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대장을 지깁시다 04 22 범님의 메일 2019.08.04해당카페글 미리보기
점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “저녁에 섭취 칼로리가 많고 술까지 마시면 하루 총 칼로리가 크게 늘 수...
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술을 마시면 왜 필름을 끊길까? 2016.01.07해당카페글 미리보기
된다. 따라서 뇌의 신경 세포에는 새로운 메시지가 저장되지 않고 ‘공백의 시간’이 만들어 진다. 박정범 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 원장은 “블랙아웃 현상이 장기간에 걸쳐 반복 될 경우 초기엔 뇌의 기능에만 문제가 생길 뿐 구조적...
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약이야기 8---비타민 2013.02.06해당카페글 미리보기
비타민이 부족해 섭취하는 게 아니라 비타민의 효능을 맹신해 과다 섭취하는 경우 오히려 건강을 악화될 수 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “비타민A, D, E, K 등 지용성 비타민은 소변으로 배설되지 않고 체내에...
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원스톱! 건강클리닉 참여안내 2012.08.10해당카페글 미리보기
빈혈, 혈당, 콜레스테롤, 신장기능) ․ 질병상담(내과전문의) 및 식이요법상담(영양사) 검사비 무료 검사기관 한국건강관리협회 서울동부지부 기타사항 ․ 신청기간 : 2012. 8. 10 ~ 선착순 마감일까지 ․ 신청인원이 30명이하일 경우 연기 및 취소될 수...
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양배추의 모든 것 2021.01.14해당카페글 미리보기
폴리페놀 성분이 풍부해 양배추를 매일 섭취할 경우 암을 예방하는데 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “양배추의 폴리페놀 성분은 유방암, 위암, 대장암, 직장암, 폐암 등을 예방하는데...
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따뜻한 식품 4가지 2019.11.20해당카페글 미리보기
유연하고 탄력적으로 되어 부상이 줄어들고, 신진대사가 활발해져서 에너지를 많이 소비하게 되기 때문이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 자료를 토대로 이런 따뜻한 식품 4가지를 알아봤다. ◆생강=몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식품은 생강이다. 예...
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비올 때는 감자전을.. 감자가 좋은 이유 2022.06.13해당카페글 미리보기
사탕수수에 이어 세계에서 다섯 번째로 많이 생산하는 작물인 감자는, 다양하게 쓸 수 있는 팔방미인 작물이다. 한국건강관리협회 서울동부지부의 자료에 따르면 감자에는 필수 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 식품이다. 100g 기준으로 살펴보면...
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가난한 사람들의 의사? 놀라운 양배추 효능 2015.09.10해당카페글 미리보기
폴리페놀 성분이 풍부해 양배추를 매일 섭취할 경우 암을 예방하는데 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 "양배추의 폴리페놀 성분은 유방암, 위암, 대장암, 직장암, 폐암 등을 예방하는데...
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골다공증 예방과 치료 2012.01.10해당카페글 미리보기
저하될 수 있으며, 욕창이나 혈전증 등이 발생할 수 있다. 골절이 노인에게 치명적인 이유다. 골절 예방에 대해 한국건강관리협회 서울동부지부의 도움말로 알아보았다. 골절 예방의 시작 골다공증 검사 만약 골다공증 환자라면 골절을 입을 위험은 더욱...
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[생활정보 상식]비올 때는 감자전을.. 감자가 좋은 이유 2020.11.18해당카페글 미리보기
사탕수수에 이어 세계에서 다섯 번째로 많이 생산하는 작물인 감자는, 다양하게 쓸 수 있는 팔방미인 작물이다. 한국건강관리협회 서울동부지부의 자료에 따르면 감자에는 필수 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 식품이다. 100g 기준으로 살펴보면...