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건강의 1순위 : 호흡 5. 1분당 호흡 수에 따른 폐속의 산소 밀도는~? 2019.11.09해당카페글 미리보기
의지하며 살아가고 있는 것일까... 갈비뼈를 들어 올리며 하는 흉식 호흡과 복부를 움직이며 하는 복식 호흡이 건강과 영성에 미치는 차이를 알고 있는 사람들은 얼마나 될까... 복식호흡은 하늘이 우리 몸에 장착해 놓으신 참 호흡인데 어찌 대부분의...
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(단전호흡) 집중력 향상엔 단전호흡이 짱! 2011.08.24해당카페글 미리보기
늑골호흡이라고도 부르는데, 늑골의 개폐운동에 따른 기압의 차이로 공기가 드나듭니다. 흉곽과 어깨를 들썩이면서 숨 쉬는 것을...잘 안 풀리는 사람은 이 호흡법이 원인이기가 쉽습니다. 2. 복식호흡 : 배 전체로 숨 쉬는 호흡입니다. 호흡할 때 배가...
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호흡에 대한 단상 2008.10.08해당카페글 미리보기
호흡이 혼재되어 일어나게 되며, 그 비율이 차이가 난다고 이해하시는 것이 보다 합리적이라고 생각합니다. 흔히 복식호흡이 흉식호흡보다 좋다는 얘기를 많이 들으셨을 겁니다. 특히 운동을 하는 사람들에게 있어서는 복식호흡이 중요하다고 얘기를 많이...
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호흡법[펌] 2007.07.24해당카페글 미리보기
그러니 흉식이 좋다 복식이 좋다는 통념을 버리시고 호흡은 단일체계 라고 생각하셔서 하나를 위해 두가지를 잘 병행 사용한다는것으로 인지해주셨으면 하는것입니다. 그럼 다시 설명으로 들어가겠습니다. 고음으로 흉성을 한다는 사람은 무엇일까!!!?? 네...
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Re:호흡과 발성 2006.05.10해당카페글 미리보기
개개인에 차이가 많이 달라요.. 발성과 호흡에 대해.. 여러가지 스타일이 있습니다. 뭐.. 폐를 나오게 해서.. 옆구리가 나오게...마실때 많이 마셔주고.. 적게 마실때 적게 마셔주면 되는거 아닐까요..? 복식은 배를 나오게 함으로써 더 많은 호흡을 마실...
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호흡(단전호흡) 2014.09.10해당카페글 미리보기
꽉 차이며 배는 거의 움직이지 않으며, 84000기공이 활짝 열려 기공호흡. 피 부호흡이 왕성히 이루어 저 몸에는 싱그러운 냄새가...정삼매는 무념. 무상의 경지나 사삼매는 신비한 체험을 하게 됩니다. 2) 호흡의 단계: 태식호흡(피부호흡)-단전호흡...
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호흡-옮긴 글 2005.06.22해당카페글 미리보기
움직이고 흉식 호흡을 하게 되지만 소위 성악가라면 이때도 복식호흡을 하고 있는지 세심하게 주의를 기울일 필요가 있는 것이다. 2. 복식호흡을 한다고 하면서 흡입 시 숨소리가 나는 성악 도들을 위해.... 결론은 숨쉴 때 이완이 덜되어서 그렇다. 근육...
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호흡법의 종류 2007.07.14해당카페글 미리보기
일상 생활에 있어서 만능 인간(Super Man)이 될 수 있고, 이 호흡법을 구분하지 않고는 인간이 힘을 제대로 쓸 수 없다고 단언...가운데 배 호흡 윗도리살 운동 호흡 (a) 머리 운동 줄이기 호흡 (1) 머리 올리며(들며) 가운데 앞배 오목 올리며 내쉬기---복식
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잘못된 호흡의 문제점 2008.01.13해당카페글 미리보기
들어가는 흉식 호흡은 숨이 사납고 거칠어서 마음은 안정이 안 되고 몸 역시 자극을 받아 불편해진다. 그러나 숨이 아랫배까지 이르는 복식호흡은 마음이 쉽게 안정되고 몸이 편안하여 건강을 유지하게 한다. 그래서 수련을 할때는 특히 숨이 거칠지 않고...
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호흡에 관한 이론과 상식의 오류 2007.07.14해당카페글 미리보기
굽히고 펴고 할 수 있겠는가? 0.01초 차이로 굽혔다 폈다 하는 것이지 굽히고 펴는 동작을 동시에는 할 수 없는 것이다. 흉식호흡으로 배를 오목하게 하며 마신 후에 0.01초 후에 배를 블록하게 하여 복식호흡으로 들어 마신 것이지 흉복식 호흡을 동시에...