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고구마에 이런 힘이... 2009.08.30해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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최고의 음식 고구마 2012.11.21해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. GI 지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 느리게, 조금씩 올라가기...
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고구마의 효능 2018.08.26해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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하나도 버릴 것없는 고구마의 효능 2018.02.02해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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고구마에 이렇게 좋은 효능이 있었다니 2019.11.15해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1 정도에 불과하기 때문이다. 고려대 병설 보건대학 식품 영양과 서영주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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[kbs1tv 무엇이든 물어보세요] 비만, 당뇨(gi지수,중성지방,인슐린)에 관심 있으신 30~40대 2분 찾습니다 2014.12.08해당카페글 미리보기
안녕하세요 <무엇이든 물어보세요> 제작진입니다 12월 12(금) <비만과 당뇨를 잡는다 GI지수>편을 준비하고 있는데요, 음식을 섭취(감자, 고구마 등)하고 채혈 검사를 할 성인 2분을 찾고 있습니다. 체험할 2명은 나이,성별,체중,체격 등이 비슷한 분들을...
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하나도 버릴 것없는 고구마의 효능 2019.08.26해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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고구마에 이렇게좋은 효능이 있었다니 2019.05.22해당카페글 미리보기
2배 가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의1 정도에 불과하기 때문이다. 고려대 병설 보건대학 식품 영양과 서영주 교수는 “GI 지수가...
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감자냐, 고구마냐’ 다이어트 퀸의 선택은? 2012.11.30해당카페글 미리보기
계속 들어오게 되면 인슐린 저항성도 생겨 당뇨병이 걸리기도 쉬워진다. 따라서 GI지수가 낮은 식품을 골라먹는 것이 GI다이어트의 핵심이다. 고구마의 GI지수는 55. 감자 당지수 85의 약 50%밖에 되지 않는 낮은 수치다. 고구마를 먹으면 혈당수치가 조금...
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하나도 버릴 것없는 고구마의 효능 2020.11.07해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...