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걷기 다이어트 3개월 총결산 : 175cm 101kg -> 70kg, 3개월간 31kg 감량 2007.02.15해당카페글 미리보기
걷기 다이어트 성공기를 20부작으로 마치고, 앞으로 6개월간 근력 강화 운동과 유산소 운동을 병행하여 권상우, 배용준이 부럽지...격려의 댓글도 달아주세요. ^^ 아래에 지난 몇 개월의 변화를 비교해 볼 수 있도록 사진 몇 장을 첨부합니다. ^^ ( 101kg...
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실천 다이어트 미션 4호 - 운동만큼 휴식도 중요하다! [하체후면운동과 유산소운동] 2006.09.28해당카페글 미리보기
팔을 얼굴높이까지 들어올리고 뒤로도 힘차게 흔드는 워킹을 말합니다. 일반 워킹이 주로 하체근육만 쓰게 되는데 파워워킹은 상체를 매우 과격하게 흔들기 때문에 그 움직임을 일으키는 가슴과 등 근육까지 자극을 줄 수 있는 상하체 토털 유산소 운동...
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5월의 독서일지 (24.05.04~05.24) - (2) 2024.05.24해당카페글 미리보기
식으로 변화할 지는 아무도 정확히 예측할 수 없기 때문이다. 어떤 이는 서구화는 그 급격한 진행으로 말미암은 피로도로 이제...자아낸다. 입에만 발린 거짓말로 가난한 예술인의 지갑을 털게 만든 유쾌한 점심 식사를 다룬 <점심>, 다이어트에 실패할 수...
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실천 다이어트 미션 9호 - 내게 맞는 섭취량 알기/올바른 식이요법 [ 워밍업 연장 / 응용프로그램 따라하기] 2006.10.03해당카페글 미리보기
바른 다이어트를 하기 위해서는 올바른 식이요법, 운동, 생활습관이 변화가 필요하다. http://cafe.daum.net/slim 셀러오. 이상의 내용들을 숙지하시고, 내가 얼마나 먹어야 하며, 무었을 먹어야 하며, 언제 어떻게 먹어야 하는지, 계획을 짜 보아요...
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다이어트 -90kg 살뺐어요. (154kg -> 64kg) + 명절 후기 2020.05.12해당카페글 미리보기
간호사 얼굴 보는 것도 짜증나고 싫어서 병원 가는 건 때려쳤다. 결국 나의 의지 부족으로 인해 위밴드 수술은 실패하고 만다. (이후, 약 6년이 지난 뒤에 자력으로 다이어트 성공하고 나서 위밴드 상태가 어떤지 병원 가서 살펴보라는 아버지의 말씀에...
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(171/66->172/55)다이어트 끝난지 1년2개월..거울볼때마다 행복하네요 2013.03.03해당카페글 미리보기
엉망이라는ㅠㅠ초콜릿막먹어서 얼굴에 여드름 작렬;;) 2011년 7월4일 ...........다이어트시작하고 3키로감량후인바디 (6월1일...효과와함께 필라테스의 다리교정효과가 합쳐진것같아요 근육량 변화없음 체지방률 감소 기초대사량은 저기 안찍혔는데...
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통권 115호 (2024년5-6월) 화제작가 신간특집 / 신희수편 2024.06.12해당카페글 미리보기
작은 변화에도 몸이 민감하게 반응하는 체질인데다 이제부터 평생토록 면역억제제를 복용해야 한다. 요주의환자로 분류되어 주치의 선생님의 호출이 잦다. 수시로 병원에 다니며 조심조심 살아야 하지만 조금씩 외부활동이 늘어나고 있다. 남편은 초등학교...
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[다이어트ing]157/58.7에서157/47.9[목표44kg] 2008.09.03해당카페글 미리보기
과자 조금 먹거나 이온음료한캔마시는정도(?)마셨죠. 4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?: 많이 달라졌죠.우선적으로 라인...그리고 반대로 아파보인데요 ㅠㅠ; 제일많이 빠진곳은 얼굴볼살쪽과 어깨상체 그리고 뱃살등등 전체적으로 빠졌어요 제일...
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여시들의 체중 변화 경험담을 알려줘! (feat.다이어트) 2017.01.01해당카페글 미리보기
사람들변화?그글 주변사람반응때문에살빼냐고코르셋이냐고 욕먹는데 갠적으로 좋아하는글인데 끌올될때마다 욕먹어서 새로파고싶은데 여시들의경험담을자랑해줘!!! 사람들태도도 여시들의자기만족도 상관없음!! 체중감량뿐만아니라 체중증가도 상관없음...