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이신옥 회원님의 622 대한민국종단 기록 입니다 2014.01.22해당카페글 미리보기
하고 마라톤화, 마라톤복등등을 챙기고 100km CP로 보낼 가방을 맡기고 갈두산 정상에 있는 땅끝 가념탑으로 이동. 하지만 지금도 간간이 이슬비가 내리고 정상에 올랐을 때는 자욱한 안개며 비가 내린다. 하지만 우리는 이런 비와는 아랑곳없이 달려야...
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초보자를 위한 4주훈련 10km 달리기,,, 2008.07.01해당카페글 미리보기
알고 마라톤화를 내놓았던 것이다. 거듭 강조하는데, 운동화 사러 가면 마라톤한다고 하지 말고 조깅한다고 말해야 한다. 첫주(4일) 운동 프로그램은 처음 1,2일과 3,4일이 조금 다르다. 첫날은 3.2km를 20∼40분 동안 달리고, 2∼4분 동안 걸은 다음...
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멋지다 하홍철... 2002.07.23해당카페글 미리보기
흘러나온다. 여성분들 몇분은 환호성 반~쾌재를 외쳤으나 대부분위 많은 분들이 불만으로 가득찬 원망하는 분위기였다. (한강에서의 사고 이후로 수영에 대한 분위기가 안전위주로 진행되는 느낌이었음) 얼마후 물속으로 뛰어들어 스타트라인에서 입영으로...
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등산화 정보(등산화의 모든것:월간산) 2012.05.08해당카페글 미리보기
산악마라톤화, 경등산화 등이 여기에 속한다. 그중에서도 최근 트레일러닝화 경쟁이 심화되고 있다. 대표적인 것이 아디다스 테렉스 패스트 시리즈다. 초경량의 통기성 좋은 합성소재를 사용해 산악마라톤처럼 거친 환경을 빠르게 달려야 하는, 이전에는...
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※교사의 사전 지식 2011.03.23해당카페글 미리보기
더 여성에 가깝게……. 네 번째로 놀이의 단계별 구성에 있습니다. 아이들은 전도성이 강합니다. 무언가 게임을 할 때 한 아이가 재미없어요! 라고 이야기한다면 곧 그 옆의 아이도……. 어느새 모든 아이들이 재미없다고 소리치며 게임을 참여하지 않게...
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달리기 폼 2012.03.21해당카페글 미리보기
남성과 여성의 폼은 아무래도 같게는 되지 않습니다. 골격이나 근육의 붙는 방법이 남녀에서는 다르기 때문에, 이것을 같은 폼으로 하는 것은 무리입니다). 상기의 경우, 근육의 붙는 방법이 언밸런스해 폼의 나쁨으로 연결되어 있는 경우는, 약한 근육을...
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걷기, 등산복 시장 돈 된다 2010.08.02해당카페글 미리보기
지방을 태워 자연스럽게 다이어트효과도 얻을 수 있다. 최근 여성 마니아들이 급격하게 늘어난 이유이기도 하다. 걷기와 달리기...이어졌다. 먼저 신발산업의 분발이 눈길을 끈다. 아식스의 마라톤화 등 마라톤 관련 매출은 최근 3년 동안 20% 내외의...
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심재덕의 미국 MMT 100마일 산악마라톤 우승기 3부 2007.12.20해당카페글 미리보기
제품인 여성용 사각 팬티를 겹쳐 입었다. 하의는 고민을 많이 해서 결정했다. 야간에 춥기 때문에 타이즈를 덧입고, 더우면 다시 벗어야 하고 비가 오면 허벅지가 쓸리지 않아야 하고 온도 조절을 잘해 몸의 체온을 알맞게 유지시켜주는 제품을 원했다. 내...
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달리기용 신발 제대로 알고 신자... 2002.02.28해당카페글 미리보기
말하는 '마라톤화'(사실 이런 명칭은 잘못된 표현임)로서, 경량성,통기성,유연성,접지성(노면밀착성)에 초점을 둔 신발로 엘리트급 또는 고수마라토너와 같이 '기록과 스피드를 사랑하는'러너에게 적합 단, 안정성과 쿠션성은 기대할 수 없음. 140g~ 190g...
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승진하는 여자 짤리는 여자 2009.06.19해당카페글 미리보기
찾아라. - 여성의 핵심역량은 남자를 비롯한 다른 이들과의 경쟁에서 살아남는 능력이다. - 회사에서 정말 가치 있는 가장 나 다운 나의 역량이 희망이다. - 나만의 핵심역량을 추구할 때는 ‘역할 모델’은 더 이상 의미가 없다. - 멘토를 가지고, 잘...