카페검색 본문
카페글 본문
-
족부상해의 재활 2009.06.12해당카페글 미리보기
발목 테이핑을 실시해서 보행 및 운동을 하루 수 있게 도와줄 수도 있다. 아주 심한 염좌의 경우에는 기브스나 수술이 필요할 수...좋기 때문에 견고한 발목보호대나 보조기 처방을 선호한다. 초기 치료를 게을리 하거나 부적절하게 받을 경우 손상된 인대...
-
마라톤 용어입니다(참고 하세요) 2003.04.22해당카페글 미리보기
야기되는 무릎주변의 부상을 총칭하여 '러너스 니'라고 한다. 주자의 숙명적인 것이지만 근력강화로 예방할 수 있다. 러너스 하이(runner's high) : 달리기로 인해 얻어지는 도취감, 혹은 달리기의 쾌감을 말한다. 누구나가 그 상태를 경험하는 것은...
-
꼭 보세요 - 부상 방지를 위한 테핑 하는법 2007.01.31해당카페글 미리보기
무릎 뒤에 고정하고, 무릎을 약간 세워서 외측 테이프를 슬개골 부분까지 상하로 둘러싸도록 한다. 내측 테이프도 동일하게 붙인다. [장경인대 테이핑] 요골외측 돌출 부분에 테이프의 한쪽을 고정하여, 대퇴부 외측을 따라서 무릎 옆에까지 붙인다. 무릎...
-
3월3일 강의 숙제... 2013.03.14해당카페글 미리보기
증후군 13. 장경인대 증후군 *무릎질환의 치료 염증과 부종이 있을 경우 1.부하를 주는 요인을 없앤다(ex.목발, 테이핑). 2.악화요인을 차단시킨다(ex.술 등) 3.ROM의 정상화와 부종의 감소를 위한 적당한 움직임을 시행한다. -ROM ex. heel slide: 최소한...
-
침구정리집 2013.03.20해당카페글 미리보기
고씨테이핑)을 참고했다. ⊙ 근육평가와 자세교정에 대한 내용은 장훈제, 고도일 번역의 근육평가를 통한 자세교정 및 통증치료(근평)를 참고했다. ⊙ 기타 선후배 및 동기들의 실용처방들을 모아봤다. 【內景篇】 身形 精 1. 漏精(경북사암) 1) 手厥陰心...
-
슬개대퇴 증후군 (patellofemoral pain syndrome) 2014.10.13해당카페글 미리보기
염제 테이핑 프롤로테라피(증식요법) 운동 : 대퇴사두근 강화운동(특히 내측 광내사근) 수술 : 관절경을 이용 드물게는 관혈적인...근수축, 5-10초 힘주고, 힘빼고를 10회반복 * 무릎펴고 다리들고 있기 내측광근 선택적 강화 * 슬와근 스트레칭 * 둔부...
-
슬개대퇴 증후군 (patellofemoral pain syndrome) 2017.10.12해당카페글 미리보기
염제 테이핑 프롤로테라피(증식요법) 운동 : 대퇴사두근 강화운동(특히 내측 광내사근) 수술 : 관절경을 이용 드물게는 관혈적인...근수축, 5-10초 힘주고, 힘빼고를 10회반복 * 무릎펴고 다리들고 있기 내측광근 선택적 강화 * 슬와근 스트레칭 * 둔부...
-
슬개대퇴 증후군 (patellofemoral pain syndrome) 2016.11.11해당카페글 미리보기
염제 테이핑 프롤로테라피(증식요법) 운동 : 대퇴사두근 강화운동(특히 내측 광내사근) 수술 : 관절경을 이용 드물게는 관혈적인...근수축, 5-10초 힘주고, 힘빼고를 10회반복 * 무릎펴고 다리들고 있기 내측광근 선택적 강화 * 슬와근 스트레칭 * 둔부...
-
슬개대퇴 증후군 (patellofemoral pain syndrome) 2016.03.04해당카페글 미리보기
염제 테이핑 프롤로테라피(증식요법) 운동 : 대퇴사두근 강화운동(특히 내측 광내사근) 수술 : 관절경을 이용 드물게는 관혈적인...근수축, 5-10초 힘주고, 힘빼고를 10회반복 * 무릎펴고 다리들고 있기 내측광근 선택적 강화 * 슬와근 스트레칭 * 둔부...
-
열린사슬 운동 레그익스텐션과 스콰트 운동이 근본적으로 다른 이유 2014.12.09해당카페글 미리보기
상태에서 내측광근의 활성화가 증가되고, 대퇴사두근의 근력 증강이 발생할 것이다. 내측관근력과 근 수축 속도 조절이 좋아지며...진다면 통증을 수반하는 굴곡각의 범위에 무릎을 위치 시킨 후 테이핑을 할 수있다. 어떤 경우라도 대퇴사두근은 이완...