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제24회 회장배전국우슈쿵푸선수권대회 겸 국가대표선발전 2012.02.23해당카페글 미리보기
3등 접이식 자전거, 4등 닌테도, 5등 비단도복 교환권 6등 USB 8GB, 행운상 문화상품권 1만원 ※ 청소년대표 및 국가대표선발은 전능제로 시상한다. 12. 경기종목 구분 초등부 1 초등부 2 중등부 고등부 대학부 일반부 세 부 종 목 2단장권 2단남권 8...
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알맞은 자전거 고르기 2009.05.01해당카페글 미리보기
곳에서 가벼운 운동 겸 여가용으로 타겠다면 생활자전거가 무난하고, 좀 더 전문적인 취미로 만나고 싶다면 MTB, 사이클, BMX 등을 권한다. 동 네를 한 바퀴 돌거나 가까운 공원에서 가볍게 운동하기에는 일반 생활자전거로 충분하다. 하지만 보다 빠른...
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알맞은 자전거 고르는 방법 2009.05.01해당카페글 미리보기
곳에서 가벼운 운동 겸 여가용으로 타겠다면 생활자전거가 무난하고, 좀 더 전문적인 취미로 만나고 싶다면 MTB, 사이클, BMX 등을 권한다. 동 네를 한 바퀴 돌거나 가까운 공원에서 가볍게 운동하기에는 일반 생활자전거로 충분하다. 하지만 보다 빠른...
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드라마 보면서 살 빼는 TV 다이어트 2009.12.13해당카페글 미리보기
때는 자전거 동작을 응용한 사이클로도 활용할 수 있다. 운동 강도는 8단계로 조절할 수 있고, 운동 기구 가운데 설치된 미니 모니터에는 운동량과 칼로리 소모량, 누적 운동 거리 등을 측정할 수 있다. 1시간 동안 여러 가지 운동을 하고 나면 수제비 한...
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지구력 두배로 늘리기 2008.12.17해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...
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[폄]지구력을 두배로 늘려라 2009.11.07해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...
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지금 자전거를 타야하는 이유 4 2008.06.30해당카페글 미리보기
가능한 접이식 자전거를 사서 출퇴근 길에 이용하는 것이다. 버스나 지하철을 이용하되 3~4정류장 정도는 미리 내려서 자전거로 갈아탄다면 운동도 되고, 출퇴근 길의 짜증도 덜 수 있으니 일석이조다. 자전거를 타고 나가기 전, 이것만은 꼭 기억하세요...
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특허넷에서 퍼온글 2007.11.06해당카페글 미리보기
한다. 접이식이고, 뼈대는 알루미늄으로 무게가 10kg으로 가볍다. 그러나 하루 이동거리가 30~50km일때는 티타늄 등 강하고...즐기고 싶다면 장거리 레포츠용 MTB 자전거를 사용하는데 더욱 강하고 가벼운 소재로 구성되며 변속장치(기어)는 27단 정도의...
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드라마 보면서 살 빼는 TV 다이어트 2008.10.28해당카페글 미리보기
때는 자전거 동작을 응용한 사이클로도 활용할 수 있다. 운동 강도는 8단계로 조절할 수 있고, 운동 기구 가운데 설치된 미니 모니터에는 운동량과 칼로리 소모량, 누적 운동 거리 등을 측정할 수 있다. 1시간 동안 여러 가지 운동을 하고 나면 수제비 한...
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지금 자전거를 타야하는 이유 4 2008.06.30해당카페글 미리보기
가능한 접이식 자전거를 사서 출퇴근 길에 이용하는 것이다. 버스나 지하철을 이용하되 3~4정류장 정도는 미리 내려서 자전거로 갈아탄다면 운동도 되고, 출퇴근 길의 짜증도 덜 수 있으니 일석이조다. 자전거를 타고 나가기 전, 이것만은 꼭 기억하세요...