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[9월의 채소이야기] 고구마 2016.09.16해당카페글 미리보기
10월 칼로리 100g당 128kcal 영양성분 탄수화물, 칼륨, 비타민C, 비타민B1, 비타민E, 식이섬유, 철분, 칼슘 효능 항암 효과...불면 더욱 생각나는 것이 있죠. 바로 고구마입니다. 따끈하고 포실한 고구마를 한 입 베어 물면 따뜻한 온기가 전해져옵니다...
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칼로리 확 낮춘 7가지 전 2012.07.23해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
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칼로리 확 낮춘 7가지 전 2012.06.05해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
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칼로리 확 낮춘 7가지 전 2012.11.21해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
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칼로리 확 낮춘 7가지 전 2012.11.21해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
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칼로리 확 낮춘 7가지 전 2011.02.04해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
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칼로리 확 낮춘 7가지 전 2012.11.19해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
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막걸리.고구마로 살뺀다고? 2011.03.27해당카페글 미리보기
는 모두 심각한 영양 불균형을 초래할 수있다. 예를 들어 고구마 (중)1/2개와 쌀밥 1/3공기와 감자 (큰것) 1개는 모두 100kcal의 열량을 낸다. 고구마 2개만 먹었을 때와 밥 1/3공기에 맑은 장국에 5첩 반상의 식사를 한 경우는 칼로리가 유사하나 영양학...
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칼로리 확 낮춘 7가지 전 2014.07.01해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...
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칼로리 확 낮춘 7가지전 2018.02.06해당카페글 미리보기
을 1 + 1/2큰술씩 떠 팬에 동그랗게 놓습니다. 그 위에 홍고추가 있다면 총총 썰어 2~3개를 올려 익혀 줍니다. 고구마전 고구마 1개(중) 고구마를 0.5cm 두께로 썰어 밀가루를 묻혀 줍니다. 튀김가루에 물을 썩은 다음 반죽을 만들어 줍니다. 밀가루 묻힌...