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관절과 갑상선에 좋은 식품 2013.11.04해당카페글 미리보기
살짝 찌는 것이랍니다. 숨이 살짝 죽을 정도로 10분을 절대 넘기지 않도록 하는게 중요하다네요. 하루에 브로콜리 한 줌이면 보약이 필요 없답니다. 우유 드셨나요? 우리나라 사람은 절대적으로 우유 섭취량이 부족하다네요. 이유는 동양인에게 고유한...
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관절에 좋은 식품 2012.07.08해당카페글 미리보기
살짝 찌는 것이랍니다. 숨이 살짝 죽을 정도로 10분을 절대 넘기지 않도록 하는게 중요하다네요. 하루에 브로콜리 한 줌이면 보약이 필요 없답니다. ▶우유 드셨나요? 우리나라 사람은 절대적으로 우유 섭취량이 부족하다네요. 이유는 동양인에게 고유한...
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혈액형에 따른 건강 음식 2019.06.30해당카페글 미리보기
가물치, 브로콜리 O형에게 별로 좋지 않은 음식 후추, 식초 등의 향신료, 양배추, 컬리플라워, 겨자잎, 밀가루, 강낭콩 O형 추천 요리 비프스튜 비프 스테이크 시금치 나물 고등어자반 ● A형을 위한 식단 제안 A형은 야채를 많이 드세요. - A형은 위산이...
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당신의 건강 2018.07.08해당카페글 미리보기
노리스의 말이다. “다른 채소들은 뜨거운 공기로 찌는 조리법이 이상적입니다. 비타민이 물에 녹는 것을 막고 조리 시간도 단축...빠져나갈 틈을 줄일 수 있습니다.” 앞서 브로콜리의 영양 손실에 놀란 워릭 대학교가 이번에는 조리 시간을 5분으로...
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관절과 갑상선에 좋은 식품 2013.11.04해당카페글 미리보기
살짝 찌는 것이랍니다. 숨이 살짝 죽을 정도로 10분을 절대 넘기지 않도록 하는게 중요하다네요. 하루에 브로콜리 한 줌이면 보약이 필요 없답니다. 우유 드셨나요? 우리나라 사람은 절대적으로 우유 섭취량이 부족하다네요. 이유는 동양인에게 고유한...
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금단증상 이겨내는 식생활 2018.06.29해당카페글 미리보기
식생활법으로 힘든 순간을 이겨내 보자. 1. 물과 녹차를 수시로 마시고 탄산음료와 커피는 피하라 물을 마시면 흡연 욕구를 조금은 잠재울 수 있다. 또 물은 몸속의 니코틴과 타르 성분을 녹여 배출한다. 녹차의 카테킨 성분은 니코틴과 결합해 배출된다...
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3:1:2 영양 도시락 2015.05.05해당카페글 미리보기
튀기고 찌는 등 조리법을 모두 달리하는 것 역시 균형 잡힌 식단을 만든다. Step 3 3:1:2 비율로 담기_ 도시락에 주식, 주요리, 반찬의 비율이 각각 3:1:2가 되도록 담는다. 자신의 섭취량에 꼭 맞는 도시락을 선택했다면 음식이 움직이지 않도록 꽉 채워...
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몸이 따뜻해지는 카레 요리 2017.03.31해당카페글 미리보기
살이 찌는 것을 막는다. 살이 찌기 위해서는 새로운 혈관이 많이 늘어나게 되는데, 커큐민 성분이 혈관의 생성을 낮추는 역할을 하기 때문에 지방 축적을 억제하는 것. 4 치매를 예방한다 강황은 치매의 진행을 지연시키는 효능도 있어 카레를 많이 먹으면...
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관절에 좋은 식품 2011.08.04해당카페글 미리보기
살짝 찌는 것이랍니다. 숨이 살짝 죽을 정도로 10분을 절대 넘기지 않도록 하는게 중요하다네요. 하루에 브로콜리 한 줌이면 보약이 필요 없답니다. ▶우유 드셨나요? 우리나라 사람은 절대적으로 우유 섭취량이 부족하다네요. 이유는 동양인에게 고유한...
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♬ 감자로 만든 간식 & 반찬모음[81가지] 2012.08.09해당카페글 미리보기
맛있게 찌는법 ♬ 감자샐러드 & 미니버거 - 든든한 간식이예요 ♬ 칼칼한 여름반찬, 감자*어묵 매운조림 ♪ 유자향 가득한, 달콤하고 부드러운 돼지갈비찜 ♬ 튀기지 않는 감자칩 & 고구마칩 ♬ 호떡반죽으로 만든 호떡 감자크로켓 ♬ 과일 감자 샐러드...