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건강하고 행복한 노후를 위한 취미생활 7가지 2023.12.05해당카페글 미리보기
것을 추천드립니다. 오늘은 가까운 도서관에 들러 그동안 읽어보고 싶었던 책 한 권을 빌려 햇빛이 내리쬐는 창가에서 따뜻한...가 보는 것은 어떨까요? (7) 요가와 명상 일곱 번째는 요가와 명상입니다. 요가와 명상을 통해 내 몸과 내면을 들여다 보고...
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제니퍼 헤이스지음, 이영래 옮김, 운동의 뇌과학, 현대지성, 2023 2023.12.19해당카페글 미리보기
강력한 추천으로 구입한 책이다. 운동을 습관으로 만들수 있는 책으로 강사가 꼭 하고 싶었던 내용이라고 한다. 부제목: '불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘'이다. 내용중에는 의학 전공용어(뇌 관련)이 있어 초심자가 쉽게 이해하기는...
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명상의 필요성. 2023.10.27해당카페글 미리보기
없고 잘 먹어요.ㅎㅎ 평일 점심시간 회사 회의실에 요가매트를 깔고, 12시 땡 되면 시작해요. 그럼 아침에 먹은것 소화도 되고...소화제 다 끊었네요~ 제가 천연소화제, 천연두통약 이라고 추천하고 다니는 매일 보는 영상 1개 소개하자면. 발끝 부딪히기...
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40대에게 추천하는 최고의 취미 생활 2023.12.11해당카페글 미리보기
당신의 창의력을 키우고 다른 렌즈를 통해 세상을 보는 방법을 알게 해 줄 것이다. 요가 수업 매트를 사서 유튜브에 나오는 요가 동영상을 따라해보자. 만약 요가 수업이 좋다면 직접 수업을 신청해도 좋다. 팟캐스트 시작하기 혹시 다른 사람들과 나누고...
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옥주현, 알짜배기 요가동작 공개! "따라해보세요" 2006.09.30해당카페글 미리보기
옥주현이 추천하는 알짜배기 요가동작 7가지를 따라하며 날씬하고 가뿐하게, 스트레스 없는 한가위를 보내보자. 1 귀성길, 교통체증 짜증날 때 -웃자이 호흡 (차 안에서) ① 앉은 자세로 편안하게 양손을 무릎 위에 얹는다 ②입을 다물고 코를 통해 갈비뼈...
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바이오매트 온열요법의 다양한 적용 방법 2014.11.26해당카페글 미리보기
78% 정도 감소시키는 것으로 보고되었습니다 요가를 하거나 명상을 할 경우 바이오매트 미니매트를 깔고 사용하시기 바랍니다. 요가 센터 혹은 명상 센터에 바이오매트를 적극적으로 추천합니다. 바이오매트는 온 가족이 사용할 수 있는 일종의 가정...
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방콕호텔 프로모션- 방콕 모벤픽 BDMS 웰니스리조트&스파 2023년 11월1일~ 2024년 3월31일, 박당 4000바트부터 시작.매 2023.09.19해당카페글 미리보기
여행객들에게 추천하는 호텔입니다. 모벤픽 BDMS 호텔의 장점 1. 열대우림속의 리조트 2.숲속의 룸환경 3. 리조트 분위기 수영장(저녁9시까지 야간수영가능, 이후는 가능하나 직원없음) 4,웅장한 로비,조식당, 다양한 시설 5, 아동,노인들에게 좋은 환경 6...
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웰니스 생활요가 - 방학집중반 개강 - 가은요가문화원 2012.12.14해당카페글 미리보기
자격증 (매트 필라테스 / 밴드 수업) 또는 파워 빈야사 2급 자격 중 택1 - 자격발급비용을 제외한 교육비 무료. 1) 교육대상 : 요가지도자를 희망하는 19세 이상 남.녀 누구나 가능. 기타 체육, 무용 관련 전공자 등.. 2) 교육 일정 : 주중반/ 주말반...
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웰니스 생활요가 - 방학집중반 개강 - 가은요가문화원 2012.12.04해당카페글 미리보기
자격증 (매트 필라테스 / 밴드 수업) 또는 파워 빈야사 2급 자격 중 택1 - 자격발급비용을 제외한 교육비 무료. 1) 교육대상 : 요가지도자를 희망하는 19세 이상 남.녀 누구나 가능. 기타 체육, 무용 관련 전공자 등.. 2) 교육 일정 : 주중반/ 주말반...
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웰니스 생활요가 - 방학집중반 개강 - 가은요가문화원 2012.12.08해당카페글 미리보기
자격증 (매트 필라테스 / 밴드 수업) 또는 파워 빈야사 2급 자격 중 택1 - 자격발급비용을 제외한 교육비 무료. 1) 교육대상 : 요가지도자를 희망하는 19세 이상 남.녀 누구나 가능. 기타 체육, 무용 관련 전공자 등.. 2) 교육 일정 : 주중반/ 주말반...