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절수행의 효과 2010.09.01해당카페글 미리보기
내쉬는 흉식호흡을 한다. 그렇기에 호흡이 짧고 빠르다. 호흡이 짧고 빠르면 인생도 짧고 빨리 간다는 말이 있다. 그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면 호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱 많이 인체에 공급해 줄 수...
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건강수명 10년 늘리는 2015.11.26해당카페글 미리보기
호흡의 장점은 결코 가볍지 않다. 반드시 코 호흡을 해야 하는 당위성(當爲性)도 그만큼 커진다. ◈ 첫째, 코로 숨을 쉬면 신체(身體)기능(機能)이 향상(向上)된다. ◈ 입으로 숨 쉬는 가장 큰 이유(理由)는 산소(酸素)호흡량(呼吸量)이 많고 호흡이 쉽기...
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절 수행이 좋은 이유 / 법상 스님| 2016.06.13해당카페글 미리보기
내쉬는 흉식호흡을 한다. 그렇기에 호흡이 짧고 빠르다. 호흡이 짧고 빠르면 인생도 짧고 빨리 간다는 말이 있다. 그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면 호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱 많이 인체에 공급해 줄 수...
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108배 절의 운동효과 2009.08.03해당카페글 미리보기
내쉬는 흉식 호흡을 한다. 그렇기에 호흡이 짧고 빠르다. 호흡이 짧고 빠르면 인생도 짧고 빨리 간다는 말이 있다. 그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면 호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱 많이 인체에 공급해 줄 수...
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절(拜)의 운동효과 2019.10.17해당카페글 미리보기
내쉬는 흉식호흡을 한다. 그렇기에 호흡이 짧고 빠르다. 호흡이 짧고 빠르면 인생도 짧고 빨리 간다는 말이 있다. 그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면 호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱 많이 인체에 공급해 줄 수...
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코로 숨 쉬면 오래산다 2012.12.03해당카페글 미리보기
호흡의 장점은 결코 가볍지 않다. 반드시 코 호흡을 해야 하는 당위성도 그만큼 커진다. ◈ 첫째, 코로 숨을 쉬면 신체기능이 향상된다 ◈ 입으로 숨 쉬는 가장 큰 이유는 산소 호흡량이 많고 호흡이 쉽기 때문이다. 상대적으로 코로 호흡하면 힘이 더...
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건강수명 2013.04.11해당카페글 미리보기
호흡의 장점은 결코 가볍지 않다. 반드시 코 호흡을 해야 하는 당위성(當爲性)도 그만큼 커진다. ◈ 첫째, 코로 숨을 쉬면 신체(身體)기능(機能)이 향상(向上)된다. ◈ 입으로 숨 쉬는 가장 큰 이유(理由)는 산소(酸素)호흡량(呼吸量)이 많고 호흡이 쉽기...
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청견 스님의 절운동법 2015.07.07해당카페글 미리보기
내쉬는 흉식호흡을 한다. 그렇기에 호흡이 짧고 빠르다. 호흡이 짧고 빠르면 인생도 짧고 빨리 간다는 말이 있다. 그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면 호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱 많이 인체에 공급해 줄 수...
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*절 수행의 효과와 공덕 2014.04.04해당카페글 미리보기
내쉬는 흉식호흡을 한다. 그렇기에 호흡이 짧고 빠르다. 호흡이 짧고 빠르면 인생도 짧고 빨리 간다는 말이 있다. 그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면 호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱 많이 인체에 공급해 줄 수...
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절 운동 2013.01.29해당카페글 미리보기
내쉬는 흉식호흡을 한다. 그렇기에 호흡이 짧고 빠르다. 호흡이 짧고 빠르면 인생도 짧고 빨리 간다는 말이 있다. 그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면 호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱 많이 인체에 공급해 줄 수...