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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2012.04.24해당카페글 미리보기
100kcal - 계란찜 : 80g / 100kcal - 돼지갈비찜 : 200g / 350kcal - 미더덕찜 : 120g / 80kcal - 닭찜 : 200g / 370kcal 패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal - 휘시버거 : 1개(150g...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2010.04.30해당카페글 미리보기
100kcal - 계란찜 : 80g / 100kcal - 돼지갈비찜 : 200g / 350kcal - 미더덕찜 : 120g / 80kcal - 닭찜 : 200g / 370kcal 패스트 푸드, 음료, 간식, 과자류 - 치킨버거 : 1개(150g) / 340kcal - 햄버거 : 1개(150g) / 350kcal - 휘시버거 : 1개(150g...
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계란이~ 없어요! 싱싱하고 맛있는 계란이... 2017.02.05해당카페글 미리보기
흰자는 칼로리가 낮고, 지방이 적어 삶은달걀은 끼니를 해결하기도 하지요. 한동안 필수영양소가 가득 들어있는 노른자는 콜레스테롤 함유량도 높다고 알려져 고혈압 환자들은 먹기를 꺼려했는데요. 콜레스테롤이 최대 275mg 정도 포함돼 있지만, 최근에는...
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'계란' / 항암식단표 2013.10.16해당카페글 미리보기
철분과 엽산, 칼슘 등이 골고루 들어있는 영양 만점으로, 칼로리는 매우 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다. 조 식 중 식 석 식...국 초계 국수 콩나물 밥 고등어 구이 임연수 구이 찐 계란 계란찜 애호박 선 오이 냉국 가지 볶음 근대 두부 무침 알타리...
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계란의 효능 2012.07.21해당카페글 미리보기
6. 칼로리가 낮은 단백질 중간 크기의 계란 하나에 70~85칼로리와 6.5그램의 단백질을 함유합니다. 평균 여성이 필요한 단백질량이 50그램인데 계란 3개면 하루 단백질량의 절반 가까이를 섭취할 수 있습니다. 7. 유방암 예방 하버드 대학의 연구 결과...
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살찌지않는 식사법 칼로리 식단 2007.05.10해당카페글 미리보기
다음에 제시된 칼로리별 매끼 식단 구성의 예를 참고하여 나만의 건강한 다이어트를 위해 현명한 식사를 하도록 하자. 200kcal...채소샐러드 100g,두부마요네즈 2큰술* 인절미 3쪽 (50g),계란연두부 1개, 채소샐러드 50g,초간장드레싱 2큰술* 현미잡곡밥 1...
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8/26일, 빨간 꽃게찜의 유혹~~~~~일욜의 일기 2007.08.26해당카페글 미리보기
동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ 아침 9시 옥수수수염 집에서 끓인거 1잔 10시...1잔 12시 옥수수1개,물1잔 13시 보리밥 1/3공기,옥수수1개,꽃게찜, 14시 물1잔 16시 냉커피2잔,물1잔 18시 물1잔 19시 우유1...
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"4가지를 실천하면 낫지 않는 병은 없다" / 건강과 장수가 유전자 때문이라고 잘못된 생각을 가진 분은 꼭 보세요! 2023.09.18해당카페글 미리보기
상 찜곡식을 채반에 골고루 펴서 햇볕이나 실내에서 하루나 이틀 정도 말립니다. 딱딱하지 않고 약간 고슬고슬할 정도로 말려야 볶은 후에도 아삭아삭하게 씹히고 맛도 좋습니다. 4 팬이나 냄비를 달군 후 말린 곡식을 3에서 5분 정도 볶습니다 5 먹을 때...
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음식 칼로리 2003.07.26해당카페글 미리보기
장조림 1인분 148㎉ 연근조림 1인분 100㎉ 우엉조림 1인분 116㎉ 콩조림 1인분 108㎉ 찜류-칼로리 갈비찜 1인분 243㎉ 갈치찜 1인분 233㎉ 계란찜 1인분 83㎉ 고등어찜 1인분 260㎉ 닭찜 1인분 283㎉ 동태찜 1인분 196㎉ 돼지갈비찜 1인분 246㎉ 북어찜...
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화컴반 공지 + 칼로리표 2008.07.01해당카페글 미리보기
라면(계란)1인분 570kcal 비빔냉면1인분 500kcal 사발면1인분(86g) 410kcal 스파게티1인분(100g) 690kcal 우동1인분 450kcal...65g) 300kcal 물냉면1인분 450Kcal 냄비우동1인분 392Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980...