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소주보다 와인 2024.05.20해당카페글 미리보기
다량 들어있는 것은 사실이다. 이 물질들은 항암 효과를 내고 혈압을 떨어뜨리며 당뇨병 환자의 경우 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL(고밀도 지질단백질)을 높여주는 것으로 알려져 있다. 다만 와인에 들어있는 이 성분들이 실제 인체에 작용해 이런 효과를...
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🌰정월대보름 부럼과 오곡밥의효능🥜 2024.02.24해당카페글 미리보기
많이 들어 있어서 몸에 해로운 중성지방과 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 튼튼하게 하면서 동시에 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤은 유지시켜주므로 심혈관 건강에도 도움이 된다. 이런 불포화지방산은 뇌신경 세포를 성장시켜 아이들의 뇌 성장에...
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'이 운동', 노년 심장 건강에 걷기보다 좋아 2024.03.13해당카페글 미리보기
그 중 골프가 가장 큰 효과를 보인 것으로 나타났다. 골프를 했을 때 노르딕워킹이나 걷기에 비해 중성지방과 고밀도 콜레스테롤, 총 콜레스테롤의 비율이 유의미하게 감소했다. 그뿐만 아니라 골프는 거리, 걸음 수를 바탕으로 한 에너지 소비가 가장...
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기름진 혈관을 청소해주는 음식5가지 2024.03.15해당카페글 미리보기
꽁치 등 등푸른생선에는 오메가3 지방산이 풍부합니다. 오메가3 지방산 성분은 혈관 속 기름을 배출하는 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤(HDL)을 높입니다. 그리고 혈전 생성을 막는 데 도움을 주며, 염증으로부터 혈관도 보호해 줍니다. 2. 강황...
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대사증후군 물리치는 채소 2024.02.10해당카페글 미리보기
출처: https://kormedi.com/1654931 대사 증후군은 여러 가지 신진대사와 관련된 질환이다. 즉 고중성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상 등 각종 성인병이 복부 비만과 함께 발생하는 질환이다. 대사 증후군의 발병...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
🍎좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들🍎 심혈관계 건강을 생각하고 있는가? 콜레스테롤 수치를 조절할 자연적인 방법을 찾고 있다면 이 글을 읽어보자. 고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
🍎좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들🍎 심혈관계 건강을 생각하고 있는가? 콜레스테롤 수치를 조절할 자연적인 방법을 찾고 있다면 이 글을 읽어보자. 고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
🍎좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들🍎 심혈관계 건강을 생각하고 있는가? 콜레스테롤 수치를 조절할 자연적인 방법을 찾고 있다면 이 글을 읽어보자. 고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
🍎좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들🍎 심혈관계 건강을 생각하고 있는가? 콜레스테롤 수치를 조절할 자연적인 방법을 찾고 있다면 이 글을 읽어보자. 고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인...
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좋은 콜레스테롤을 늘리는 음식들 2023.04.18해당카페글 미리보기
🍎좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들🍎 심혈관계 건강을 생각하고 있는가? 콜레스테롤 수치를 조절할 자연적인 방법을 찾고 있다면 이 글을 읽어보자. 고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인...