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♡♡♡강방2월16일 목욜 출석부 ♡♡♡ 2023.02.16해당카페글 미리보기
주는 음식 8가지♡♡♡ 1. 자색 고구마 자색 고구마는 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시켜준다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 예방하는데 좋다. 고구마에는 많이 함유된 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨...
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내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.02해당카페글 미리보기
당분이 많은 음식을 지속적으로 과다 섭취할 경우 혈액-혈관 건강에 좋지 않고 각종 질병의 위험이 커진다. [사진=클립아트...혈관이 좁아지거나 아예 막히는 동맥경화증, 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 예방하려면 고지혈증부터...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.17해당카페글 미리보기
어떤 음식들이 있는지 함께 만나볼까요? 01. 고등어 고등어는 일명 혈관청소부라 불리는 오메가3가 풍부해 혈관에 쌓인 콜레스테롤과 혈전을 분해하고 혈관을 깨끗하게 만듭니다. 또한, 불포화지방산인 DHA와 EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 중성...
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당신의 폐를 테스트해보세요//⚘생강이 보약인 이유//치매 원인과 예방법- 목주위 림프관 맛사지 - 2024.01.28해당카페글 미리보기
올리고 나쁜 열은 낮춘다 몸을 따뜻하게 만드는 음식이긴 하지만 무작정 열을 올리는 음식은 아니다. 생강에는 아스피린의 80% 정도 해열 효과가 있다. 감기에 걸렸을 때 열을 발생하는 '프로스타글란딘'의 생성을 억제하는 기능이 있어 해열 작용을 하는...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.25해당카페글 미리보기
어떤 음식들이 있는지 함께 만나볼까요? 01. 고등어 고등어는 일명 혈관청소부라 불리는 오메가3가 풍부해 혈관에 쌓인 콜레스테롤과 혈전을 분해하고 혈관을 깨끗하게 만듭니다. 또한, 불포화지방산인 DHA와 EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 중성...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.23해당카페글 미리보기
어떤 음식들이 있는지 함께 만나볼까요? 01. 고등어 고등어는 일명 혈관청소부라 불리는 오메가3가 풍부해 혈관에 쌓인 콜레스테롤과 혈전을 분해하고 혈관을 깨끗하게 만듭니다. 또한, 불포화지방산인 DHA와 EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 중성...
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“내 핏속의 지방 덩어리”… 혈관 망치는 고지혈증 어떻게? 2024.02.16해당카페글 미리보기
뇌졸중, 심근경색 등으로 악화할 수 있다. 이상지질혈증 예방이 가장 중요하고 이미 걸렸다면 식단 관리, 운동 등으로 관리를 서둘러야 한다. 동물성 지방–포화지방 음식 절제 vs 생선, 통곡물, 견과류 돼지고기, 소고기 등 붉은 고기에는 핏속에...
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“내 핏속의 지방 덩어리”… 혈관 망치는 고지혈증 어떻게? 2024.02.15해당카페글 미리보기
뇌졸중, 심근경색 등으로 악화할 수 있다. 이상지질혈증 예방이 가장 중요하고 이미 걸렸다면 식단 관리, 운동 등으로 관리를 서둘러야 한다. 동물성 지방–포화지방 음식 절제 vs 생선, 통곡물, 견과류 돼지고기, 소고기 등 붉은 고기에는 핏속에...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.24해당카페글 미리보기
어떤 음식들이 있는지 함께 만나볼까요? 01. 고등어 고등어는 일명 혈관청소부라 불리는 오메가3가 풍부해 혈관에 쌓인 콜레스테롤과 혈전을 분해하고 혈관을 깨끗하게 만듭니다. 또한, 불포화지방산인 DHA와 EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 중성...
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“내 핏속의 지방 덩어리”… 혈관 망치는 고지혈증 어떻게? 2024.03.05해당카페글 미리보기
뇌졸중, 심근경색 등으로 악화할 수 있다. 이상지질혈증 예방이 가장 중요하고 이미 걸렸다면 식단 관리, 운동 등으로 관리를 서둘러야 한다. 동물성 지방–포화지방 음식 절제 vs 생선, 통곡물, 견과류 돼지고기, 소고기 등 붉은 고기에는 핏속에...