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암 잡는 비타민D…어디에 많이 있나| 2011.11.30해당카페글 미리보기
그다지 많이 들어있지 않다. 미국 식품의약국(FDA)은 성인 400IU, 18세 이하 어린이는 200IU의 비타민D를 하루 권장량으로 제시하고 있다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하는 역할을 하며, 부족할 경우에는 여러 종류의 암, 심장병, 당뇨병...
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멀티비타민이랑 비타민D 같이 먹어도 괜찮나요? 2016.11.01해당카페글 미리보기
한 100일치 정도 되는듯ㅋㅋ) 이거 멀티비타민 먹으면서 같이 먹어도 되나요? 어디서 보니까 비타민D 엄청 드시는 분들도 있긴 하던데.. 비타민D도 하루 권장량? 적정량? 같은 게 있지 않나요? 멀티비타민에도 비타민D 들어있는데 별도로 같이 먹어도...
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비타민D 쉽게 얻는 방법 8가지 2016.11.25해당카페글 미리보기
처리된 식품에는 그다지 많이 들어있지 않다. 미국 식품의약국(FDA)은 성인 400IU, 18세 이하 어린이는 200IU의 비타민D를 하루 권장량으로 제시하고 있다. 이와 관련해 건강정보 사이트 마이헬스뉴스데일리닷컴이 일상에서 쉽게 비타민D를 얻을 수 있는...
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“좋은 건 올리고, 나쁜 건 내리고”…콜레스테롤 조절 돕는 식품 10 2024.06.24해당카페글 미리보기
호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면 심장 질환에 걸릴 위험이 높아지므로 적정 수치를 지키는 것은 매우 중요하다. 총 콜레스테롤은 200㎎/㎗ 이하로, 좋은 콜레스테롤로 불리는 고밀도 지질 단백질(HDL)은...
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비타민D 풍부한 식탁 만들기 2014.08.17해당카페글 미리보기
밝혀지고 있는데요. 그 대표적인 기능으로 암 발생 위험 감소가 있어요. 실제로 미국 보스턴 의대 홀릭박사 연구결과 비타민 D 하루 권장량(50㎍)만 섭취하면 전립선, 유방, 대장암의 발생위험을 각각 30~50% 줄일 수 있답니다. 3. 대사 증후군 예방...
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건강음식 - 야외활동 적은 겨울, 비타민D 풍부한 식탁 만들기 2014.02.11해당카페글 미리보기
밝혀지고 있는데요. 그 대표적인 기능으로 암 발생 위험 감소가 있어요. 실제로 미국 보스턴 의대 홀릭박사 연구결과 비타민 D 하루 권장량(50㎍)만 섭취하면 전립선, 유방, 대장암의 발생위험을 각각 30~50% 줄일 수 있답니다. 3. 대사 증후군 예방...
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비타민D 부족현상 및 예방법 정리 2019.10.09해당카페글 미리보기
영양제 형태로 섭취하는 게 가장 편합니다. 생긴 것은 알약이지만 내용물은 버섯 등 식품속의 비타민D와 동일하다고 합니다. 비타민D 하루권장량은 0~18 : 400IU, 19~70 : 600IU, 70세 이상 : 800IU, 임신부, 수유부: 600IU 라고 합니다. ◎ 오메가3 함께...
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건강음식 - 야외활동 적은 겨울, 비타민D 풍부한 식탁 만들기 2014.02.07해당카페글 미리보기
밝혀지고 있는데요. 그 대표적인 기능으로 암 발생 위험 감소가 있어요. 실제로 미국 보스턴 의대 홀릭박사 연구결과 비타민 D 하루 권장량(50㎍)만 섭취하면 전립선, 유방, 대장암의 발생위험을 각각 30~50% 줄일 수 있답니다. 3. 대사 증후군 예방...
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암 잡는 비타민D…어디에 많이 있나? 2012.07.03해당카페글 미리보기
그다지 많이 들어있지 않다. 미국 식품의약국(FDA)은 성인 400IU, 18세 이하 어린이는 200IU의 비타민D를 하루 권장량으로 제시하고 있다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하는 역할을 하며, 부족할 경우에는 여러 종류의 암, 심장병, 당뇨병...
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야외활동 적은 겨울, 비타민D 풍부한 식탁 만들기 2014.02.18해당카페글 미리보기
밝혀지고 있는데요. 그 대표적인 기능으로 암 발생 위험 감소가 있어요. 실제로 미국 보스턴 의대 홀릭박사 연구결과 비타민 D 하루 권장량(50㎍)만 섭취하면 전립선, 유방, 대장암의 발생위험을 각각 30~50% 줄일 수 있답니다. 3. 대사 증후군 예방...