 소방간부 정승호 2주훈련후 54점 획득 합격!! 최첨단 측정 기구 및 체계적인 담임제 수업. 자체 왕오달가능 2014.02.24해당카페글 미리보기
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[01/12(월)]근력강화 2009.01.13해당카페글 미리보기
운동( 하체) - 장소 : 해미안휘트니스 - 시간 : 2시간정도 - 거리 : 4km - 종류 : 근육운동후 가볍게 달리기 - 속도 : 8km/h 오후에 일을 하고있는데 초등학교 친구가 문자가 왔다. 할머니께서 돌아가셔서 한솔병원 장례식장에 있다고 얼굴이나 보자는거...
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(펀글) 근력훈련과 런닝 이코노미 (이게 먼저네요) 2003.06.17해당카페글 미리보기
상체와 하체 근력운동을 추가하였다. 다른 6명의 여성런너는 저항훈련을 실시하지 않았고 일반적인 달리기 트레이닝 프로그램을 10주간 진행하였다. 이 여성런너들은 주간 주행거리가 20~30마일이었고 주당 4~5일간 달렸다. 그리고 조사가 진행되기 이전...
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MFT 멀티 평면 디스크 - 밸런스 트레이닝기구. 2005.07.06해당카페글 미리보기
중 트레이닝 기구인 디스크의 종류중에 하나인 제품을 소개합니다. 아직 국내에서는 볼트레이닝 기구만이 판매되고 있는데 이...스킹을 할 수 있습니다. 이를 위해 비시즌에는 꾸준한 하체근력운동과 밸런스훈련, 그리고 감각훈련을 통해 겨울을 대비하는...
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운동순서, 운동할떄 물마시는것등 2011.11.18해당카페글 미리보기
스트레칭 하고 가기가 그렇더라구요 종아리에 알이 잘생기고 하체 비만이라 예전에 PT 하던 선생님은 꼭!! 스트레칭을 하라고...아주 중요하다고.. 그리고 똑같은 운동 (근력 기구운동) 을 전 한세트(10개~15개) 를 세번 , 총 세세트 합니다. 근데 이...
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[안양.안산.과천.군포.의왕]소방공무원체력학원입니다. 운동 수업 영상 및 운동 시작 시간 . 6월 무료테스트 및 8월 조기반 운영중입니다 2013.06.03해당카페글 미리보기
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