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Re:푸켓 반얀트리 풀빌라 추천(사진+동영상) 2006.02.17해당카페글 미리보기
활동과 강좌를 운영함으로써 스파 처방을 보충하고 있습니다. 스쿠버 다이빙, 항해, 카누, 윈드서핑 강좌부터 요가, 명상, 태극권, 에어로빅, 수치료 및 바틱 페인팅(Batik Painting) 강좌 등의 활동 프로그램이 심신과 정신의 균형을 찾는 데 도움을 드릴...
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Re:푸켓 반얀트리 풀빌라 강추(사진+동영상) 2006.02.09해당카페글 미리보기
활동과 강좌를 운영함으로써 스파 처방을 보충하고 있습니다. 스쿠버 다이빙, 항해, 카누, 윈드서핑 강좌부터 요가, 명상, 태극권, 에어로빅, 수치료 및 바틱 페인팅(Batik Painting) 강좌 등의 활동 프로그램이 심신과 정신의 균형을 찾는 데 도움을 드릴...
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누구나 쉽게하는 생활 다이어트 실천법 2009.02.17해당카페글 미리보기
스트레칭,요가 둘째- 근력운동 : 웨이트트레이닝, 필라테스, 맨손이나 아령이나 밴드를 이용한 홈피느티스 셋째 - 유산소운동 : 걷기, 에어로빅, 자전거, 태보 등. 이를테면, 수영을 할 경우, 수영은 유산소 운동이므로 꼭 근력운동을 따로 추가해줘야...
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누구나 쉽게 할 수 있는 생활 다이어트 실천법 2009.06.22해당카페글 미리보기
스트레칭,요가 둘째- 근력운동 : 웨이트트레이닝, 필라테스, 맨손이나 아령이나 밴드를 이용한 홈피느티스 셋째 - 유산소운동 : 걷기, 에어로빅, 자전거, 태보 등. 이를테면, 수영을 할 경우, 수영은 유산소 운동이므로 꼭 근력운동을 따로 추가해줘야...
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-경기규칙등 확인/참가확정팀-제9회 대전광역시장기 생활체육 풋살대회 (3.3.일.) 2013.02.20해당카페글 미리보기
바랍니다.(동영상 및 사진촬영) 제10조 퇴장선수 경기 중 퇴장선수는 다음 1경기 출전이 금지 된다. 1경기당 2회의 경고는 퇴장으로 간주 한다.(경고는 다음경기로 누적되지 않는다) 제11조 상해보험 경기 중 부상자는 가입한 스포츠공제보험의 상해보험...
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[순환운동 1] 매일 15분~30분 따라하세요! 생로병사 순환운동! 2008.08.08해당카페글 미리보기
하세요! [동영상 클릭] <클릭하면 15분 순환 프로그램이 재생됩니다. 따라하세요!> 따라하시고 꼭!! 댓글과 히트 부탁드려용^^// ※ 히트 하기 : >>요기<< 누르신 후 누르심 되어용^^ * 처음 시작하는 분들은 대충대충 흉내만 내어 1~2세트만 1주일간 해...
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핑크리본 공모전에 도전하세요^^ 2010.08.08해당카페글 미리보기
법(요가, 필라테스, 에어로빅, 스트레칭 등), 율동(댄스), 애니메이션, 자유로운 생각 [접수기간] 2010년 8월 2일(월)~8월 31일(화) 까지 [지원방법] 온라인접수, 우편접수 ① 참가신청서 양식 다운로드: www.pinkribbonlove.com / www.kbcf.or.kr ② 참가...
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[수]운동합시다! 팔,등,복부에 붙은 지방살 없애지 않을실래요? [상체집중 다이어트 운동] 2010.10.22해당카페글 미리보기
다른에어로빅/댄스 등] * 몸매 관리나 유지를 위한 분들은 4단계 까지만 하셔도 되나 체중 감량(체지방 감량)을 원하는 분은 5단계를 해주셔야 해요. 4단계를 건너띄고 5단계를 해도 되지만 4단계 후에 하는 것이 더 효과적이에요. 그 이유는 오늘의 상체...
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누구나 쉽게하는 생활 다이어트 실천법 2009.02.18해당카페글 미리보기
스트레칭,요가 둘째- 근력운동 : 웨이트트레이닝, 필라테스, 맨손이나 아령이나 밴드를 이용한 홈피느티스 셋째 - 유산소운동 : 걷기, 에어로빅, 자전거, 태보 등. 이를테면, 수영을 할 경우, 수영은 유산소 운동이므로 꼭 근력운동을 따로 추가해줘야...
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다이어트 2009.05.21해당카페글 미리보기
스트레칭,요가 둘째- 근력운동 : 웨이트트레이닝, 필라테스, 맨손이나 아령이나 밴드를 이용한 홈피느티스 셋째 - 유산소운동 : 걷기, 에어로빅, 자전거, 태보 등. 이를테면, 수영을 할 경우, 수영은 유산소 운동이므로 꼭 근력운동을 따로 추가해줘야...