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비타민과 미네랄에 대한 건강 상식 2023.10.12해당카페글 미리보기
케일에는 많은 다른 항산화제가 들어 있어서 1,100IU의 비타민 E 보조제에 해당되는 효과를 얻을 수 있다. 과일과 채소를 섭취할 경우, 비타민 함량을 기초로 한 기대치 이상의 강력한 항산화 효과를 기대할 수 있다. 천연 식품 속에 함유된 성분들은 서로...
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날것으로 먹는 것이 더 몸에 좋은 음식은? 2023.10.12해당카페글 미리보기
아니라 비타민 E와 산화 방지제를 많이 잃지 않도록 보장할 것이다. 브로콜리 ©Shutterstock 브로콜리는 어떻게 섭취되어야 하는지에 대해 의견이 분분한 음식들 중 하나이다. 브로콜리를 조리하면 소화 과정을 더 쉽게 만들 뿐만 아니라 글루코시놀레이트...
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만성피로에 좋은 음식 13가지 2024.05.15해당카페글 미리보기
좋은 음식들을 소개하려 합니다. 특히, 점심을 드시고 몰려오는 졸음을 떨쳐낼수 없는 분들은 꼭 챙겨드시길 강추 합니다. 1. 브로콜리 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배, 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이...
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좋은글> 만성피로에 좋은 음식 13가지 2023.11.08해당카페글 미리보기
좋은 음식들을 소개하려 합니다. 특히, 점심을 드시고 몰려오는 졸음을 떨쳐낼수 없는 분들은 꼭 챙겨드시길 강추! 합니다. 1. 브로콜리 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배, 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이...
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면역력에 좋은 음식 매일 챙겨먹어요 2023.11.09해당카페글 미리보기
돕는 많은 종류의 효소를 포함하고 있습니다. 따라서 자연유래 발효식품을 매일 섭취하여 면역력을 향상시킬 수 있습니다...양의 프로틴을 섭취하는 것은 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 견과류는 비타민 E와 아연 등의 영양소가 풍부하게 함유...
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비타민e 많은음식 2019.09.24해당카페글 미리보기
존님이 추천해주신 3가지 건강식품과 같이 먹으면 좋겠으나 현재 좀 위중하셔서.. 3일드시고 4일 안드실 예정입니다. 비타민e와(존님과 같은제품) 커큐민(직구싸이트서 가장 많이 팔린제품 아내가 주문해서 성분등을 확실히 인지몬함) 미국에서 직구해서...
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아침 공복 최고의 음식 5가지 2023.10.29해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방...반사 운동이 활발 해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉 아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 아침 공복에 먹는다면...
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비타민E의 효능과 권장량, 비타민E가 많은 음식 2022.03.23해당카페글 미리보기
E는 햇빛에 탄 피부를 회복시키고 피부의 콜라겐 생성을 촉진해 주름을 예방합니다. 비타민E가 들어간 화장품이 많은 이유도 이 때문인 듯하네요. [비타민E가 많은 음식] 비타민E는 아몬드, 헤이즐넛, 아보카도, 녹색채소, 참기름, 생선 곡류에 많이 포함...
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니코틴 배출에도움되는 8가지 음식 2023.10.25해당카페글 미리보기
비타민 E, 카로티노이드, 그리고 글루타티온을 함유하고 있습니다. 이러한 성분은 간 기능을 돕고, 몸의 해독 작용을 촉진합니다. 아보카도는 또한 혈압을 낮추는 데도 효과적입니다. ## 6. 블루베리 블루베리는 비타민 C와 안토시아닌을 함유하고...
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혈관 건강을 위한 필수 음식 11선 2023.11.07해당카페글 미리보기
비타민E, 비타민C 등의 영양성분들이 풍부하여 체내에 쌓여있던 지방을 분해하여 주며, 동맥경화의 발병을 뒤로 미뤄주고 예방하는데 있어 좋은 작용을 합니다. 7. 토마토 토마토에는 각종 비타민의 함량이 배, 사과보다 2~4배가량 높으며, 체내의 산화...