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효율적인 보충제 활용법,^^ 참고만 하세요.. 2005.03.23해당카페글 미리보기
감자, 고구마 등) 식사 매 시간마다 생수 ->항상 물통을 들고 다니며 수분을 섭취 수면 1 시간 전 : 수면 1시간 전 : 단백질 보충제 30~40g+생수 1~2컵 위에서 보시면 물을 마시는것을 매우 중요한듯이 다루고 있습니다. 그렇습니다. 정말 물을 마시는것은...
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지구력 운동에 필요한 영양 섭취와 보충제 섭취에 대해서. 2010.08.23해당카페글 미리보기
주스를 마시는 등으로 생활패턴을 설정하셔서 의식적으로 섭취하도록 하시는 것이 좋습니다. 제5류 ==> 지구력에 있어 가장 중요한 탄수화물 섭취 ▶밥, 고구마, 감자, 바나나, 미숫가루, 스파게티, 우동 = 탄수화물은 달리기 위한 스태미너원(源) 신체를...
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주스를 마시는 가장 완벽한 방법 2019.04.02해당카페글 미리보기
주스를 마시는 가장 완벽한 방법 갓 짜낸 주스 한 잔으로 뇌에 양분을 공급하고, 면역력을 증진하고, 헬스클럽에서 더 강하게 밀어붙여 보자. 글: 매튜 케이디(R.D.) 사진: 샘 카플란 운동 능력 향상 비트-사과 주스 비트와 시금치에 함유된 질산염은 근육...
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보충제 섭취에 관해서 질문 있습니다... 2007.09.01해당카페글 미리보기
분도 있던데 운동 중에 먹는게 더 좋나요? 운동 후 30분쯤 뒤에 먹는게 더 좋나요? 아님 운동 중, 운동 후 둘다 먹는게 더 좋나요? 2.단백질 보충제를 한꺼번에 먹는 것 보다는 나눠 마시는 것이 더 좋나요? 더 좋다면 몇시간을 두고 나눠 마시는게 좋나요...
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(수정) 투병조건에서 비타민-C 보충제의 주의성, 비타민- B6의 중요기전작용,고함유식품.결핍증으로 인한 역기능성 ...15-3 2017.12.10해당카페글 미리보기
증후군(단백질 알러지 포함)에 대처하기 위해 " 초산농도 6% 이상의 고산도 떫은감식초, 혹은 잘 분해된 초란 및 초밀란" 방식으로 변경해서 섭취해야 하는 이중적 조건도 필요합니다. 註. 혈중의 IDH1 발암유전인자 통제 및 크렙스회로 활성화 식생활개선...
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제가 보충제를 샀는데요.. 왕초보 궁금한것이 있습니다.ㅠㅠ 2013.01.24해당카페글 미리보기
섭취하는 거잖아요. 제가 몸무게가 62kg인데, 단백질을 너무 과도하게 먹을경우 이상이 없나요?? 괜히 보충제 먹으면서 밥먹을때도 단백질 많은 음식을 먹으면 안되나 싶은 생각이 계속 들어서요. 3. 헬스할때 수시로 물을 마시는 것이 좋은가요? 4. 체력...
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내가 보충제를 먹는 방법 2001.08.13해당카페글 미리보기
그래서 전 탄수화물 성분의 체중증가제인 Mega Mass와 단백질보충제인 Whey Protein을 적당한 크기의 통에 1:1의 비율로 잘 섞어...퍼먹으면서 목이 마르면 우유나 물을 마시는 방법을 사용하고 있습니다. 이렇게 보충제를 섭취할 때 좋은 점은 Whey...
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보충제 언제 언제 먹어야되나요? 2016.05.27해당카페글 미리보기
3일전 운동을 등록하고 다니면서 주문한 단백질보충제가 오늘 왔습니다. 파워머슬웨이로.. 1회 섭취시 3스푼넣고 물등에 200ml혼합해서 마시고 운동직후 30분이내에 마시는것도 아는데요 하루에 2~3회 섭취해야 된다고 알고있습니다 제가 평일에는 보충제...
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채식주의자분들은 단백질 섭취 어떻게 하고 계신가요?(인바디도 좀 봐주세요~) 2013.08.29해당카페글 미리보기
근데 마시는 요구르트나 떠먹는 요구르트, 벨큐브는 잘먹는다는게 함정.ㅋ 해물류나 생선등은 잘 먹어요. 얼마전에 다이어트...박용우 의사샘이 말하길.. 근육량을 늘리는건 운동 보다도 단백질 섭취가 훨씬 중요하다고 하더라구요... 그래서 그런가...
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노년기,단백질이 필요해 2021.01.29해당카페글 미리보기
꼭 섭취하는 것이 좋다”고 조언했다. 한편 단백질보충제시장이 커지면서 요즘은 노인용 제품도 별도 출시되고 있는데 대부분 물...문제가 있다면 소화도 편하고 단백질이 풍부한 달지 않은 두유를 매일 마시는 것도 좋다”고 권했다. TIP. 노년기 단백질...