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[6월13일]인요가 스페셜 클래스1. 기발한 낭독회: 초보자를 위한 쉬운 플로우 2015.06.11해당카페글 미리보기
중 http://goo.gl/9DEXD5 PM 2 : 30 ~ 3 : 00 왜 "인요가"인가 3 : 00 ~ 4 : 00 초보자를 위한 쉬운 플로우 수련 → 인요가 책 4장 227p 초보자를 위한 쉬운 플로우 4 : 00 ~ 4 : 30 의도와 집중 《시간》 6월13일(토) 오후 2:30 ~ 4:30 《낭독자》 최하란...
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자각이 없는 채 병상이 상당히 진행해버리는 일도…골다공증이 되기 쉬운 사람의 특징은? 2023.06.22해당카페글 미리보기
자각이 없는 채 병상이 상당히 진행해버리는 일도…골다공증이 되기 쉬운 사람의 특징은? 2023년6월21일 요가저널 ■골다공증이란 어떤 병인가? 세계보건기구에 의하면 「골다공증은 저골량(低骨量)과 골조직(骨組織)의 미세구조(微細構造)의 이상을...
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요가 동작 - 따라하기 쉬운 동작 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 동작 - 따라하기 쉬운 동작 자이 요가 민진희 원장이 알려주는 ‘누구나 쉽게 할 수 있는 스트레칭 요가’. 매일 아침 일어나서 한 번, 잠들기 전에 한 번 각 동작마다 1분씩 반복하도록. 어느새 하체가 가뿐해진 것을 느낄 수 있을 것이다. 두 손...
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따라하기 쉬운 옥주현의 S라인 요가 2006.04.16해당카페글 미리보기
스타들의 요가 선생님 제시카가 알려주는 매력적인 보디 곡선을 가진 옥주현의 S라인 요가 옥주현의 S라인 요가 comment 매력적인 보디 곡선을 위해 요가를 시작했던 옥주현. 수강 일주일 만에 동료 연예인에게 요가의 효능을 설파했던 타고난 ‘요가...
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2023 소마요가&마음챙김 명상 전문가과정 14기 9회차 수업 (2023.04.30) 2023.05.01해당카페글 미리보기
기능선이 쉬운편이였구나 하고 느꼈다.(제가 부족한 탓이에요) 기능선 배웠던 7회차 후기글에서 전방, 후방, 동측 셋 다 쓰기엔 너무 길어지고 누가 볼까 싶어 전방만 적었는데..^^ 내가 필요했었다. 후방 기능선을 다시 공부해보니 광배근(등넓은근)과...
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여성에게 유익한 요가이야기 - 쉬운 기울기 자세 2006.08.21해당카페글 미리보기
법보신문 연재글 중에서 여성에게 유익한 요가이야기 - 쉬운 기울기 자세 오래 앉아 있다보면 자기도 모르게 기지개를 켜고 몸을 이리저리 움직이게 된다. 이때 좀 더 효율적으로 몸을 풀 수 있도록 앉아서 할 수 있는 기울기 자세를 취해 보자. 쉬운...
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