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아사나 요가 순서 2012.09.16해당카페글 미리보기
호흡에 마추어 3번 정도 반복합니다. 점점 늘려 108번까지 해주면 아주 좋습니다.(기도 하듯이) -요가의 고전에는 없는 동작이죠 현대에 와서 새롭게 만들어진 동작들 입니다. 요가의 새 생활 국민체조 같은 것! 다른 아사나를 많이 할 경우에는 안 해도...
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제448회 주말명상(1. 14.~1. 15.) 웃음/요가/차크라 명상 1, 2/소리치유 명상 외 오쇼 액티브 명상 2023.01.04해당카페글 미리보기
돕는 인요가 인요가는 인체에 흐르는 기의 흐름을 원활하게 하기 위해, 한 자세에서 오래 머물며 자세를 유지하는 정적인 스타일의 요가 수련법이다. 동양의 경락이론과 아사나를 접목하여 기가 흐르는 통로인 경락(결합조직)을 긴장, 압박, 전단 등의...
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요가아사나의 4대원칙 2013.02.04해당카페글 미리보기
호흡을 해서는 안된다바른 몸에서 바른 마음이 나온다는 것을 잊어서는 안된다 4. Smile(미소) 요가 아사나의 의미는 안정되고 편안한 자세이다무리하지 않고 자기 몸에 맞게 할 때 안정되고 편안해 진다편안해 지면 얼굴은 밝아지게 되어 있다호흡을...
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마음/의식 2024.03.20해당카페글 미리보기
■요가에서의 마음과 의식■ 요가에서는 마음과 의식을 매우 중요하게 다루고 있습니다. 요가의 자세(아사나)는 다양한 의식 수준을 경험하기 위한 목적으로 이루어지며, 특히 무의식에서부터 높은 의식 수준까지 체험하는 것에 중점을 둡니다. 요가...
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특강: 요가 아사나 워크숍 개강 안내 2008.05.15해당카페글 미리보기
야의 가르침은 그 과정을 위해 필요합니다. 이 과정은 하타요가의 중요한 수련법에 대한 이해의 폭을 넓혀줄 것입니다. 워크숍...끄리슈나마짜리야의 위냐사 끄라마 수련법 소개. *각 아사나의 포인트. *개별적 자세 교정. 장소: 요가라테스 광명 수련원...
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요가 동작 - 에카 파다 라자카토트 아사나 (왕 비둘기 자세) 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 동작 - 에카 파다 라자카토트 아사나 (왕 비둘기 자세) 복잡한 자세이기 때문에 취하기가 쉽지 않지만, 내분비계에 신선한 혈액을 공급해주며 어깨와 목이 굳는 것을 방지한다. 글을 퍼갈때에는 출처를 꼭 명시하시기 바랍니다. 전문 다이어트...
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(부산) 인소울요가&필라테스 <<< 블록+스트랩 활용 교정요가 워크샵 >>> 요가 소도구를 활용한 아사나 교육입니다 2019.09.20해당카페글 미리보기
교정만이 교정 요가의 전부는 아니라는 것이 이 과정의 목표가 될 것입니다. 1. 40가지 이상의 요가 아사나를 블록과 스트랩을 활용하여 요가 자세를 바르게 익히게 하는데 목적이 있습니다. 2. 블록+스트랩의 활용은 수련자가 바른 자세를 스스로 인지...
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(부산) 인소울요가&필라테스 <<< 블록+스트랩 활용 교정요가 워크샵 >>> 요가 소도구를 활용한 아사나 교육입니다 2019.09.12해당카페글 미리보기
교정만이 교정 요가의 전부는 아니라는 것이 이 과정의 목표가 될 것입니다. 1. 40가지 이상의 요가 아사나를 블록과 스트랩을 활용하여 요가 자세를 바르게 익히게 하는데 목적이 있습니다. 2. 블록+스트랩의 활용은 수련자가 바른 자세를 스스로 인지...
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(부산) 인소울요가&필라테스 <<< 블록+스트랩 활용 교정요가 워크샵 >>> 요가 소도구를 활용한 아사나 교육입니다 2019.09.22해당카페글 미리보기
교정만이 교정 요가의 전부는 아니라는 것이 이 과정의 목표가 될 것입니다. 1. 40가지 이상의 요가 아사나를 블록과 스트랩을 활용하여 요가 자세를 바르게 익히게 하는데 목적이 있습니다. 2. 블록+스트랩의 활용은 수련자가 바른 자세를 스스로 인지...
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(부산) 인소울요가&필라테스 <<< 블록+스트랩 활용 교정요가 워크샵 >>> 요가 소도구를 활용한 아사나 교육입니다 2019.09.15해당카페글 미리보기
교정만이 교정 요가의 전부는 아니라는 것이 이 과정의 목표가 될 것입니다. 1. 40가지 이상의 요가 아사나를 블록과 스트랩을 활용하여 요가 자세를 바르게 익히게 하는데 목적이 있습니다. 2. 블록+스트랩의 활용은 수련자가 바른 자세를 스스로 인지...