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헬스 운동용어사전 트레이닝용어사전 2011.09.15해당카페글 미리보기
매우 높지만 매우 시간을 절약하는 트레이닝임, 마이크 맨져라는 바디빌더가 이 기법의 선구자 ▶ISP [isolated soy protein] : 콩단백질 ▶LBM [lean body mass] : 전체 몸의 구성성분에서 지방만을 뺀 총합 ▶T-바 [t-bar row] : T자 형태로 되어 등을...
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8 Proven Ways to Gain Muscle 2015.01.30해당카페글 미리보기
meal, opt for protein-packed snacks and add plant-based protein powders to your smoothies, if needed. Protein helps you pack on lean muscle and prevent muscle catabolism. Whole grains, vegetables, beans, legumes, leafy greens, eggs...
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WHAT IS THE BEST SUPERSETTING WORKOUT? 2015.09.21해당카페글 미리보기
keys to building muscle is eating at least 1 gram of protein per pound of bodyweight. Very good protein sources include: Chicken Lean steak Lean beef Pork Cottage cheese Milk Another key to building muscle is having a sufficient amount...
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Muscle Mass 2009.11.03해당카페글 미리보기
whey protein into your diet is an easy and effective way of helping you to add 1 � 1.5 grams of protein per pound of lean body mass per day. This is also a very good source of protein to use post workout when you want to replenish you...
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체지방률 15%에 도달한 것 같습니다. 그 이후... 2012.04.25해당카페글 미리보기
Heavy daily weights & intense sports training Body Fat %: 15.00 Body Fat Weight (lbs): 24.00 Lean Body Mass (lbs): 136.00 Daily Protein Requirement (g): 95.20 or # of Blocks of Protein: 14 # of Blocks of Carbohydrate: 14 # of Blocks of...
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debate topic. Should people become vegetarian? 2012.05.04해당카페글 미리보기
more, and smoking less. A meat-centered diet can help with weight loss. It takes fewer calories to get protein from lean meat than it does from vegetarian options. One serving of lean beef (3 oz.) contains as much protein as one serving...
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헬스용어총정리 2010.12.22해당카페글 미리보기
매우 높지만 매우 시간을 절약하는 트레이닝임, 마이크 맨져라는 바디빌더가 이 기법의 선구자 ▶ISP [isolated soy protein] : 콩단백질 ▶LBM [lean body mass] : 전체 몸의 구성성분에서 지방만을 뺀 총합 ▶T-바 [t-bar row] : T자 형태로 되어 등을...
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피트니스용어 해설 (A-Z) 2012.07.19해당카페글 미리보기
매우 높지만 매우 시간을 절약하는 트레이닝임, 마이크 맨져라는 바디빌더가 이 기법의 선구자 ▶ISP [isolated soy protein] : 콩단백질 ▶LBM [lean body mass] : 전체 몸의 구성성분에서 지방만을 뺀 총합 ▶T-바 [t-bar row] : T자 형태로 되어 등을...
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[2017.6.2] Discussion - Organic food and GMO 2017.05.30해당카페글 미리보기
contain varying amounts of saturated and unsaturated fats, depending on how much fat marbling is in the meat. Lean cuts of meat are higher in protein and lower in fat and calories, but eating too many higher-fat meats can lead to high...
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* 피트니스 용어해설(A~Z) 2013.03.27해당카페글 미리보기
매우 높지만 매우 시간을 절약하는 트레이닝임, 마이크 맨져라는 바디빌더가 이 기법의 선구자 ▶ISP [isolated soy protein] : 콩단백질 ▶LBM [lean body mass] : 전체 몸의 구성성분에서 지방만을 뺀 총합 ▶T-바 [t-bar row] : T자 형태로 되어 등을...