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재경 청송회 마음상자 신년 모임안내 2007.01.03해당카페글 미리보기
5인 이상씩 꼭 연락 바랍니다. 이번 모임에서는 이제것 모임과는 달리 저의 그동안의 영업하면서 배운 다단계 네트워킹 캡쳐 리절트 시스템을 도입하여 더욱 재경모임을 활성화 하고 상호회원간에 친목을 다지기 위한 첫모임 이오니 꼭 참석 하여 주시기...
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다양한 성과 = ㅅ= 2008.05.30해당카페글 미리보기
나와서 버리고 그냥 하던데로 했습니다 ㅡㅡ 4번째 만에 터진 와게하드 케쿨 744개 닉네임은 너무 좋아라 하던 나머지 새기지도 못하고 리절트도 못찍음 ㅡ,.ㅡ 그 다음 와게 = _= 케쿨이 몇개 증가... 29.6짜리 날린듯 ㅠㅠ;; 야우리에서 했구요 이상...
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시크릿 트레이닝이라는 책이 나왔더군요. 2011.04.13해당카페글 미리보기
쏨 다니면서 운동쪽 책에 관심을 갖게되어 사본 책이 대체 몇권인지 모르겠습니다. 아무튼 어제 사봤는데,퀵리절트 II가 나온다면 이런 내용이 아니었을까싶더군요. 물론 더 내용을 줄여서 깊이있는 쪽으로 쓰셨을꺼같지만, 상당부분이 지금 제가 배우는...
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[9월20일]정기적으로 수련하기 힘든 분들을 위한 효율적이고 경제적인 수업! 스쿨오브무브먼트 케틀벨 인텐시브 클래스: 화이트, 블루 레벨 2014.08.25해당카페글 미리보기
322-3661 《참고 서적》수업에 대한 이론적인 부분에 대한 공부를 원하신다면, 아래의 책을 읽고 오시면 좋습니다. 케틀벨 퀵 리절트, 엔터 더 케틀벨, 맨몸의 전사 (구입→ http://www.barefootkettlebell.com) 《준비물》운동복 《비용》6만원. (현재...
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케틀벨은 스트렝쓰 운동인가요,컨디셔닝 운동인가요?에 대한 답변 2011.09.26해당카페글 미리보기
바벨 데드립, 스콰트 등은 그저 딱딱한 움직임이죠. 물론, 바벨 역도가 있다고 반박하실 수 있습니다. 그러나 <케틀벨 퀵 리절트>, 가깝게는 9월4일 공개강좌에서도 밝혔지만, SOM은 올림픽 역도를 결코 권하지 않습니다. 역도 자체에 취미가 있는 사람...
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못하는 리듬게임이 뭐냐!? 존경의 대상 잼짱 1위 Ch.Free?? 를 모두 파헤쳐본다!! - 1편 2007.02.03해당카페글 미리보기
못한게 이정도다. 모두 기절모드. 말이 필요없다. 물론 현재 서비스끝[...]난 곡이지만 여러분이 다이옥신 25굿 2미스라는 리절트를 냈다면 대부분 분들이 대박이라며 스샷을 올릴것이다. 그러나 그는 옛날에 했다는거...ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠ 아마 이때가 슈하...
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깊은 이완과 케틀벨 겟업 워크샵 (10월 24일) 2010.09.17해당카페글 미리보기
정건 RKC 인스트럭터, 스쿨 오브 무브먼트 CVO Korean Distributor of Dragon door, 베어풋케틀벨 대표, <케틀벨 퀵 리절트>의 저자 최하란 RKC 인스트럭터, 스쿨 오브 무브먼트 CCO 가이아요가 대표, 타이 요가 마사지 테라피스트 <케틀벨 퀵 리절트>의...
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[3월28일]정기적으로 수련하기 힘든 분들을 위한 효율적이고 경제적인 수업! 스쿨오브무브먼트 케틀벨 인텐시브 클래스:화이트,블루 레벨 2015.03.03해당카페글 미리보기
322-3661 《참고 서적》수업에 대한 이론적인 부분에 대한 공부를 원하신다면, 아래의 책을 읽고 오시면 좋습니다. 케틀벨 퀵 리절트, 엔터 더 케틀벨, 맨몸의 전사 (구입→ http://www.barefootkettlebell.com) 《준비물》운동복 《비용》8만원. (현재...
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와게,콜링미나우,샌톰 2009.03.03해당카페글 미리보기
와게 노멀 개인기록 떴어요ㅋ 둘째판이라 점수 합산돼버려서 ㅠㅠ 리절트는 판정만 찍혔고...점수는 25.5요~ 콜링미나우 개인기록 ~_~...21.7~ 샌톰 노멀 20.8개인기록! 와게 좋아 죽겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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유 스핀 미 롸잇 롸운 베이비 롸잇 롸운~~ 2008.02.26해당카페글 미리보기
느리게 돌리니 어느정도 되더라고요. 사진에 있는 점수는 27.2684점인데 다음에 더 해서 27.4로 올린 것 사진에 있는 리절트는 폭타구간에서 230콤인가 250콤까지 가서 끊긴거네요. 번외로 오토걸고 폭타 1미스 다음은 레전드 오브 문라이트 하드 랜덤...