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식후 10분만 운동해도 혈당이 떨어진다? 혈당 담당 일진 근육! MBN 230328 방송 2023.03.29해당카페글 미리보기
식후 10분만 운동해도 혈당이 떨어진다? 혈당 담당 일진 근육! MBN 230328 방송 https://tv.kakao.com/v/436825670
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식후 한 시간 ‘커피’ 피해야 하는 사람은? 2023.10.06해당카페글 미리보기
민감성을 감소시키기 때문이다. 건강한 사람은 식후 카페인을 섭취하더라도 체내 시스템이 작동해 혈당이 자동적으로 조절된다. 하지만 혈당강하제를 복용하고 있는 당뇨환자는 식후 카페인을 섭취하면, 혈당강하제의 효과가 감소될 수 있다. 따라서...
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과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 2023.11.24해당카페글 미리보기
과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 식후 30분~1시간 사이에 혈당 상승... 몸 움직여 혈당 낮춰야 식사 후 오래 앉아 있을수록 혈당이 오르고 건강은 지속적으로 나빠져 다양한 질병에 노출되기 쉽다. [사진=클립아트코리아] 매번 소식...
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혈당 조절하는 뜻밖의 습관들 2023.09.05해당카페글 미리보기
임신으로 인한 임신성 당뇨병도 생길 수 있다. 간염, 췌장염, 담낭염 등을 앓으면 당뇨병 위험이 증가한다. ◆ 혈당 왜 높아지나? 식후혈당이 높다면 탄수화물이 많은 곡류(밥, 떡, 감자, 고구마, 빵 등)와 과일, 우유 등을 권장량보다 과식했는지 점검...
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"혈압-혈당 조절 다 되네"...당 잡고 살 빼는 생활 습관은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
포화지방 음식을 줄여야 한다. 식사 후에 오래 앉아 있으면 몸속에서 열량이 남아 살이 찌고 당뇨병 위험이 높아진다. 식후 혈당이 높아지는 30~40분 이후부터 몸을 움직여 에너지를 써야 한다. 그 이전에도 소화에 지장이 없도록 낮은 강도로 신체 활동을...
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“혈압-혈당 조절 다 되네”…당 잡고 살 빼는 생활 습관은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
포화지방 음식을 줄여야 한다. 식사 후에 오래 앉아 있으면 몸속에서 열량이 남아 살이 찌고 당뇨병 위험이 높아진다. 식후 혈당이 높아지는 30~40분 이후부터 몸을 움직여 에너지를 써야 한다. 그 이전에도 소화에 지장이 없도록 낮은 강도로 신체 활동을...
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단월드 기체조로 혈압과 혈당관리 해보세요! 2023.09.18해당카페글 미리보기
줄여야 한다고 해요. 식사 후에 오래 앉아 있으면 몸속에서 열량이 남아 살이 찌고 당뇨병 위험이 높아진다고 합니다. 식후 혈당이 높아지는 30~40분 이후부터 몸을 움직여 에너지를 써야 한다고 해요. 그 이전에도 소화에 지장이 없도록 낮은 강도로 신체...
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◇혈당 낮추고 노화 막는 풋땅콩 효과◇ 2023.10.23해당카페글 미리보기
데이즈(α-glucosidase)라는 효소의 활성화를 잠재울 수 있다. 이 효소가 억제되면 탄수화물의 체내 흡수 속도가 더뎌져, 식후 혈당 조절에도 도움이 된다. 이렇듯 풋땅콩은 삶아 먹으면 더욱 좋은데, 그 방법도 간단하다. 껍질째 깨끗이 씻은 생땅콩을...
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“혈압-혈당 조절 다 되네”…당 잡고 살 빼는 생활 습관은? 2023.09.12해당카페글 미리보기
포화지방 음식을 줄여야 한다. 식사 후에 오래 앉아 있으면 몸속에서 열량이 남아 살이 찌고 당뇨병 위험이 높아진다. 식후 혈당이 높아지는 30~40분 이후부터 몸을 움직여 에너지를 써야 한다. 그 이전에도 소화에 지장이 없도록 낮은 강도로 신체 활동을...
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식후 한 시간 ‘커피’ 피해야 하는 사람은? 2023.09.25해당카페글 미리보기
민감성을 감소시키기 때문이다. 건강한 사람은 식후 카페인을 섭취하더라도 체내 시스템이 작동해 혈당이 자동적으로 조절된다. 하지만 혈당강하제를 복용하고 있는 당뇨환자는 식후 카페인을 섭취하면, 혈당강하제의 효과가 감소될 수 있다. 따라서...