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삼경불매 혈불귀심(三更不寐 血不歸心) 2024.04.19해당카페글 미리보기
만든다는 뜻을 가지고 있습니다. 그렇다고 못생긴 사람이 잠 많이 잔다고 미인 되는 것은 절대로 아니니 착각 마시길 바랍니다 ㅎㅎㅎ 우리가 살아가는 데 있어 하루의 삼분의 일은 잠으로 보냅니다. 잠이라는 게 참 소중한 것이지요 사람은 잠을 안...
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★ 불면증과 4 7 8 호흡법 그리고 수면제 2022.09.25해당카페글 미리보기
고통을 느낀다면 불면증이란 뜻이다. 잠자리에 누웠지만 잠이 오지 않는다면 미국 애리조나대학 앤드류 웨일박사가 권장한 '478...많은 산소를 공급해 부교감신경을 안정시키면서 세로토닌을 촉진시키는데, 세로토닌이 숙면 호르몬인 멜라토닌으로 전환...
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삼지구엽초 (음양곽) 효능, 영양 성분, 주의 사항 2023.04.01해당카페글 미리보기
있다는 뜻이죠. 예로부터 한방에서는 이 약초를 강장제로 많이 써왔는데요. 특히 남성에게 좋다고 알려져있습니다. 하지만 여성에게도 좋은 효과를 발휘한다고 하는데요. 지금부터 삼지구엽초효능 및 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 삼지구엽초효능...
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생활 속 독소를 피하는 방법 2023.03.31해당카페글 미리보기
호르몬인 멜라토닌의 생성이 줄어들기 때문에 조심해야 한다 ○ 대처 방안 : 가급적 전기담요는 쓰지 않는 것이 좋지만 꼭 써야 된다면 전자파를 줄인 제품을 고르도록 하자. 히터선에 전류의 방향이 다른 두 개의 열선을 어긋나게 감아 전자파끼리 상쇄...
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우울증으로 고생하시나요? 2023.03.13해당카페글 미리보기
밤에 멜라토닌이 나와주지 않으면 불면증에 걸리게 되고, 아무리 편안한 마음을 갖고 싶어도 세라토닌이 나와주지않으면 마음이 불안해진다. 또 이것이 너무 과하게 분비되면 지나치게 잠을 많이 자거나 기분이 가라앉게 된다. 우울증은 세라토닌과 밀접한...
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면역력 높이는 방법 여기 있습니다! 2022.12.13해당카페글 미리보기
8시간 정도 충분히 자되 면역력을 높여주는 호르몬인 멜라토닌이 대거 분비되는 오후 11시부터 오전 3시까지는 깊은 잠을 자도록...원래 물리학에서 '외부로부터 물체에 가해지는 압력'이라는 뜻으로 쓰이기 시작했다. 그러다가 20세기에 들어서면서 '질병...
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[#1일 1촉] 환자혁명 2022.12.13해당카페글 미리보기
관련해 멜라토닌만큼이나 중요한 호르몬이 '행복 호르몬'으로 알려진 세로토닌이다. 프로작 같은 항우울제가 타깃으로 삼는 호르몬이다. 세로토닌은 뇌에서 사용되지만 만들어지는 곳은 소장과 대장이다. 세로토닌의 95%가 이곳에서 만들어진다. 그러므로...
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살살이 꽃 2022.08.24해당카페글 미리보기
주는 멜라토닌'이 늘어나기 때문이다. ♧ <살살이꽃>을 아세요? 가을꽃, 코스모스의 우리말입니다. 미풍에도 살랑거리며 흔들리는 모습을 보고 지은 이름 같아요. 코스모스는 국화과 한해살이 꽃으로 6~10월까지 꽃이 핀다 여름부터 피긴 하지만 그래도...
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뇌의 작용 - 뇌의 구조와 기능 2023.01.09해당카페글 미리보기
완화시키며, 멜라토닌은 수면에 작용을 하고, 엔도르핀은 의식의 각성에 크게 관여를 하고 있다. 송과체는 얼마 전까지만 해도 의학계에서 거의 주목을 받지 못하였지만 뇌내 호르몬에 관한 연구가 활발해지면서 관심을 받기 시작했다. 송과체는 인간의...
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살살이 꽃 2022.08.24해당카페글 미리보기
주는 멜라토닌'이 늘어나기 때문이다. ♧ <살살이꽃>을 아세요? 가을꽃, 코스모스의 우리말입니다. 미풍에도 살랑거리며 흔들리는 모습을 보고 지은 이름 같아요. 코스모스는 국화과 한해살이 꽃으로 6~10월까지 꽃이 핀다 여름부터 피긴 하지만 그래도...