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검도와 불가분의 단전호흡 - 그 신비함 2011.11.27해당카페글 미리보기
더 언급하지 않고 여러 회원님께서 앞으로 이 수련을 계속하시면서 체험하실 과제로 남겨 놓겠 습니다. 그러나 국선도 단전호흡 수련이 마냥 손쉬운 실천 행동은 안입니다. 수련이란 글자 그대로 심신을 연마하고 자신을 자신이 제어할 수 있는 즉 克己...
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장수 비결은 단전호흡 (단전호흡의 원조는 국선도) 2005.10.11해당카페글 미리보기
http://news.naver.com/news/read.php?mode=LSD&office_id=053&article_id=0000004212§ion_id=001&menu_id=001 이 분이 아마 국선도 하시지 않을까 싶기도 합니다.^^
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박대통령 국선도 수련 및 동영상 2014.08.09해당카페글 미리보기
단전호흡같은 명상수련을 권한다. 젊은이들이 이런 수련을 통해 기를 펴고 살면 이루지 못할 일이 없을 것이다. .. 국선도 단전호흡으로 내공 쌓는다 ““아침마다 두 손가락으로 팔굽혀 펴기 하고, 벽에도 안 대고 물구나무를 서신다 몇 달 전, 인터뷰...
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대통령의 국선도 수련 및 동영상 2015.03.31해당카페글 미리보기
단전호흡같은 명상수련을 권한다. 젊은이들이 이런 수련을 통해 기를 펴고 살면 이루지 못할 일이 없을 것이다. .. 국선도 단전호흡으로 내공 쌓는다 ““아침마다 두 손가락으로 팔굽혀 펴기 하고, 벽에도 안 대고 물구나무를 서신다 몇 달 전, 인터뷰...
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국선도 호흡법 2005.02.25해당카페글 미리보기
3. 국선도 호흡법 - 국선도 단전호흡법은 정기신 삼단전(三丹田) 이단호흡법(二段呼吸法)입니다. - 상단전의 기(氣)와 중단전의 신(神)을 하단전의 정(精)에 정신적으로 집중하여 심호흡하면서 몸과 마음을 함께 닦는 것이 국선도의 수련 비법입니다...
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단전호흡을 위한 명상음악 2009.06.05해당카페글 미리보기
들어오도록 해야 생명력인 기운이 들어온다. # 초보자를 위한 국선도 단전호흡 방법. 단전호흡은 배꼽 아래 하복부 깊은 곳으로 호흡하는 것입니다. 초보자의 단전호흡은, 처음에는 호흡기관(폐)이 아랫배에 있다고 생각하는 것이 좋겠습니다. 숨을 <들이...
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단전호흡을 위한 명상음악 2007.03.26해당카페글 미리보기
들어오도록 해야 생명력인 기운이 들어온다. # 초보자를 위한 국선도 단전호흡 방법. 단전호흡은 배꼽 아래 하복부 깊은 곳으로 호흡하는 것입니다. 초보자의 단전호흡은, 처음에는 호흡기관(폐)이 아랫배에 있다고 생각하는 것이 좋겠습니다. 숨을 <들이...
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단전호흡과 명상 2005.07.28해당카페글 미리보기
모임이 이곳저곳에서 벌어진다. 하루 20시간의 빡빡한 일정을 소화해 내는 서울대 황우석 교수도 새벽 4시에 일어나 국선도 도장에서 단전호흡과 명상 등으로 건강을 관리한다고 한다. 기 전문가들은 “단전호흡 등 기 수련을 하면 두뇌가 활성화돼 집중력...
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단전호흡 2009.04.08해당카페글 미리보기
내부의 기운에 의해 복압이 형성되는 것이다. 초보자를 위한 국선도 단전호흡 방법....바로가기 단전호흡은 배꼽 아래 하복부 깊은 곳으로 호흡하는 것입니다. 초보자의 단전호흡은, 처음에는 호흡기관(폐)이 아랫배에 있다고 생각하는 것이 좋겠습니다...
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[내 안의 힘] 1부 힘든 시절 ㉖ 긍정적 사고방식 2024.01.05해당카페글 미리보기
보거나, 큰 소리로 낭송했다. 길을 걸을 때면 반복해서 외우며 다녔다. 잠자리에 들기 1시간 전에는 기체조와 단전호흡 운동을 했다. 국선도나 단학선원에서 가르치는 방식으로, 우선 경직된 근육을 풀고 몸의 기가 원활히 순환되도록 단전 치기와 기체조...