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불안과 중독을 완화시키는 습관 만들기 2024.03.13해당카페글 미리보기
등등 악순환 도파민에 빠져있을땐 불안한생각 안나서 좋은데 정신차리면 더 큰 불안이 닥침 그거 잊으려고 또 도파민 찾음 → 중독 이미 중독됐으면 어떡하죠? 내 의지로 멈춰지질 않는데 어릴땐 엄마, 아빠, 선생님이 나를 통제해줬지만 아 내가 알아서...
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내가 집중력 낮은 이유는 도파민 중독 때문인듯 2022.12.04해당카페글 미리보기
유튜브 숏츠 보는 시간 하루에 5분정도로 줄이고 sns접속 시간도 신경써서 줄여야겠음 남는 시간엔 운동하고 청소하고 책 읽어야지
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도파민 중독때문에 미칠것같아 2022.08.30해당카페글 미리보기
이제 슬슬 공부해야하는데..하면서도 핸드폰보기(뭐안해 근야 유튜브 숏츠만 계속봐) 게임하기 말고는 그 무엇도 하고싶지가 않아.. 밥도 안먹고 그냥 핸드폰에서 사실 눈을 떼고 있는것도 힘들고 꼭 그러다가 벼락치기처럼 하루전에 할일을 해.. 하 진짜...
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불안과 중독을 완화시키는 습관 만들기 2023.11.26해당카페글 미리보기
등등 악순환 도파민에 빠져있을땐 불안한생각 안나서 좋은데 정신차리면 더 큰 불안이 닥침 그거 잊으려고 또 도파민 찾음 → 중독 이미 중독됐으면 어떡하죠? 내 의지로 멈춰지질 않는데 어릴땐 엄마, 아빠, 선생님이 나를 통제해줬지만 아 내가 알아서...
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회사 일 전래 바쁘니깐 도파민 도는데.. 일 중독 어쩌오ㅠㅋ 2023.07.19해당카페글 미리보기
안 바쁘고 일 없으면 더 스트레스받고 요즘 바빠쥭겠는데 도파민 돌고 재밋고 난리났네.. 일 그만 두면 몸 근질할거같소ㅠㅠ
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도파민 중독 .. 그거 존나 나인듯 2022.08.01해당카페글 미리보기
지금 잠시 백수 상태인데... 진짜 폰 하루종일 붙잡고 잇고 특히 우동탕 하루종일 하는듯 ㅅㅂ,, ㅠㅠ 진심 줄여야 되는데 인스타 유튜브 담카페 웹툰 이거 4개 하루종일 미쳐잇음 시발ㄹㄹ라ㅏ 담카페 하면서 유튭 보고 ,, 악