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치매 예방에 도움이 되는 습관 5 2021.02.01해당카페글 미리보기
전반적인 인지 능력 저하 위험을 줄여준다고 한다. 뇌 기능을 활성화시키는 취미생활도 도움이 된다. 매일 30분에서 1시간 정도 유산소 운동을 해보자. 치매 예방 뿐만 아니라 전반적인 건강 증진에도 효과적이다. Contributing editor 김효진 알렛츠 ALLETS
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스트레스 받을 때 피하는 게 좋은 음식 5 2020.04.27해당카페글 미리보기
상태가 더 악화될 수 있다. 따라서 만약 카페인에 특별한 신체반응이 있다면 커피를 피하는 것이 좋다. 이럴 때는 커피 대신 카페인이 들어있지 않은 허브차를 마셔보자. 카모마일, 라벤더 등의 차는 긴장을 풀어주며 수면을 용이하게 해준다. 알렛츠 ALLETS
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알고 보니 음주 후 먹으면 안된다는 음식/의외로 숙취에 '안' 좋다는 음식 5 2020.02.16해당카페글 미리보기
음식을 먹는 것은 오히려 위에 자극을 주는 역할을 한다고 한다. 즉, 기름진 음식은 음식 자체가 워낙 자극적이고 칼로리가 높아서 소화에 부담을 준다. 또한 체내에 지방을 필요 이상으로 쌓이게 하고 성인병을 유발할 수 있는 위험이 높다. 알렛츠 ALLETS
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어깨 통증 예방하는 습관 5 2020.12.23해당카페글 미리보기
목과 어깨, 나아가 허리까지 나쁜 영향을 줄 수 있다. 따라서 갑자기 무거운 물건을 드는 행동은 피하고, 자신이 할 수 있는 범위의 80% 정도만 실행하는 것이 좋다. Contributing editor 김효진/내용 출처 : 지식백과/이미지출처Pixabay 알렛츠 ALLETS
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어깨 통증 예방하는 습관 5 2020.12.27해당카페글 미리보기
할 수 있는 범위의 80% 정도만 실행하는 것이 좋다. Contributing editor 김효진/내용 출처 : 지식백과/이미지출처Pixabay 알렛츠 ALLETS 어깨에 부담 주는 자세 피하기 우리는 업무를 하면서, 스마트폰을 보면서 등 일상에서 고개를 숙이고 집중하는 일이...
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아침에 먹으면 살빠지는 음식 5 2020.12.24해당카페글 미리보기
쌓인 독소를 제거해줄 뿐만 아니라 우리 몸의 신진대사를 높여주기 때문에 다이어트에도 탁월하다. 공복에 차가운 물을 마시면 위장에 자극적일 수 있으므로 꼭 실온에 있는 물을 마실 것! Contributing Editor 도예리/이미지 출처Unsplash 알렛츠 ALLETS
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치주염 완화에 도움을 주는 음식 5 2020.04.11해당카페글 미리보기
꼭 필요한 성분이라고 한다. 또한 서울대학교 치의학 대학원에 연구결과에 따르면 비타민C가 부족할 시 치주염에 걸릴 확률이 약 1.6배 증가한다고 한다. 따라서 단감을 꾸준히 섭취하는 것이 치주염 예방 및 완화에 효과적인 방법이다. 알렛츠 ALLETS
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엄마밥 보다 맛있는 정갈한 한식집 4 2021.05.09해당카페글 미리보기
엄마밥 보다 맛있는 정갈한 한식집 4 알렛츠 2021. 02. 22 배달 음식은 이제 그만! 정갈한 한식 생각이 간절할 때, 실패 없는 4곳 출처 한식공간 한식공간 세련된 감성의 모던 한식을 즐길 수 있는 한식공간은 셰프들의 스승이라고 불리는 조희숙 셰프와...
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이제는 많은 사람들에게 잊혀진 음식 jpg. 2023.06.22해당카페글 미리보기
내놓았다. 하지만 김피탕이 김치와 피자가 어우러지면서 탕수육의 특징을 잃지 않아야 한다는 까다로운 조건을 가지고 있기 때문인지 현재는 김피탕 메뉴를 내놓았던 매장들이 많이 사라진 상태이다. 이제는 많은 사람들에게 잊혀진 음식 jpg 출처 ㅡ 알렛츠
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알고 보니 '천연 선크림'이라는 자외선 차단 음식 5 jpg. 2021.06.15해당카페글 미리보기
있다고. 한 연구에 따르면 다크초콜릿을 12주 동안 섭취할 경우 자외선에 의해 피부가 붉어지는 속도가 일반 초콜릿을 섭취한 이들에 비해 2배가량 느려지는 것으로 나타났다고 한다. 알고 보니 '천연 선크림'이라는 자외선 차단 음식 5 jpg. 출처 ㅡ 알렛츠