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안암 K대 의료원 스포츠센터, 을지로 C정형외과 도수치료실 추가 세팅 "라이브라이프(주)" 2023.10.06해당카페글 미리보기
슬링운동장비, 짐볼, 리엔더 테이블, 특수보행매트, 운동치료실, 에어쿠션, 탄력밴드, 측만증바, 아령, 헬스장비, 고주파기기...비급여장비, 소도구, < 아이솔메트릭 , 파워볼, 손목, 전완부 운동 > https://s.click.aliexpress.com/e/_DCIFSNL 6.8US...
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리디자인(Re-Design™) 재활 특화 브랜드 한국 런칭 (R:그립/악력강화&재활, R:밴드/저항밴드) 2013.06.01해당카페글 미리보기
증후군 (손목 터널 증후군) ㆍ방아쇠 수지 증후군 ㆍ반복성 긴장 장애 ㆍ중풍 ㆍ신경병증 ㆍ골프, 야구, 농구 ㆍ체조, 사격, 역도 ㆍ양궁, 복싱, 볼링 ㆍ테니스, 핸드볼 ㆍ레이싱, MTB ㆍ씨름, 레슬링, 팔씨름 ㆍ암벽등반/스포츠 클라이밍 ㆍ종합격투기...
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골프엘보(Golfer’s Elbow)의 재활운동 프로그램 2009.02.09해당카페글 미리보기
재활운동으로 통증이 줄어들 때까지 매일 반복하고, 테니스나 골프 또는 기타 라켓 운동을 시작하기 전에 준비운동으로 지속적으로 하도록 하자. 탄력밴드를 이용한 손목 굴곡운동(Resisted Wrist Flexion) 저항이 있는 탄력밴드(고무밴드)를 손에 감고...
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서울역에서 두번째 겨울나기를 준비하며(거지 나사로의 영성을 배우며) 2023.11.08해당카페글 미리보기
구한 접착제로 임시방편으로 처리) 집에 방치된 값싼 전자손목시계:현재 집에서 나올 때 차던 전자손목시계는 전지약이 떨어지고 손목 밴드가 끊어져 가방에 보관 중, 현재는 다이소에서 구입한 운동용 초시계로 대체 중 어두운 계열의 겨울 용 패딩(이...
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서울역에서 두번째 겨울나기를 준비하며(거지 나사로의 영성을 배우며) 2023.11.10해당카페글 미리보기
구한 접착제로 임시방편으로 처리) 집에 방치된 값싼 전자손목시계:현재 집에서 나올 때 차던 전자손목시계는 전지약이 떨어지고 손목 밴드가 끊어져 가방에 보관 중, 현재는 다이소에서 구입한 운동용 초시계로 대체 중 어두운 계열의 겨울 용 패딩(이...
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서울역에서 두번째 겨울나기를 준비하며(거지 나사로의 영성을 배우며) 2023.11.08해당카페글 미리보기
구한 접착제로 임시방편으로 처리) 집에 방치된 값싼 전자손목시계:현재 집에서 나올 때 차던 전자손목시계는 전지약이 떨어지고 손목 밴드가 끊어져 가방에 보관 중, 현재는 다이소에서 구입한 운동용 초시계로 대체 중 어두운 계열의 겨울 용 패딩(이...
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서울역에서 두번째 겨울나기를 준비하며(거지 나사로의 영성을 배우며) 2023.11.09해당카페글 미리보기
구한 접착제로 임시방편으로 처리) 집에 방치된 값싼 전자손목시계:현재 집에서 나올 때 차던 전자손목시계는 전지약이 떨어지고 손목 밴드가 끊어져 가방에 보관 중, 현재는 다이소에서 구입한 운동용 초시계로 대체 중 어두운 계열의 겨울 용 패딩(이...
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다이어트도 둘이서~ 커플 다이어트운동 2006.11.27해당카페글 미리보기
건 밴드를 45도 앞으로 들어올린다. 각자 12회 3세트. - 등 운동 - 팔 앞으로 밀기 등을 대고 서서 발은 어깨 너비로 벌린다. 한 사람씩 숨을 들이마셨다가 내쉬면서 팔을 앞으로 내민다. 가슴으로 민다는 생각으로 해야 효과가 있다. 각자 12회 3세트...
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서울역에서 두번째 겨울나기를 준비하며(거지 나사로의 영성을 배우며) 2023.11.08해당카페글 미리보기
구한 접착제로 임시방편으로 처리) 집에 방치된 값싼 전자손목시계:현재 집에서 나올 때 차던 전자손목시계는 전지약이 떨어지고 손목 밴드가 끊어져 가방에 보관 중, 현재는 다이소에서 구입한 운동용 초시계로 대체 중 어두운 계열의 겨울 용 패딩(이...
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[바른자세 배우기] 덤벨을 이용한 어깨운동 & 승모운동 2009.02.22해당카페글 미리보기
이운동은 덤벨외에도 바벨, 케이블, 원 판, 튜빙밴드등을 이용하여 실시할 수 있습니다. 상완(팔 위쪽부분)이수직으로 동작하면 어깨전면, 상완을 뒤쪽으로 끌어당기면서 동작하면 어깨후 면, 상완(윗쪽 팔)이 몸의 바깥쪽 사이드로 벌어지게 올리면 어깨...