카페검색 본문
카페글 본문
-
관상의 심리치유 - 체험의 본질적 의미 '생의 좌표' 2023.08.12해당카페글 미리보기
빠지는 특성을 주의했어요. 각성 상태에서 나타나기 쉬운 들뜸은 몸과 의식의 균형을 어그러뜨리더라고요. 들뜸 상태에서 수식관이 도움이 됐어요. 집중력이 산만해져서 몸은 피곤한데도 의식은 역동하는 불균형을 경험했어요."(연구 면접자5) 연구 면접자...
-
수식관(數息觀) 2009.02.06해당카페글 미리보기
수식관(數息觀) 참선을 하다보면 여러 생각이 끊임없이 생겼다가 소멸합니다. 어느 때는 찰나지간에 나의 생각을 이끌고 어디론가 가버리기도 하고 또 어느 때는 과거, 현재, 미래를 넘나들며 기억을 되살리기도 합니다. 때문에 초보자는 자기 생각을...
-
호흡(4)...수식관이 무엇이길레 2017.04.24해당카페글 미리보기
<묻고> 수식관은 참선 시작과 끝입니다. 도대체 수식관이 무엇이길래 그토록 강조되는가? 나는 수식관을 어떻게 이해하고 있는가? 또 나는 수식관을 어떻게 행하고 있는가? 수식관이 우리 수련의 기본이라 듣고 수련하면서도 막상 그 올바른 이해와 행함을...
-
일상- "알아차림" 하면서 속으로 외치고 호흡-발-가슴-배-머리 순으로 관찰한다.205 2023.08.11해당카페글 미리보기
알아차림 6. 식사- 알아차림 놓치기 가장 쉬운 때, 그래도 하나라도 알아차린다.(주로 맛관찰) 7. 잠자리- 편히 누워 수식관을 한다.(5회~10회정도) 그런다음 머리부터 발 끝까지~발부터 머리끝까지 스캔하며 몸의 느낌 관찰 8. 기상- 수식관을 한다. 그런...
-
광우(43) 스님 '불교계 아이돌' 20230730 중앙 外 2023.07.30해당카페글 미리보기
되뇌며 명상하면 마음 편해져 「 광우스님은 불교의 여러 수행법 중 명상을 적극 추천하며 세 가지 명상법을 소개했다. 수식관(數息觀) 명상은 호흡을 알아차리는 수행이다. 가부좌를 틀든 의자에 앉든 허리를 곧게 세우고 어깨에서 힘을 뺀다. 편안하게...
-
數息觀 = 授息觀 (수식관) 2011.02.18해당카페글 미리보기
數息觀 = 授息觀 (수식관) 또 다른 표현으로 持息觀 (지식관) 이라고도 하며, 내 쉬는숨 들어들이는 숨을 세어 마음의 산란을 방지하는 禪 (선)의 방법중의 하나이다 坐禪 (좌선)에 의하여 禪淨力 (선정력)을 단련하기가 곤란한 사람이 있기 때문이다 호홉...
-
19. 수식관 관찰 과정과 화두의 유래 2020.01.19해당카페글 미리보기
[선도회 박영재 교수와 마음공부] 19. 수식관 관찰 과정과 화두의 유래 불교닷컴 2016년 04월 11일 (월) 박영재 (선도회 지도법사 및 서강대 교수) 성찰배경 : 앞글에서 말씀드렸듯이 초심자 분들이 수식관 수행을 철저히 하게 되면, 자연스레 화두(話頭...
-
오상성신관에 나타난 전식득지의 실천구조 2023.08.08해당카페글 미리보기
닦는다고 설해져 있으며, 금강지번역의 <금강정유가약출염송경>에는 오상성신관의 단계로 유가안나반나(yoga-anāpāna, 수식관隨息觀)이 설해지고 있다. 또한 <초회금강정경>에 대한 Sakyamitra와 Anandagarbha의 주석에 따르면 오상성신관을 수행하기...
-
초보 수식관 수행담 5 수식관의 이론 대강 2005.11.01해당카페글 미리보기
수식관의 대강 이론을 모아 보았읍니다. ------------------------------------ 불설대안반수의경 (佛說大安般守意經) 줄여서는 <안반수의경> <안반경> <수의경> 등으로 불리운다. 붓다는 인도의 동북부인 실크로드의 서쪽에 있었던 월지국 등에서...
-
수식관을 하면서 니미타 만들기 2009.10.21해당카페글 미리보기
수식관- 말 진짜 어렵다. 뭔가 유식해보이고 폼난다. 근데 수식관이 뭐냐면 수 數- 셀수 식 息- 숨쉴 식 관 觀- 볼 관 숨쉬는 걸 세는 것이다. 마음이 숨쉬는 걸 세고, 숨쉬는 것을 세는 그것을 바라보는 것이다. 조선말로 한다면 ((숨쉬는걸 세는 것을...