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무제3 ( 언니의 폐경기) 2015.02.21해당카페글 미리보기
경계망을 펴는 상부의 무능한 지휘관들에게 화가 났지만, 현실을 받아 드려야.. 자신이 죽는 것이야, 억울 하지 않지만, 가족들은 무슨 수를 써서든 지켜야 겠다는 불퇴전의 정신으로 마지막 비장한 작전을 벌인다, 다행이 군인 가족들이 사는 타운은...
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골다공증 치료 요법/식이요법 2013.06.12해당카페글 미리보기
바로 펴는 자세)는 척추에 부담을 덜어준다. 예로 책을 읽거나 컴퓨터 작업등 손동작 일을 할 경우 기대지 않는다. 물건을 들어올릴때 손목을 쓰지 말고 무릎을 굽히고 허리를 꽂꽂이 유지하면서 일어서면서 들어올린다. 메주콩의 효능과 음용법-골다공증...
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생 활 상 식 2010.12.10해당카페글 미리보기
신경통에는 어깨 결림에는 유리를 깨꿋이 딱으려면... [한방] 변비엔 야채-사과-보리밥 좋아 <식> 라면에 포도주 서너 방물을 <식> 포도주는 마개를 딴 후 닷새 안에 먹어야 <식> 맥주는 거품과 함께 <식> 튀김기름이 튀지 않게 하려면 <식> 튀김 기름의...
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장경인대 치료법 2013.08.02해당카페글 미리보기
쭉 펴는 운동은 괜찮다. 9.음식 부상 후 회복과 치료에는 에너지가 필요하다. 그러나 지방이 45% 이상 차지한 식단은 안되며, 30% 이하는 괜찮지만 그래도 10-20%의 지방 섭취가 가장 이상적이다. 10.음료 유산소 활동과 근육의 대사에는 적절한 수분 균형...
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< 초인생활의 역사, 요약 정보 > 2010.04.10해당카페글 미리보기
붓다가 어깨동무를 하고 나타나는 이야기를 누가 믿을 수 있겠어요? 스폴딩도 이 문제에 관해 수없이 많은 질문을 받았어요. 그래서 그런 질문에 답하기 위해 여러 해 동안 강연 여행을 하기도 했구요. 그런데 스폴딩의 입장은 단호합니다. {모든 것이...
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윤도흠 교수(척추 명의) 2010.01.13해당카페글 미리보기
갑자기 어깨를 움직일 수 없거나 팔을 구부리고 펴는 것이 부자연스럽다면 이 경우에도 조속한 검사가 필요하다. 척수 신경이 마비될 가능성이 있는 목 디스크 간혹 디스크가 다리로 내려가는 척수 신경을 직접 압박하여 다리에 심한 저림증이나 뻣뻣한...
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공군참모총장탄생(빨간 마후라) 2015.09.15해당카페글 미리보기
공군대학 교육을 마치고 다시 사천 전투비행단에 작전참모로 귀대했을 때 아버지께서 사천을 찾아오셨다. 아들 대환(현 매일경제 회장)을 얻었다는 소식을 듣고 육로로 여수까지 오시고 거기서 배를 타고 삼천포로, 다시 육로로 사천까지 오셔서 내가 세...
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골다공증 치료 요법 2020.02.15해당카페글 미리보기
바로 펴는 자세)는 척추에 부담을 덜어준다. 예로 책을 읽거나 컴퓨터 작업등 손동작 일을 할 경우 기대지 않는다. 물건을 들어올릴때 손목을 쓰지 말고 무릎을 굽히고 허리를 꽂꽂이 유지하면서 일어서면서 들어올린다. 메주콩의 효능과 음용법-골다공증...
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행복을 위한 지름길, 걷기 2010.01.12해당카페글 미리보기
하버드대학의 공공보건학부에 따르면 잘 걷는 사람들의 뇌졸중 발병률이 낮은 것으로 나타났다. 걷기와 뇌졸중의 관계 규명을 위해 7만 명을 대상으로 조사를 실시한 결과, 일주일에 20시간 이상 걷는 사람들은 엉긴 피 때문에 생기는 뇌졸중이 발생할...
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짧은 군대생활 긴 이야기 - 6. 승자와 패자 2020.06.15해당카페글 미리보기
모두 대학 재학생이고 전공도 다양한 것 같다. 행정반 사무실도 우리 중대본부 막사에서 30계단 위에 있고 상급부대니까, 하급부대 서무병을 낮춰보는 건 당연하다. “아, 씨~ 별것도 아닌 걸 꼬투리 잡고 그러네. 나 참 더러워서...” 대대본부 행정반에...