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[허리 통증! 바른 자세로 생활하기] 2020.05.23해당카페글 미리보기
허리디스크는 주로 30~40대 사이에서 많이 발생하고 있지만, 요즘은 안 좋은 자세나 생활습관, 스포츠 인구가 늘어나면서 10...있습니다. 평소 바른 자세를 통해 허리디스크를 예방하세요. #허리통증 #디스크 #허리디스크 #바른자세 #자세교정 건강의정석...
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[허리 통증! 바른 자세로 생활하기] 2020.05.23해당카페글 미리보기
허리디스크는 주로 30~40대 사이에서 많이 발생하고 있지만, 요즘은 안 좋은 자세나 생활습관, 스포츠 인구가 늘어나면서 10...있습니다. 평소 바른 자세를 통해 허리디스크를 예방하세요. #허리통증 #디스크 #허리디스크 #바른자세 #자세교정 건강의정석...
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석영환의 無病長壽<11> 디스크, 바른 자세와 습관이 중요하다 2012.12.11해당카페글 미리보기
붙여야 하고 전철이나 버스 안에서는 엉덩이를 뒤쪽으로 허리를 붙여 목에 무리가 가는 것을 막아야 한다. 사소하지만 일상생활에서 흔히 접하는 위와 같은 행동들을 바른 자세로 습관화하여 디스크에 걸리지 않도록 해 우리 건강을 스스로 지켜나가도록...
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허리디스크/허리디스크를 불러일으키는 잘못된 자세 2014.02.05해당카페글 미리보기
공부에 집중하면 자기도 모르게 모니터 가까이 가거나 몸과 목을 앞으로 내밀고 움츠리면 허리디스크뿐만아니라 목디스크까지 발생할 수 있습니다. <잠잘 때 바른 자세> 하루에 잠을 자는 시간을 계산해본다면 상당히 긴 시간이 나올텐데요 그만큼 잠잘때...
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[허리 통증! 바른 자세로 생활하기] 2020.05.23해당카페글 미리보기
허리디스크는 주로 30~40대 사이에서 많이 발생하고 있지만, 요즘은 안 좋은 자세나 생활습관, 스포츠 인구가 늘어나면서 10...있습니다. 평소 바른 자세를 통해 허리디스크를 예방하세요. #허리통증 #디스크 #허리디스크 #바른자세 #자세교정 건강의정석...
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의사들이 경고하는 '최악의 자세'차라리 다리 꼬는게 나아.. 2023.02.11해당카페글 미리보기
나 '병원치료'도 도움이 되지만, 평상시 자세를 교정해야 합니다. 꾸준하게 바른 자세로 걷는다면 '거북목'이 사라지게 됩니다...하체 근육이 생길수록 척추에 가해지는 하중이 줄어들어 허리디스크 예방과 치료에도 도움이 됩니다. '걷기 운동'은 30분...
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의사들이 경고하는 '최악의 자세 2022.10.24해당카페글 미리보기
나 '병원치료'도 도움이 되지만, 평상시 자세를 교정해야 합니다. 꾸준하게 바른 자세로 걷는다면 '거북목'이 사라지게 됩니다...하체 근육이 생길수록 척추에 가해지는 하중이 줄어들어 허리디스크 예방과 치료에도 도움이 됩니다. '걷기 운동'은 30분...
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의사들이 경고하는 '최악의 자세'차라리 다리 꼬는게 나아.. 2022.10.26해당카페글 미리보기
나 '병원치료'도 도움이 되지만, 평상시 자세를 교정해야 합니다. 꾸준하게 바른 자세로 걷는다면 '거북목'이 사라지게 됩니다...하체 근육이 생길수록 척추에 가해지는 하중이 줄어들어 허리디스크 예방과 치료에도 도움이 됩니다. '걷기 운동'은 30분...
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의사들이 경고하는 '최악의 자세'차라리 다리 꼬는게 나아.. 2022.10.27해당카페글 미리보기
나 '병원치료'도 도움이 되지만, 평상시 자세를 교정해야 합니다. 꾸준하게 바른 자세로 걷는다면 '거북목'이 사라지게 됩니다...하체 근육이 생길수록 척추에 가해지는 하중이 줄어들어 허리디스크 예방과 치료에도 도움이 됩니다. '걷기 운동'은 30분...
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의사들이 경고하는 '최악의 자세'차라리 다리 꼬는게 나아.. 2022.10.24해당카페글 미리보기
나 '병원치료'도 도움이 되지만, 평상시 자세를 교정해야 합니다. 꾸준하게 바른 자세로 걷는다면 '거북목'이 사라지게 됩니다...하체 근육이 생길수록 척추에 가해지는 하중이 줄어들어 허리디스크 예방과 치료에도 도움이 됩니다. '걷기 운동'은 30분...