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5월 24일 물품정보 2024.05.24해당카페글 미리보기
5kg 30,000 A0412 백미 1kg 6,000 A0033 오분도미 5kg 30,000 A0414 오분도미 1kg 6,000 A0036 현미 5kg 30,000 A0413 현미 1kg 6,000 A0289 백미찹쌀 5kg 37,000 A0031 백미찹쌀 1kg 7,500 A0290 현미찹쌀 5kg 37,000 A0037 현미찹쌀 1kg 7,500 A0034...
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6월 21일 물품정보 2024.06.21해당카페글 미리보기
5kg 30,000 A0412 백미 1kg 6,000 A0033 오분도미 5kg 30,000 A0414 오분도미 1kg 6,000 A0036 현미 5kg 30,000 A0413 현미 1kg 6,000 A0289 백미찹쌀 5kg 37,000 A0031 백미찹쌀 1kg 7,500 A0290 현미찹쌀 5kg 37,000 A0037 현미찹쌀 1kg 7,500 A0034...
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5월 17일 물품정보 2024.05.17해당카페글 미리보기
5kg 30,000 A0412 백미 1kg 6,000 A0033 오분도미 5kg 30,000 A0414 오분도미 1kg 6,000 A0036 현미 5kg 30,000 A0413 현미 1kg 6,000 A0289 백미찹쌀 5kg 37,000 A0031 백미찹쌀 1kg 7,500 A0290 현미찹쌀 5kg 37,000 A0037 현미찹쌀 1kg 7,500 A0034...
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5월 31일 물품정보 2024.05.31해당카페글 미리보기
5kg 30,000 A0412 백미 1kg 6,000 A0033 오분도미 5kg 30,000 A0414 오분도미 1kg 6,000 A0036 현미 5kg 30,000 A0413 현미 1kg 6,000 A0289 백미찹쌀 5kg 37,000 A0031 백미찹쌀 1kg 7,500 A0290 현미찹쌀 5kg 37,000 A0037 현미찹쌀 1kg 7,500 A0034...
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5Kg 감량 도전! 다이어트 레시피 2006.09.26해당카페글 미리보기
5Kg 감량 도전! 다이어트 레시피 성공적인 다이어트를 위해서는 적절한 운동과 효과적인 다이어트 식단을 짜는 것이 중요하다. 노출을 꺼리는 통통족들을 위한 다이어트 레시피를 공개한다. 다이어트 재료를 활용한 요리법과 저칼로리 조리법, 일주일...
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[감량목표20kg▶현재감량5kg] 2개월 - 3 2004.06.09해당카페글 미리보기
[감량목표20kg▶현재감량5kg] 2개월 - 3 이번주는 왠지 길것 같은 느낌이 듭니다. 지금처럼 열심히 12월까지 한다면 아주 날씬해...계속 올릴 수 있도록 기도하며... 먹은것..!! 아침 7시 30분 : 찹쌀현미(율무,콩)밥 1/2공기, 우거지지짐, 김치 점심 12시...
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♡이소라의 서바이벌 다이어트 한달동안 -5kg♡ 2003.05.16해당카페글 미리보기
무려 5kg나 살 뺐다. 운동도 힘들지만 일기를 매일 쓴다는 것도 참 힘들었다. 칼로리와 운동량을 체크하는 일이 생각보다 힘들었기 때문. 무언가를 이룬듯한 뿌듯함. 원하는 만큼 감량에 성공한 건 아니지만 자신감만으로도 너무 기쁘다. 다이어트 동지들...
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♧2차♧ [감량목표12kg▶현재감량5kg] 1개월 - 14일(14일) 2004.10.14해당카페글 미리보기
감량5kg] 1개월 - 14일(14일) 오늘도 역시 삼각김밥으로 저녁을 대신했지요. 근데 오늘은 이상하게 맛이 없더라구요.. 그래서 반정도만 먹었습니다.. 예전같으면 아까워서라도 꾸역꾸역 먹었을텐데... 아침저녁으로 정말 날씨가 많이 쌀쌀해진것같아요...
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한달 5kg 감량성공 2012.09.19해당카페글 미리보기
지금 65kg 나이 50세 직업 사무직 자영업 저의 방법- 매일 아침 6시 기상 덤벨10분 윗몸일으키기10분 실내자전거25분 아침 꼭 현미 식사 평소보다 절반 반공기 정도 식사시간 최소 15분 되도록이면 천천히 점심은 어쩔 수 없이 백미지만 평소 절반 반찬류...
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5Kg 감량 도전! 다이어트 레시피 2007.03.19해당카페글 미리보기
고기만두 1개 180 / 오뎅 1개 170 국수장국 420 / 돌냄비국수 590 / 군만두 1개 60 / 야채튀김 1개 260 / 김말이 1개 125 현미&녹차 가루 일반 쌀보다 비타민 등의 영양소를 많이 함유한 현미 가루와 콜레스테롤을 억제하고 지방을 분해하는 녹차 가루를...