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런닝머신 판매합니다 2023.08.15해당카페글 미리보기
동아 스포츠 밀리언 제품입니다 2019년식제품으로 가정에서사용해서 상태좋아요 용달상차해드립니다 가격은800,000입니다 경기 남양주 ***-****-****
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파킨슨병에 가장 좋은 운동/빠른 움직임 만들기 2023.05.07해당카페글 미리보기
있으면 러닝 머신을 이용할때는 양쪽 손을 잡고 해도 된다.) 고정식 자전거(스핀 바이크 포함)을 이용해도 된다. 유산소 운동의 핵심 포인트는 숨이 차게 하는 것이다. 따라서 걸을 때도 빠르게 걸어서 숨이 차야 한다. 숨이 차면 맥박(심장박동)이 빨라...
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정소연 몸짓기에세이 2023.06.14해당카페글 미리보기
많아지고, 가정학습때 너무 먹기만 해서 근육이 적고 지방이 많아진 것 같다. 그냥 내 몸은 쓰레기 였다. 진짜 열심히 해야겠다는 생각이 들었다. 그리고 운동을 했는데 오랜만에 해서 그런지 너무 힘들었다. 스쿼트를 하는데 허벅지가 터질 것 같았다...
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재중아하남고15회선배야평소 운동을많이해서 예전의왕자복근을되찾아라 2023.03.10해당카페글 미리보기
들어가 러닝머신(트레드밀)을 30~60분 하되 체중감량을 목표로 하는 경우 50~60분 정도를 유지합니다. 한꺼번에 운동 시간을 채우기 힘들다면 최소 10분씩 여러 번에 나누어서 하고, 중간에 2~3분간 가볍게 걸으면서 휴식을 취합니다. 운동 유형은 주로...
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2023년 05월 10일 (수) 2023.05.10해당카페글 미리보기
이해하면 가정에 더 큰 행복이 찾아온다. 78년생 영향력을 주위 사람들에게 행사하려면 먼저 그들의 마음을 이해하고 생각하라. 90년생 지인에게 갚아야 할 빚이 있다면 오늘 해결하도록 하라. 02년생 진실로 당신과 마음 터놓고 대화할 수 있는 사람은...
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복돼지 5월 훈련일지 2023.05.02해당카페글 미리보기
5월은 가정의 달 트렉에서 지속주와 스피드를 올리기 위한 인터벌 훈련이 필요하다. 최대한 부상을 조심하며 열심히 하자는 각오...온천천 5키로 달리기 5월 3일 휴식 5월 4일 온천천 10키로 달리기 5월 5일 휴식 5월 6일 온천천 5키로 걷기 5월 7일 런닝머신
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초보 가정 유산소 운동기구 추천 부탁드려요~~ 2011.09.04해당카페글 미리보기
복부 둘레로 살이 많이 쪄서 집에서 유산소 운동기구로 러닝머신과 정확한 명칭은 모르겠으나 (싸이클) 스키타듯이 타는 것있죠...헬스장에서 타봤는데 자전거보다 운동량이 많아서 좋아해요 가정용으로 나온것은 타보지를 않아서 어떨지??? 추 천 또는...
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책속의죽비소리 - (943) 새벽에 벌떡 일어나는 10가지 습관 - ③ 새벽시간, 자기계발의 원동력으로 삼아라/ ㈜한책협 김태광 2023.03.20해당카페글 미리보기
기상한다고 가정해보라. 그는 6시나 7시 즈음에 일어나서 8시쯤에 장사를 시작할 것이다. 어쩌면 더 늦을지도 모른다. 이와 관련된 업무는 오후쯤에 본격적으로 시작되기 때문이다. 그랬다면 그는 여느 고물장수와 비슷한 삶을 살고 있을 것이다. 그가...
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폐기물 소형가전제품 배출은'무료.이다. 2023.05.24해당카페글 미리보기
재활용 센터 등을 통해 판매할 수 있다. <표2>대상품목 냉장고 가정용,업소용,김치냉장고,왼냉장고,쇼케이스, 세탁기 일반세탁기...세척기,식기건조기,냉온정수기,자동판매기,공기청정기, 런닝머신,복사기,전자레인지, 전축(구형오디오셋트),PC셋트(본체...