카페검색 본문
카페글 본문
-
초짜의 등산공부교실 - `등산 체력` 기르는 법, 2009.10.05해당카페글 미리보기
이용한다. 스틱은 착지 충격을 분산시켜 다리로 가는 하중을 줄이는데 도움이 된다. 넷째, 배낭 속 짐을 최소화한다. 내리막길...유병욱 순천향대병원 가정의학과 교수, 송원우 분당차병원 재활의학과 교수, 원종민 코오롱 등산학교 강사 올바른 등산용품...
-
겨울철 등산 준비 /동계 추천 산행지 2012.01.23해당카페글 미리보기
동계 추천 산행지 ▒ ※ 산명을 Click 하시면 상세 정보를 보실 수 있습니다. 설악산 . 오대산 . 노인봉 . 축령산 . 선자령 . 치악산 . 소백산 . 덕유산 . 노추산 . 민주지산 . 명성산 . 계방산 . 점봉산 . 마니산 . 대둔산 . 가리왕산 . 가평명지산...
-
해당카페글 미리보기
-
등산(산행) 안전하게 하는 모든 방법 2013.12.03해당카페글 미리보기
삼단 스틱의 길이는 등행 시와 하산 시 달리 한다. 등행(登行) 시는 평지에서 손잡이를 잡고 섰을 때 손이 팔꿈치보다 수평이나 약간 높은 높이로, 하산 시는 약간 더 들린듯 한 높이로 조절한다. 한편 완만한 경사면 하산 때는 걸을 때 팔이 자연스레...
-
등산(산행) 안전하게 하는 모든 방법 2013.10.04해당카페글 미리보기
삼단 스틱의 길이는 등행 시와 하산 시 달리 한다. 등행(登行) 시는 평지에서 손잡이를 잡고 섰을 때 손이 팔꿈치보다 수평이나 약간 높은 높이로, 하산 시는 약간 더 들린듯 한 높이로 조절한다. 한편 완만한 경사면 하산 때는 걸을 때 팔이 자연스레...
-
※ 등산 안전하게 하는 방법 ※ 2013.12.06해당카페글 미리보기
삼단 스틱의 길이는 등행 시와 하산 시 달리 한다. 등행(登行) 시는 평지에서 손잡이를 잡고 섰을 때 손이 팔꿈치보다 수평이나 약간 높은 높이로, 하산 시는 약간 더 들린듯 한 높이로 조절한다. 한편 완만한 경사면 하산 때는 걸을 때 팔이 자연스레...
-
등산(산행) 안전하게 하는 모든 방법 2014.04.05해당카페글 미리보기
삼단 스틱의 길이는 등행 시와 하산 시 달리 한다. 등행(登行) 시는 평지에서 손잡이를 잡고 섰을 때 손이 팔꿈치보다 수평이나 약간 높은 높이로, 하산 시는 약간 더 들린듯 한 높이로 조절한다. 한편 완만한 경사면 하산 때는 걸을 때 팔이 자연스레...
-
스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 2023.03.05해당카페글 미리보기
삼단 스틱의 길이는 등행 시와 하산 시 달리 한다. 등행(登行) 시는 평지에서 손잡이를 잡고 섰을 때 손이 팔꿈치보다 수평이나 약간 높은 높이로, 하산 시는 약간 더 들린듯 한 높이로 조절한다. 한편 완만한 경사면 하산 때는 걸을 때 팔이 자연스레...
-
등산에 대해서 알고 등산합시다. 2010.02.23해당카페글 미리보기
전문가들이 추천하는 방법은 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 '레이어링'이다. 그런데, 일반인들은 대부분 레이어링을 잘못 실천하고 있다. 원종민 강사는 "흔히 등산을 가면 걸을 때는 옷을 모두 입고 있다가 쉴 때는 덥다며 벗는데, 이는 에너지 효율을...
-
※등산 안전하게 하는 방법※ 2013.10.02해당카페글 미리보기
삼단 스틱의 길이는 등행 시와 하산 시 달리 한다. 등행(登行) 시는 평지에서 손잡이를 잡고 섰을 때 손이 팔꿈치보다 수평이나 약간 높은 높이로, 하산 시는 약간 더 들린듯 한 높이로 조절한다. 한편 완만한 경사면 하산 때는 걸을 때 팔이 자연스레...