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대사증후군을 예방하는 평생습관 2007.03.17해당카페글 미리보기
성공여부는 확실한 동기 부여에 있다. 폐활량 증가, 냄새 없어짐 등의 장점이 있지만 이것만으로 부족하다면 금연에 성공한 경우 보상을 해주는 것도 도움이 될 수 있다. 니코틴 보충요법, 점점 줄여 보기, 금단 증상에 대한 행동요법 요령 등이 도움이...
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내가 지금까지 뉴빵에 올렸던 모든 명언, 글귀, 여러가지를 느끼게 하는 만화, 이야기들 (초스압, 브금有) 2013.06.17해당카페글 미리보기
등장하는 금연, 절주, 운동, 다이어트 등의 결심은 모두 ‘해야 할 일’들이다. 우리의 주변을 온통 해야 할 일들로 가득 채우지 말자. 먹기 싫은 음식으로 가득 찬 식탁에 앉아 맛없는 음식으로 배를 가득 채우며 살아야 하는 사람들처럼 살지 말자. 먹고...
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내가 지금까지 뉴빵에 올렸던 모든 명언, 글귀, 여러가지를 느끼게 하는 만화, 이야기들 (초스압, 브금有) 2012.10.01해당카페글 미리보기
등장하는 금연, 절주, 운동, 다이어트 등의 결심은 모두 ‘해야 할 일’들이다. 우리의 주변을 온통 해야 할 일들로 가득 채우지 말자. 먹기 싫은 음식으로 가득 찬 식탁에 앉아 맛없는 음식으로 배를 가득 채우며 살아야 하는 사람들처럼 살지 말자. 먹고...
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맹세! 꽝! 꽝! 꽝! 2003.01.20해당카페글 미리보기
금연보상 이번 금연을 성공으로 이끌시~ 나는 앞으로 다가올 어떠한 어려움도 해쳐 나갈 수 있는 사람이 되어있을 것이다. 그리고 아마도 사랑하는 사람을 만나게 될 것이다. 그리고 돈도...
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기록에 미쳐라. 2011.12.15해당카페글 미리보기
스스로에게 보상을 함으로써 해냈다는 성취감이 더욱 강해지고 그것은 뭐든지 할 수 있다는 자신감으로 이어지며, 실천가로서의 성공 자아 이미지를 더욱 확실하게 갖도록 해준다. 그러한 성공 자아 이미지는 삶을 변화시키는 큰 힘으로 작용한다. 작은...
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[2월 영남정기도보] 금호강 자락따라 대구에서 2009.02.04해당카페글 미리보기
실시되어 성공하자 전국적으로 확대되기도 하였습니다. (여기서 사창이란 지방 향촌이 공동으로 설치하여 자치적으로 운영하는 것으로 곡식을 모아두었다가 흉년이 들 때나 굶는 자가 있을 때 대여하는 제도) 1466년(세조12년)에는 도호부로 승격되어 영남...
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흡연은 인슐린의 적, 당뇨인 담배 끊기 2009.10.28해당카페글 미리보기
형태가 있으며 처방전 없이 약국에서 구매할 수 있는 약과 처방전이 필요한 약으로 구분된다. 금연 방법을 선택했으면 금연을 성공했을 때 자신에게 줄 보상 수단에 대해서도 생각해 둔다. 예를 들면 담배를 사느라 썼던 돈들을 모아 평소에 사고 싶었던...
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금연거리·손주돌보미·기업유치…서초구가 하면 유행이 된다 2014.03.06해당카페글 미리보기
추진한 금연거리 단속과 손주돌보미 제도는 강남구와 송파구 등 인근 기초단체와 보건복지부, 여성가족부 등 중앙 부처에서도 벤치마킹에 나설 정도로 성공적이다. 서초구의 정책 실험은 진익철(63) 서초구청장이 주도하고 있다. 행정고시 23회 출신의...
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경제적 자유 그 이후의 삶 2014.02.04해당카페글 미리보기
즐긴다. 금연은 1년 8개월이 되었는데 이제 담배연기조차 싫으니 확실하게 끊었다고 생각된다. 이 녀석과 헤어지기 정말 힘들었는데 건강과 행복을 위해 확실한 이별을 했다. 돈도 좋지만 행복하려면 우선 건강해야 한다. 사실 건강이 최고의 자산이고...
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경제적 자유 그 이후의 삶 2013.12.31해당카페글 미리보기
즐긴다. 금연은 1년 6개월째인데 담배연기조차 싫으니 이제 확실하게 끊었다고 생각된다. 이 녀석과 헤어지기 정말 힘들었는데 건강과 행복을 위해 확실한 이별을 했다. 돈도 좋지만 나중에 여유를 즐기려면 우선 건강해야 한다. 사실 건강이 최고의 자산...