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화를 부르는 엉터리 건강상식 2024.06.03해당카페글 미리보기
없이 편리한 시간에 꾸준히 열심히 운동하는 것이 최고! 🏃뒤로 걸으면 치매가 예방된다? 공원이나 산에 가면 흔히 뒤로 걷는 사람들을 볼 수 있다. 뒤로 걸으면 치매가 예방된다는 속설 때문이다. 하지만 이것 역시 과학적으로 아무런 근거가 없는 낭설...
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마태 복음 21:1-11 예루살렘 입성 2024.06.03해당카페글 미리보기
고난과 시련)의 법에 순종, 복종하였고 입니다. 앞뒤에서 따르는 곧 십자가(고난과 시련)의 길인 믿음의 순례의 길을 걷는 사람들이 입니다. 모두 환성을 올렸다. 곧 모두 생명나무(이성의 법, 양심)를 따라 신령과 진정의 예배를 올렸다' 하신 말씀입니다...
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궁금해? 지리산-1편 2024.05.23해당카페글 미리보기
마가목 나무도 한줄기에 족히 백 개는 되어 보이는 꽃망울이 바람에 하늘거린다. 노린재나무도 매화와 비슷한 꽃을 피워 걷는 사람들의 발길을 잡는다. 붙잡아 설명하고 일러 주지 않으면 어찌 알 수 있을까. 독학으로는 접근하기도 어렵겠다 싶은 마음에...
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Mariam Makeba - Soweto Blues (Live in Concert) - 남아프리카 공화국 음악 2024.05.31해당카페글 미리보기
Knocking at the door was the man without pity 모든 사람을 음모 혐의로 고발 Accusing everyone of conspiracy 걷는 사람들에게 요금을 부과하는 통금 시간을 강화합니다 Tightening the curfew charging people with walking 흠 국경은 그가 기다리고...
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서울 광진구 광진장미정원 여행. 2024.05.30해당카페글 미리보기
바로 내려가 한 바퀴 돌아보았다. 장미정원은 크지 않고 아담하게 장미원을 조성해 놓은 곳이었다. 평일이어서 사람이 드물었고, 산책로를 걷는 사람들이 조금 있었다. 광진장미정원을 돌아보고, 장평교를 건너 동대문구 지역으로 갔다. 그곳에도 중랑천변...
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암보다 사망률 높은 심부전 예방법 2024.05.27해당카페글 미리보기
자세히 설명했다. 연구는 매일 2,000보 미만을 걷는 여성이 심부전의 위험이 더 높다. 대조적으로 매일 2,500보 이상을 걷는 사람들은 심부전의 위험이 더 낮았다. 연구에 따르면, 3,600보를 걸으면 심부전 위험이 26% 낮아졌다. 대조적으로 8,000보를...
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걷기운동으로 치매 예방하려면 하루 ‘이만큼’은.. 2024.06.04해당카페글 미리보기
속도에 상관없이 하루 약 9800보를 걷는 사람들은 치매 발생 위험이 약 50% 낮다는 연구 결과가 나왔다 ‘숨쉬기 운동’ 다음으로 쉬운 게 바로 ‘걷기 운동’이다. 가벼운 운동이지만 꾸준히 하기만 하면 그 효과는 크다. 최근 하루 약 3800~6800보 걷는...
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4/21.(일) 불암산 철쭉동산 / 천지 대장 2024.04.23해당카페글 미리보기
속 어둠이었나 보다 환한 철쭉처럼 한철인데 한바탕 살아온 목숨인데 새털처럼 가볍게 웃고 바위처럼 무겁게 우는. *** 함께 걷는 사람들 천지 대장 앞에서 끌고 쉼터 후미 뒤에서 밀고 오르막 손 내미는 야니 도나 총무는 역시나 야무지고 밤샘 세미...
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중랑천과 도봉천 2024.05.28해당카페글 미리보기
씻을 수 있네요 ▼ 아직도 공사가 진행중이라 쉼터에 출입을 금지하고 있네요 ▲ 수락산도 보이고... ▼ 황톳길을 따라 걷는 사람들 ▲ 비빔막국수로 점심을 먹은 후 중랑천 제방길을 따라 상도교로 되돌아 갑니다. ▲ 다시 노원교로 원위치한 후 좌측...
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함창이라는 명약 / 홍혜자 (제3회 경북 이야기보따리 수기 공모전 대상작) 2024.05.30해당카페글 미리보기
스치는 맑은 가을바람, 새우 눈을 뜨고 바라봐야 하는 너무 밝고 환한 하늘과 흰 구름, 지나치게 한적한 거리, 느리게 걷는 사람들, 그리고 카페 한쪽에 마련된 두 평도 안 되는 허름한 온돌방. 거기서 나는 여느 특급호텔에서도 맛볼 수 없었던 꿀 같이...