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80세에도 치매 걸리지 않는 운동법! 2022.10.06해당카페글 미리보기
않는 운동법! 🍒 연세가 들면 일이 잘 기억나지 않고 물건을 어디 놔두었던지 깜빡깜빡하곤 합니다. 게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동잊느려지는 외에도 어지러움 등 증세가 나타나는데 이런것들이 정상적인 현상이라고 여기는 분들...
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등살 있는 여자의 U라인 운동법 2008.08.11해당카페글 미리보기
소개된 운동법을 열심히 따라 해 올여름에는 모두 등이 시원하게 파인 U라인 홀터넥 톱에 도전해보시길! 등부터 팔까지, 나잇살 1 의자 앞쪽에 엉덩이 끝을 살짝 걸치고 앉아 의자 양옆을 손바닥으로 눌러 잡는다. 허리는 곧게 편다. 2 양발은 모아 한...
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정력 사랑 기공 운동법…─ 사랑 2021.06.01해당카페글 미리보기
압축법은 몽정이나 조루증, 발기부전, 정력부족을 없애주며 탈장의 위험도 감소시켜 준다. 아침에 행하면 변비 해소에도 도움이 되며 골반부의 에너지를 의식적으로 조절할 수 있게 되어 성적 욕망에도 초연해지고 사정 조절도 가능해진다. <하는 요령> ①...
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요가 자세 34가지 운동법 요가 자세 34가지 운동법 2011.05.21해당카페글 미리보기
운동법 1. 눈운동 YOGA 1 - 위,아래 보기 3회 좌,우 보기 3회 오른쪽 위, 왼쪽 아래 3회 왼쪽위, 오른쪽 아래 3회 시계방향 3회, 반시계방향 3회 손바닥으로 눈을 지그시 누른다. 각 동작마다 3회 행한 후에는 잠시 눈을 감고 5초 정도 쉰다. YOGA 1 - 2...
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혀 운동 훈련방법 2015.08.18해당카페글 미리보기
경구개 부위에 혀 접촉하기 (8) 혀 운동을 통해 연구개 부위를 거상 할 수 있다. ① 입안 가시기 기법으로 혀 운동하기 ② 밀기 접근법으로 혀 운동하기 ③ 여러 가지 음식물 삼키기 ④ 빨대를 사용하여 컵에 든 물 마시기 (9) 혀의 운동을 통해 근력과...
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혀를 보고 확인하는 건강법, 설진법 2017.03.13해당카페글 미리보기
적당한 운동을 하면서 심리적 밸런스를 맞춰보세요 신체 위험부위 <위, 장, 손, 발> 1.혀의 색이 보라색 2.설태가 매우 얇음, 3.혀의 갈라진 부분이 많음. 지도혀라고 하며, 위장이 약하고 몸 안에 열이 쌓여 몸의 영양 균형이 깨진 상태입니다. 알레르기...
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턱관절 운동법.. 2010.12.17해당카페글 미리보기
운동법] Ⅰ.일반적 주의사항 1) 너무 심하게 움직이면 안된다. 2) 이 운동은 턱뿐만 아니라 목과 어깨도 운동이 되므로 열심히 하여야 한다. 3) 움직일 때 통증이 없는 범위만큼 한다. Ⅱ. 턱관절 운동의 목적 1) 새로운 자세 위치를 배우고, 2) 과거의...
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치매 걸리지 않는 운동법 2021.11.25해당카페글 미리보기
않는 운동법! ♣ 연세가 들면 일이 잘 기억나지 않고 물건을 어디 놔두었던지 깜빡깜빡하곤 합니다. 게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동잊느려지는 외에도 어지러움 등 증세가 나타나는데 이런것들이 정상적인 현상이라고 여기는 분들...
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80세에도 치매 걸리지 않는 운동법 2024.03.10해당카페글 미리보기
않는 운동법!!! 연세가 들면 일이 잘 기억나지 않고~~ 물건을 어디 놔두었던지 깜빡깜빡하곤 합니다 게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동이 느려지는 외에도~ 어지러움 등 증세가 나타나는데 이런것들이 정상적인 현상이라고 여기는 분...
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80세에도 치매 걸리지 않는 운동법 2024.03.10해당카페글 미리보기
않는 운동법!!! 연세가 들면 일이 잘 기억나지 않고~~ 물건을 어디 놔두었던지 깜빡깜빡하곤 합니다 게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동이 느려지는 외에도~ 어지러움 등 증세가 나타나는데 이런것들이 정상적인 현상이라고 여기는 분...