카페검색 본문
카페글 본문
-
하루에 물 8잔 마셔야하나 2009.08.25해당카페글 미리보기
넣고 하루가 지나면 숯이 불순물을 흡착하며, 숯의 미네랄 성분이 녹아 물을 알칼리 성으로 바꾼다. 수돗물을 끓일 때는 물이...끓이면 염소를 확실히 제거할 수 있다. 보리차나 결명자차, 옥수수차를 넣고 끓이면 물속 중금속을 더 효과적으로 줄일 수...
-
둥굴레 효능 뿌리는 자양강장제 2011.08.28해당카페글 미리보기
쓴다. 하루 9~15그램을 물로달이거나 고를 만들거나 가루내거나 환을지어 먹는다." 둥굴레의 채취 시기는 봄 또는 가을에 땅을 파서 줄기, 잎, 수염뿌리를 떼어내고 흙을 털어 버린 후 겉면에 점액이 나올 때까지 햇볕에 말린다. 다음 가볍게 두드려 털을...
-
남,여 갱년기 생활요법 2015.10.04해당카페글 미리보기
즐기라. 하루에 20분정도 햇빛을 쐬면 자연히 비타민 D가 체내에 생성된다. 비타민 D는 갱년기 여성들의 장애증상을 극복하는 데 많은 도움이 된다. -운동을 하라(1주일에 최소 2,3회 실시) : 처음 가볍게 시작해서 강도를 점차 높여 근육을 키우는 강한...
-
홍혜걸씨와 가정의학 전문의 여에스더씨 부부 2005.08.16해당카페글 미리보기
영양소이므로 하루 한번은 꼭 먹이도록 한다. 6 부족한 영양소 보충을 위한 제품을 먹는다 식품만으론 섭취량이 모자라는 영양소는 비타민, 엽산, 칼륨 등의 제품으로 보충한다. 30대 여성에게 꼭 필요한 것은 비타민B군, 종합비타민제, 칼슘이고 40...
-
건강한 눈 만드는 생활습관 2009.04.25해당카페글 미리보기
외 결명자는 항균작용이 있어서 충치 예방에 좋고, 혈압이나 혈당을 낮추고 또 간 독성에 대해 보호효과가 있다고 알려져 있지만...즉 작은 접시로 한개, 달걀 한개 중량 쯤 먹으면 하루 필요한 비타민 A를 모두 먹을 수 있다. 당근을 요리를 할 때, 당근...
-
변비에 좋은 약초 2018.05.13해당카페글 미리보기
섬유질의 섭취량을 늘리는 것 만으로도 치료가 가능합니다. 소식을 원칙으로 즐거운 마음으로 50회 이상 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관을 갖는다. 음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 효소의 활성화 작용으로, 영양소의 흡수율이 높아지고 발효가 되어 체내에 노폐물을...
-
한의사가 말하는 피로회복 비법 다섯가지 2022.08.03해당카페글 미리보기
없어진다. 결명자차_ 눈이 뻑뻑하고 피로할 때 마시면 효과적. 오미자차, 구기자차, 두충차 등도 같은 효과를 볼 수 있다. 5 쉽게 지친다 조금만 일을 해도 남들보다 쉽게 지치는 증상은 일교차가 심한 요즘에 더욱 심하다. 우리 몸의 기는 몸 바깥을...
-
갱년기 여성의 생활요법 2013.09.04해당카페글 미리보기
즐기라. 하루에 20분정도 햇빛을 쐬면 자연히 비타민 D가 체내에 생성된다. 비타민 D는 갱년기 여성들의 장애증상을 극복하는 데 많은 도움이 된다. -운동을 하라(1주일에 최소 2,3회 실시) : 처음 가볍게 시작해서 강도를 점차 높여 근육을 키우는 강한...
-
갱년기 여성과 남성의 생활요법 2015.12.23해당카페글 미리보기
즐기라. 하루에 20분정도 햇빛을 쐬면 자연히 비타민 D가 체내에 생성된다. 비타민 D는 갱년기 여성들의 장애증상을 극복하는 데 많은 도움이 된다. -운동을 하라(1주일에 최소 2,3회 실시) : 처음 가볍게 시작해서 강도를 점차 높여 근육을 키우는 강한...
-
천마의 성분 & 천마의 약효 2010.10.01해당카페글 미리보기
하루 섭취량 0.5g 보다 충분한 섭취가 필요. 인체에 꼭 필요한 무기염류 중 하나 마그네슘 0.6g 0.63g 반드시 섭취해야할 무기물질, 인체내에서 칼슘, 인과 함께 뼈의 대사에 중요한 기능을 하며 근육을 이완시키는 기능을 한다. 망가니즈(망간) 0.01g...