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[다이어트 정보] 부상없이 집안에서 하는 악력·관절 강화, 신체 밸런스를 한번에 높이는 운동법! 2012.11.21해당카페글 미리보기
다양하며, 세라밴드와 같이 살색, 노란색, 빨간색, 녹색, 파란색, 검은색 등 6가지 색깔로 구성돼 있다. 소프트웨이트볼의 지름...볼을 손으로 잡는 동작을 통해 손가락 근력이 강화되고 관절 운동이 된다. 관절염 환자나 악력이 약한 사람이 악력강화용...
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암벽등반기술 2012.07.30해당카페글 미리보기
지각운동 때문에 땅 속 깊숙이 묻히고 지하 중심에서 높은 압력과 열을 받거나 새로운 화학 성분이 합해지고 없어 지면서 변성 광물을 만들어 바위의 구성이 변하는데 이것을 변성암이라 한다. 편마암, 결정 편마암, 화강편마암 들이 이에 속한다. 슬랩...
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4주 완성! 탄탄한 배 만들기 2011.09.12해당카페글 미리보기
다이어트 효과를 볼 수 있다. 각 운동은 12회씩 3세트 반복하는 것을 목표로 한다. 호흡은 힘이 들어가는 동작을 할 때 내쉬면 된다. 상복부 피트니스 1. Sit Up With Towel 1 수건의 3분의 1 정도를 등에 깔고 눕는다. 2 수건으로 어깨를 들어 올리듯...
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부상없이 집안에서 하는 악력·관절 강화, 신체 밸런스를 한번에 높이는 운동법! 2012.10.25해당카페글 미리보기
다양하며, 세라밴드와 같이 살색, 노란색, 빨간색, 녹색, 파란색, 검은색 등 6가지 색깔로 구성돼 있다. 소프트웨이트볼의 지름...볼을 손으로 잡는 동작을 통해 손가락 근력이 강화되고 관절 운동이 된다. 관절염 환자나 악력이 약한 사람이 악력강화용...
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부상없이 집안에서 하는 악력·관절 강화, 신체 밸런스를 한번에 높이는 운동법! 2019.01.17해당카페글 미리보기
다양하며, 세라밴드와 같이 살색, 노란색, 빨간색, 녹색, 파란색, 검은색 등 6가지 색깔로 구성돼 있다. 소프트웨이트볼의 지름...볼을 손으로 잡는 동작을 통해 손가락 근력이 강화되고 관절 운동이 된다. 관절염 환자나 악력이 약한 사람이 악력강화용...
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<접수마감 임박> 소도구 메디컬트레이닝의 정규과정! 서울지역 6주 소도구전문가과정 5기 2016년 3월 개강! 2016.01.25해당카페글 미리보기
Hodges의 코어개념에서 Mcgill의 코어개념까지 -척추측만증의 구조적이해부터 O다리,X다리의 교정운동까지 -폼롤러부터 짐볼..그리고 슬링.. 세라밴드.. 레돈도볼..소도구의 모든 것 -목통증부터 무릎통증..허리통증..어깨통증의 검사 및 효과적인 소도구...
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이영진교수의 6주 소도구 전문가과정이 전라남도 광주에서 2016년 1월에 열립니다! / 소메코 이영진 / 소도구 전문가과정 2016.01.03해당카페글 미리보기
Hodges의 코어개념에서 Mcgill의 코어개념까지 -척추측만증의 구조적이해부터 O다리,X다리의 교정운동까지 -폼롤러부터 짐볼..그리고 슬링.. 세라밴드.. 레돈도볼..소도구의 모든 것 -목통증부터 무릎통증..허리통증..어깨통증의 검사 및 효과적인 소도구...
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외측반월상연골판 부분절제술 6주차입니다. 2013.02.19해당카페글 미리보기
및 세라밴드 사서 배운대로 운동하고 맨몸스쿼트하니 아파서 이러다가 평생 아픈거 아닌가 싶기도 했습니다. 날씨는 봄이 성큼 다가와 화창하고 좋은데 집에만 앉아있으니 너무 우울했죠. 그런데 자전거타기를 시작한 뒤로 정말 무릎상태가 나아지는 느낌...
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한국요가운동처방연구회4월대전워크샵 2013.03.18해당카페글 미리보기
봤으나 효과를 보지 못한 분 5. 모집인원 : 등록순서에 따른 100명 6. 교육비 및 등록방법 1) 교육비 : 40,000원(이론강의CD, 아사나수련동영상CD, 임상사례발표CD 등 전체 수업내용을 CD에 담아서 드립니다.- CD촬영, 편집, 제작비가 포함된 비용입니다...
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유행하는 운동 나에게 필요한 운동 2009.12.15해당카페글 미리보기
효과적으로 발달시키는 운동방법은 바로 파워리프팅, 역도 웨이트 트레이닝이란 결론을 내게 됐다. 짐볼로, 튜빙으로, 세라밴드로 운동하는 것이 아닌 지난 수십년간 우리의 관심사에서 멀어져 있던 운동 방법이 최신의 운동 방법보다 우수한 효과를...