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녹두 먹으면 좋은점 녹두전 녹두죽 먹으면 좋은점 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
식히고 건강을 지키는 천연 보약 1. 녹두의 영양과 1.1 영양 성분 녹두는 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소가 풍부한 식품입니다. 특히 다음과 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질: 녹두는 식물성...
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대마종자유 먹으면 좋은점 안좋은점 햄프씨드 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 대마종자유 .11st. 대마종자 대마종자유는 대마씨에서 추출한 오일입니다. 대마씨는 불포화지방산, 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부한 영양소의 보고입니다. 특히 대마종자유는 다음과 같은 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산...
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혈관관리는 건강의 시작 혈관 막힘의 과 혈관관리에 좋은음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
것이 중요합니다. 혈관 관리에 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 과일과 채소: 과일과 채소에는 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. 통곡물: 통곡물에는 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. 생선: 생선에는...
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바나나 2024.07.17해당카페글 미리보기
바나나는 다양한 영양분이 풍부한 과일로, 특히 탄수화물과 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 바나나는 시간이 지남에 따라 당도가 점차 떨어지고 변색이 일어나는 등 변질이 쉬운 편입니다...
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엉겅퀴의 복용법,효능 2024.07.08해당카페글 미리보기
반찬으로 드셔도 아주 좋은 효과를 발휘합니다. 4 ) 엉겅퀴 식용법 엉겅퀴에는 잎과 줄기에 단백질, 탄수화물, 지방, 회분, 무기질, 비타민 등을 함유하고 있어 영양가 높은 식품이기도 합니다. 봄과 여름에 돋아나는 비교적 가시가 연한 어린 잎을 살짝...
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수박씨의 놀라운 효능 8가지 2024.07.13해당카페글 미리보기
수박씨의 놀라운 효능 8가지 ▣성장기에 필요한 영양소 ▣ 수박씨에는 비타민, 칼슘, 단백질, 무기질 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 영양소는 성장기 발육에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 특히 칼슘과 단백질은 뼈와 근육 발달에 필수적인 성분입니다...
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수박씨의 놀라운 효능 8가지 2024.07.13해당카페글 미리보기
수박씨의 놀라운 효능 8가지 ▣성장기에 필요한 영양소 ▣ 수박씨에는 비타민, 칼슘, 단백질, 무기질 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 영양소는 성장기 발육에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 특히 칼슘과 단백질은 뼈와 근육 발달에 필수적인 성분입니다...
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옥수수의 먹으면 좋은점 찐옥수수 1개 칼로리 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 주며, 수용성 식이섬유는 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 적입니다. 1.2 필수 비타민과 무기질 옥수수에는 비타민 A, B1, B6, C, E, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 인, 철분 등 다양한 비타민과 무기질이 풍부하게 함유...
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무기질 비타민 단백질,식이섬유가 풍부한 오크라 '뮤신(mucin)' 2013.08.16해당카페글 미리보기
품종이 일반적인데 팔각형이나 둥근 것도 있다. 색은 보통 녹색인데 적색, 황색종도 있다. 당질이 많고 칼슘이나 철 등의 무기질, 카로틴, 비타민C 등이 함유되어 있다. 식물체에는 단백질과 비타민B가 많으며 꼬투리에 펙틴(pectin) 갈락탄(galactan...