카페검색 본문
카페글 본문
-
1월22일 오늘의 역사 2024.01.22해당카페글 미리보기
엠마우스 운동 창시자 아베 피에르 신부 사망 2000년 프로야구 선수협의회 결성 국내 스포츠사상 처음으로 프로야구선수협의회가 2000년 1월 22일 탄생했다. 비록 등록선수 417명 가운데 일단 75명만으로 결성한 ‘반쪽짜리’ 협의회였지만 국내 스포츠계...
-
무릎이 안좋은 여시가 하는 허리, 골반 등 운동 루틴(링크, 말 존많) 2020.11.28해당카페글 미리보기
운동 기구 몇번 해보다가 맛들리고 제시 팔라인이 엄청 이쁘더라고 그래서 팔 근육좀 길러보고 싶어서 시작했어 ㅎ 아령을 사려고했는데 일단 루프밴드 가진거 활용하려고 시작! 6. 번 외 효과 짜세 운동 출처 https://terms.naver.com/imageDetail.nhn...
-
무릎이 안좋은 여시가 하는 허리, 골반 등 운동 루틴(링크, 말 존많) 2021.07.18해당카페글 미리보기
운동 기구 몇번 해보다가 맛들리고 제시 팔라인이 엄청 이쁘더라고 그래서 팔 근육좀 길러보고 싶어서 시작했어 ㅎ 아령을 사려고했는데 일단 루프밴드 가진거 활용하려고 시작! 6. 번 외 효과 짜세 운동 출처 https://terms.naver.com/imageDetail.nhn...
-
자전거, 건강하게 타려면 이렇게,,, 2024.01.19해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)에 따르면 자전거를 1년 넘게 꾸준히 타면 심장병, 제2형 당뇨병, 비만 발병 가능성이 약 50% 감소하고, 고혈압...향상되고 당뇨병 예방에 도움 자전거는 대표적인 유산소 운동으로 자전거를 타면 폐활량이 향상되고 체내에 산소를 운반하는...
-
로자 룩셈부르크의 혁명 정신 2024.01.16해당카페글 미리보기
조합 기구와 밀접하게 협력하면서 독일사회민주당 지도부는 당 내부에서 대대적 파업에 대한 논쟁을 금지했다. 1906년 룩셈부르크는 대대적 파업에 관한 책 출판 후 “계급 증오를 조장했다”는 선고를 받고 2개월 동안 수감 되어야 했다. 독일사회민주당...
-
◆<必讀>걸으면 걷는다 2024.01.17해당카페글 미리보기
두손과 무릎으로 기어다닌다. 그 다음은 뭔가를 붙들고 두발로 일어서며 계속 엉덩방아를 찧으면서도 두발로 걷기 시작한다. 동물은 다 커도 네발로 다니지만 인간은 두발로 걸어다닌다. 현생인류인, 우리 사피엔스종(種)의 먼 조상들은 나무에서 내려온...
-
◆<必讀>걸으면 걷는다 2024.01.13해당카페글 미리보기
두손과 무릎으로 기어다닌다. 그 다음은 뭔가를 붙들고 두발로 일어서며 계속 엉덩방아를 찧으면서도 두발로 걷기 시작한다. 동물은 다 커도 네발로 다니지만 인간은 두발로 걸어다닌다. 현생인류인, 우리 사피엔스종(種)의 먼 조상들은 나무에서 내려온...
-
근력강화 운동 종류별 운동 방법과 이론들 2012.12.03해당카페글 미리보기
훈련 등으로 나눌 수 있다. 여기에서는 특별한 장소나 기구에 크게 구애받지 않고 할 수 있는 간단한 근력 강화 훈련 방법을...예방 및 치료하는 보강운동 2) 비복근 강화운동 종아리 윗근육 이며 무릎이 구부러져서는 안 된다. 3) 가자미근 강화운동...
-
근력강화 운동 종류별 운동 방법과 이론들 2013.03.19해당카페글 미리보기
훈련 등으로 나눌 수 있다. 여기에서는 특별한 장소나 기구에 크게 구애받지 않고 할 수 있는 간단한 근력 강화 훈련 방법을...예방 및 치료하는 보강운동 2) 비복근 강화운동 종아리 윗근육 이며 무릎이 구부러져서는 안 된다. 3) 가자미근 강화운동...
-
근력강화 운동 종류별 운동 방법과 이론들 2013.07.05해당카페글 미리보기
훈련 등으로 나눌 수 있다. 여기에서는 특별한 장소나 기구에 크게 구애받지 않고 할 수 있는 간단한 근력 강화 훈련 방법을...예방 및 치료하는 보강운동 2) 비복근 강화운동 종아리 윗근육 이며 무릎이 구부러져서는 안 된다. 3) 가자미근 강화운동...