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노인 여성의 사망률을 뚝 떨어뜨리는 ‘걷기 운동 2024.03.01해당카페글 미리보기
가장 좋은 운동으로 걷기가 꼽힌다 사실 신체활동과 운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 그러나 본인이 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지 아는 이는 많지 않다. 운동은 나이와 체력 수준에 맞게 해야 그 효과를 누릴 수 있다. 특히 노인의 경우...
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운동을 1년 넘게 다녀도 인간의 관성은 그냥 누워있는 거라는걸 느껴요 2024.06.20해당카페글 미리보기
평소 잘 다닐 때는 아 나도 이제 운동 습관됐구나 하거든요 근데 어떤 사정으로 한두번 빠지고 나면 .. 아 인간의 관성은 걍 아무것도 안함이고 누워있음이구나 절실히 느껴욬ㅋㅋㅋ 운동을 한 시간이 부자연스러웠다 ^^...느낍니다요 여자는 이걸 생리...
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혈당스파이크 막으려면 어떤 운동을? 2023.02.22해당카페글 미리보기
혈당스파이크 막으려면 어떤 운동을 하면 좋을지 고민이실 텐데요 유튜브 보니깐 8분만에 혈당스파이크 잡는 운동이 있더라고요 따라해보시면 좋을 것 같습니다
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건강수명! 가장 장수하는 운동은 테니스 등 라켓 스포츠 (펌) 2024.01.26해당카페글 미리보기
에 대해 소개했다. 그는 “코펜하겐조사는 8가지 운동 종목에 따른 개인별 수명 차이를 분석한 것인데, 운동을 얼마나 오래 했느냐보다는 어떤 운동을 선택했느냐에 따라 수명에 차이가 났다”고 말했다. 코펜하겐조사에 따르면, 테니스를 하고 있던 사람...
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통일운동단체 "어떤 경우에도 민간교류 차단 안 된다" 2023.09.07해당카페글 미리보기
오마이포토] 통일운동단체 "어떤 경우에도 민간교류 차단 안 된다" 오마이뉴스 원문 입력2023.09.07 12:10 [오마이포토] ⓒ 권우성 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 남북교류협력법 부당 적용과 처벌 및 교류협력 전면 차단 규찬 기자회견이...
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힘을 키우려면 어떤 운동이 좋을까 2023.04.30해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 몸무게는 평균인데 인바디 재면 상체, 복부 근육랑 부족이야 평소엔 체력 넘치는 편인데 가끔 힘이 너무 없어서 걸어다니기 힘들 때도 있음.. + 모든 운동신경이 떨어져서 할때마다 자괴감 ㅠ 필라테스 다니고있긴한데 뭔가 더 하고 싶어
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식후운동? 식전운동? 나에게 맞는 운동 시간은? 2024.03.05해당카페글 미리보기
부족하여 운동 능력이 감소할 수 있으니 충분한 에너지를 섭취하고 운동을 하는 것이 중요합니다. ## 나에게 맞는 운동 시간은? 식후운동과 식전운동 중 어떤 것이 나에게 맞는 운동 시간인지 판단하는 방법은 간단합니다. 먼저, 자신의 목표에 맞는 운동...
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같은 운동을 해도, ‘여성’이 더 효과 본다 2024.04.01해당카페글 미리보기
하루에 30분으로 나눠 실천해도 된다. 예일 의과대학 심장 전문의 레이철 램퍼트 박사는 해당 연구를 두고 “여성들이 어떤 방식이든 운동을 즐기면서 하는 것이 중요하다. 바쁜 일상을 보내는 여성이 권장량만큼 운동을 지키지 못하더라도 포기하지 말고...
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내장 지방 빼려면 어떤 운동? 2022.10.15해당카페글 미리보기
내장 지방 빼려면 어떤 운동?..지방 관련 상식 3 https://v.daum.net/v/20221010090532579 내장 지방 빼려면 어떤 운동?..지방 관련 상식 3 몸속에 있는 지방은 부드럽고 물렁물렁한 촉감을 지니며 종종 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는 것으로 알려져...
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