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모닝운동완료했소! 2024.05.27해당카페글 미리보기
맨날 밥먹고 달달한 간식 꼭꼭 챙겨먹고 .. 5월 한달동안 공복운동 하는데도 뱃살이 점점 더 두툼해져가더오ㅠㅠ 식습관이 넘 안좋게 잡힌거같아서 오늘부터는 간식을 줄여보려하오 운동은 별거안하고 깔짝거리다가 오지만 기분은 좋구랴! 다들 월요일...
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출렁거리는 뱃살 잡으려면… 가성비 최고의 복부 운동 4 2023.06.12해당카페글 미리보기
출렁거리는 뱃살 잡으려면… 가성비 최고의 복부 운동 4 유산소운동, 전신 근력운동과 함께 코어를 강화하는 운동에 집중하면 복부지방을 감소하는데 효율적이다. 이제 언택트 문화가 주목받으면서 집에서 혼자 하는 홈트레이닝이 대중화 되고 있다. 무엇...
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"뱃살 때문에 발이 안 보여.." 죽어도 안 빠지는 뱃살 이 운동 하나면 2022.08.29해당카페글 미리보기
재밌는 운동을 하고 싶거나 집에서 유산소 운동을 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 고민되시나요? 이럴 때 여자 운동 추천을 누가 좀 해줬으면 좋겠다 싶으실 거예요. 집에서 유산소 운동을 하신다면 점핑 운동을 강력 추천드려요. 집에서 유산소 운동은...
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뱃살 빼는 데 최고인 맨몸 운동 2023.08.27해당카페글 미리보기
◇뱃살 빼는 데 최고인 맨몸 운동 뱃살 빼는 데 최고인 운동이지만 몸을 크게 움직이다 보면 전신 다이어트에도 좋은 동작이에요~ 복부에 힘을 주고 움직이다 보면 뱃살은 굿바이~! ▶︎운동명 : 바이시클 크런치 (Bicycle Crunches) 1. 누워서 양손을 머리...
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똥배 확실히 없애주는 마법의 운동 2024.04.20해당카페글 미리보기
◇똥배 확실히 없애주는 마법의 운동 뱃살 걱정 없애주는 마법의 운동 4가지 소개할게요. 4세트씩 매일 꾸준히 해봐요~ 처지고 늘어난 똥뱃살 빼고 상체 라인 완성할 수 있어요!
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"뱃살 때문에 발이 안 보여.." 죽어도 안 빠지는 뱃살 이 운동 하나면 2023.04.04해당카페글 미리보기
재밌는 운동을 하고 싶거나 집에서 유산소 운동을 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 고민되시나요? 이럴 때 여자 운동 추천을 누가 좀 해줬으면 좋겠다 싶으실 거예요. 집에서 유산소 운동을 하신다면 점핑 운동을 강력 추천드려요. 집에서 유산소 운동은...
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"뱃살을 빼려면" 2024.02.29해당카페글 미리보기
"뱃살을 빼려면"<詩庭박 태훈> #근력운동으로 팔다리 근육을 키워 야 한다 #술마시는량을 줄여라 일주일에 5일간 무주일 그러니까 일주일에 이틀만 마시고 닷새는 쉬자 술한잔 마시고 물한잔 마셔라 이것도 방법이다 #잠을 충분히 자야한다 #강도...
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뱃살 작별 운동 2023.10.22해당카페글 미리보기
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