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[칼럼]이승만·박정희대통령 공산세력 척결 못해, 윤대통령 몫 2023.08.22해당카페글 미리보기
대통령 발목을 잡으면 퇴진을 요구하고 있다. 그러나 윤대통령이 좌익들이 혈세 빨아먹던 카르델을 혁파하고 돈줄을 끊자 민노총 전교조 좌익시민단체 광화문 촛불이 사라졌다. 전쟁하자는 거냐는 민주당의 반대에도 한미일 안보·경제 동맹으로 안보 경제...
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단월드! 체온을 높여주고 면역력을 높여주는 단월드 발끝치기 2016.11.23해당카페글 미리보기
효과적인 운동인 것 같았습니다. 이제 본격적으로 추운 겨울에 영향을 받는 계절이 왔습니다. 추위에 많이 움츠리게 되고 경직...체온을 높이고 면역력을 높일 수 있도록 도와주는 단월드 발끝치기를 배워보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 단월드 발끝...
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런린이분들을 위한 런린이가 쓴 러닝 Tip 2022.09.29해당카페글 미리보기
분들은 발목에 무리가 오실수있음 ) 아디다스 - 슈퍼노바+ (밸런스) , SL20.2 (가벼우나 쿠셔닝이 적음) , 아디제로 보스턴 10 , 4DFWD(일상화로도 쓰시는분들 은근계심 쿠셔닝좋음) 아식스 - 젤님버스24(쿠셔닝이 좋으나 무거움) , 젤 큐뮬러스24 ( 무난...
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신비의발끝치기 운동범(발반사요법) 2015.05.13해당카페글 미리보기
치기운동. 심장도 좋아지는 느낌. 시작한지 한달후 나타난 효과: 어느날 400m운동장 한바퀴를 도는 거에요!!! 걷지 못할 정도로 심했던 다리 통증: 80m돌면 다리 감각이 없어 짐. 발 색으로 건강진단법: 저혈압 노란색, 건강인 분홍색 신장이상 검은색...
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[에스프레소] ‘童貞 중년’을 어떻게 하나 2023.09.16해당카페글 미리보기
증가에 발목을 잡고 있다. 답글작성 16 0 밥좀도 2023.09.16 06:03:03 경제력이나 안정된 직장을 갖추지 않으면 연애 결혼 출산...여성 입국, 공창제도 도입 등 등 등 답글작성 7 4 광민이 2023.09.16 07:57:12 여러사람들과 함께 어울려 취미 종교 운동...
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영등지맥 2구간_졸업(가랫재~종착지_임하호)20230819 2023.08.20해당카페글 미리보기
간혹 발목을 잡는다. 자욱한 안개와 깜깜한 어둠속에서 길 찾기가 쉽지 않다. 곁봉인 아기같지 않은 아기산 왕복 1.7Km...임하호 종착지에서 잠깐 더위를 식히고, 버스 주차한 박곡리 까지 4.8Km .임도길 지루하다. 역시 날씨가 많은 부분을 차지 한다...
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다섯 손가락 운동으로 건강 찾는법(간과 당뇨에 좋은 '발끝' 부딪히기)외~~~ 2020.06.28해당카페글 미리보기
할 수 있다 4. 꾸준하게 해야 한다.(명심해야 할 사항) 5. 발목펌프 운동과 병행 하면 더욱더 효과 있다. 6. 아프면 참지 말고...부위를 바꿔라 7. 근육 통증 이완으로 통증완화 8. 발끝 치기는 앉아서나 누워서 모두 가능하다. 체온상승으로 면역력 상승...
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글 2023.11.03해당카페글 미리보기
할 수 있다 4. 꾸준하게 해야 한다.(명심해야 할 사항) 5. 발목펌프 운동과 병행 하면 더욱더 효과 있다. 6. 아프면 참지 말고...부위를 바꿔라 7. 근육 통증 이완으로 통증완화 8. 발끝 치기는 앉아서나 누워서 모두 가능하다. 체온상승으로 면역력 상승...
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(1009)코너의 오른다리 내회전 운동 2015.05.27해당카페글 미리보기
내회전운동이 된다. 즉, 오른칼날을 빙면에 낮게 깔아서 크로스-오버를 하면, 나) 왼다리 및 오른다리의 고관절, 무릎관절, 발목관절의 각을 그대로 갖고 있을 수 있어서, '눌러 밀기'의 효과가 그대로 나타난다. 더 중요한 것은 오른칼날을 빙면에 낮게...
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2023년10월 07일 토요일 언론사 별 헤드라인 뉴-스 2023.10.08해당카페글 미리보기
갈라치기 발언 * 갑자기 경량패딩 날씨…오늘은 5도까지 떨어진다 * ‘장미란 키즈’ 김수현, AG 2전3기 첫 메달…가슴 졸인 판독의 시간 * 김행, ‘주식파킹’ 묻자 “지금 생각해도 그 방법밖에” * ‘21세기 사뮈엘 베케트’…노벨문학상 수상 욘 포세...