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gi지수와 간식에 대한 몇가지 궁금증입니다 2009.04.27해당카페글 미리보기
간식에 대한 몇가지 질문을 드리려고합니다. 1, 살을 찌워야할 경우 칼로리가 높으면서 gi지수가 낮은 음식은 괜찮은가. 2. 지방의 경우도 혈당은 많이 안오른다고 하던데 맞는지도 알고싶구요. 그렇다면 수육등으로 밥을 먹지않고 먹어도 되는지. 3...
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당지수 (Glycemic Index ; GI)의 허 와 실-(2)허(虛) 2008.08.04해당카페글 미리보기
공부합시다> (1) 당지수는 그 음식이 포함한 탄수화물의 총량을 제대로 반영하지 않는다. 우선 당지수를 어떻게 측정하는지 정확히 알아보죠. 다음은 http://www.gitest.co.kr/에 있는 설명입니다. 식품의 GI 수치를 측정하는...
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혈당지수(GI : Glycemic Index) /이은정 - 아산병원 건강소식지에서 2007.01.17해당카페글 미리보기
비만을 유도하고 Metabolic 증후군으로 이어져 당뇨병과 심장혈관질환의 원인이 된다고 일부 연구들은 시사해 왔다. 혈당지수(GI : Glycemic Index) 1990년대 캐나다의 토론토대학 팀은 여러 다른 탄수화물 음식에 의해 식후혈당변화 차이가 있는 이러한...
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Re:[당지수(GI) 높은 식품은 특히 조심해야] 2004.07.08해당카페글 미리보기
객관적으로 표시한 지수를 말합니다. 캐나다 토론토 대학 연구진에 의해 처음 고안된 당 지수는 영어로 glycemic index며 약자로 GI로 표기하기도 합니다. 당 지수가 중요한 이유는 포도당의 총량(열량 또는 칼로리) 못지 않게 포도당의 증가 속도가 비만...
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GI(글리세믹 지수)가 낮은 음식을 드세요~~~~~~~~~~ 2010.08.31해당카페글 미리보기
말합니다. 즉, 천천히 흡쉬 되는 만큼 우리 몸은 이 열량을 소비하는데 충분한 여유가 있다는 얘기지요 ^^ GI가 높은 식품 지수 GI가 낮은 식품 지수 백설탕 109 고구마 55 초콜릿 90 토마토 30 찹쌀떡 88 양파 30 도넛 86 양배추 26 감자튀김 85 피망 26...
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제주도 노지재배 미니밤호박 보우짱//5키로 2만원,10키로 3만2천원//영양가득 포슬포슬//GI지수 낮아 다이어트에 최고//배송가능!! 2021.06.27해당카페글 미리보기
안녕하세요^^ 청정제주 다정이네 밤호박 1차 후숙해서 발송합니다. 지금부터는 수확량이 많아져서 바로 배송가능합니다! 현재의 맛은 아주 퍽퍽해서 목이 맥히는 맛예요!!! 퍽퍽한 맛 좋아하시면 받자마자 드셔도 좋고요. 단맛 좋아하시면 받아서 통풍...
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GI지수 GL지수 비교 ㅠㅠ 2019.01.09해당카페글 미리보기
금지 - 게시물로 인한 모든 책임은 작성자에게 있습니다. =================================== 개념이 너무 헷갈리네요 Gi지수는 포도당과 비교했을때 혈당 수치를 높이는 정도 즉 속도를 말하는거같은데 GL은 혈당수치를 말하는건가요 똑같이 혈당수치를...
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gi지수표 2007.09.23해당카페글 미리보기
GI수치란 빈속에 음식을 먹은 다음 30분후의 혈당치 상승률(포도당을 100으로 한 경우)과 식품 100g가운데 당질 함유량으로 산출한 수치이다. 다음은 주요식품의 GI수치를 나타낸 표로, 60을 기준으로 그보다 낮은 식품을 골라먹자. 두류/해주류 설탕/과자...
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조미료/해조류의 100g당 칼로리와 GI지수 2011.09.08해당카페글 미리보기
식품군별 GI지수(당지수) 보기 ▶육류◀ ▶과일류◀ ▶곡류/빵/면류◀ ▶설탕/과자/음료류◀ ▶야채/근채류◀ ▶두류/견과류◀ ▶어패류◀ ▶유제품/계란◀ ▶ 100g당 칼로리 & GI수치 조미료 / 해조류 칼로리 GI수치 간장(진한맛) 71 11 감조림 77 23...
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(당지수)당지수란 무엇인가요?(초보당뇨입니당) 2014.12.24해당카페글 미리보기
당지수)당지수란 무엇인가요? 1. 음식을 섭취했을때 혈당이 얼마나 빠르게 올라가는지를 표시한 수치를 GI(Glycemic Index,당지수)라고 한다. 설당물을 100으로 하고 물을 0으로 하는 음식물의 당지수 기준 2. GI가 높은 식품은! 혈당이 빠르게 상승하여...