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기능 파동수인 클러스터 워터 2009.10.20해당카페글 미리보기
40%, 60대에 25%로 줄어들어 병이 생기고 20% 미만으로 기능수가 줄어들면 생명이 끝난 - 83%, 근육과 뇌(머리) - 75%, 뼈 - 22%가 물이다. 다. ■ 우리 몸의 물의 함유량 피와 신장(생식기)즉 우리 몸의 대부분을 차지하는 물이 좋아지면 건강은 나아진다...
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건강전문인 7인이 알려주는 노화 늦추는 생활 건강법 2007.04.04해당카페글 미리보기
숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목을 뒤로 밀며 젖힌다. 2 오른손을 머리 왼쪽에 대고 오른쪽으로 서서히 당긴다. 반대쪽도 같은 방법으로...
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비타민D의 효과적인 섭취 요령 2013.09.25해당카페글 미리보기
50~60대는 노화로 인해 대사 속도가 느려져 있어 비타민D의 체내 합성률이 줄어든다. 게다가 나이들수록 골다공증, 심혈관질환, 암 등의 발병 위험이 높아지므로 비타민D의 요구량을 충분히 채워야 한다. 폐경 이후 여성은 충분한 양의 비타민D를 보충해야...
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2018년 6월 4일 신문 프리핑 2018.06.04해당카페글 미리보기
감기나 영양제 주사 등이 너무 만연한 것도 이유. ‘웬만하면 주사는 맞지 말아야 한다’ 김우주 고려대 감염내과 교수.(중앙선데이) 4. 평양기준 북한 시장 환율 → 1달러= 8000원 / 쌀1Kg = 약 5000원.(중앙선데이) 5. 거래처와 식사, 사내워크숍은...
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건강|전문가 7인이 일러주는 노화 늦추는 건강 생활법 2008.08.07해당카페글 미리보기
숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목을 뒤로 밀며 젖힌다. 2 오른손을 머리 왼쪽에 대고 오른쪽으로 서서히 당긴다. 반대쪽도 같은 방법으로...
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■ 영동세브란스병원 가정의학과 이덕철 박사 2012.08.11해당카페글 미리보기
숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목을 뒤로 밀며 젖힌다. 2 오른손을 머리 왼쪽에 대고 오른쪽으로 서서히 당긴다. 반대쪽도 같은 방법으로...
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건강 전문가 7인이 일러주는 노화 늦추는 건강 생활법 2008.07.03해당카페글 미리보기
숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목을 뒤로 밀며 젖힌다. 2 오른손을 머리 왼쪽에 대고 오른쪽으로 서서히 당긴다. 반대쪽도 같은 방법으로...
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[Health] 건강 전문가 7인이 일러주는 노화 늦추는 건강 생활법 2007.12.11해당카페글 미리보기
숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목을 뒤로 밀며 젖힌다. 2 오른손을 머리 왼쪽에 대고 오른쪽으로 서서히 당긴다. 반대쪽도 같은 방법으로...
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노화 늦추는 7가지 방법 2007.12.27해당카페글 미리보기
숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목을 뒤로 밀며 젖힌다. 2 오른손을 머리 왼쪽에 대고 오른쪽으로 서서히 당긴다. 반대쪽도 같은 방법으로...
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건강 전문가 7 인이 들려주는 노화 늦추는 생활 건강법 2008.07.08해당카페글 미리보기
숙면하기 60대 매일 20개 이상 새로운 이름 외우기, 하루 5천보 이상 걷기 ▼ 신체나이 젊게 하는 스트레칭 1 양손 엄지손가락을 턱 아래에 대고 목을 뒤로 밀며 젖힌다. 2 오른손을 머리 왼쪽에 대고 오른쪽으로 서서히 당긴다. 반대쪽도 같은 방법으로...