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요추받침대 2020.11.05해당카페글 미리보기
요추받침대 자가정비 해 봤습니다. 폐차장에서 외국인 근로자의 "형님, 다 맞어 뜯어가"하는 반말섞인 말을믿고 1시간 가까이를 찾고뜯어서 2개를 득템했습니다! 의자 커버를 뜯었더니 모터커버 볼트가 십자도아니고,육각도아닌 ,4각형이네요! 미니 일자...
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허리 보호를 위한 바른 자세 2016.10.31해당카페글 미리보기
올릴 때 무리하게 발돋움을 해서 허리와 팔을 뻗어 내리거나 올리면 근육에 무리가 온다. 반드시 받침대 위에 올라가 안전하게 옮기도록 한다. 의자에 앉을 때 의자생활이 보편화된 요즘, 웬만한 일들은 앉아서 한다. 학생이나 사무직 종사자, 공장 근로자...
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2023년 6월 28일 수요일 산사랑회 출석부 2023.06.28해당카페글 미리보기
하는 행동도 삼가야 한다. 5. 허리쿠션, 모니터 받침대 사용하기 의자 뒤에 허리쿠션을 두면 허리가 자연스럽게 쭉 뻗게 되고...눈 아래 있으면 자연스럽게 목이 구부정하게 되므로 모니터 받침대를 이용해 눈높이를 같게 한다. 받침대가 없으면 두꺼운 책...
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확장이전 폐업정리 경대,,메이크업의자3대, 헤어의자3대, 샴푸대, 냉장고등 팝니다. 서울 강남구 논현동 한신포차 도보 30초 거리 2014.06.14해당카페글 미리보기
및 상세내용 매장 확장 이전으로 인해 소모품 정리 합니다. 샴푸대 12만원 새거 사용한지 7개월 (시트 슬라이딩) 메이크업 의자 (j&i 브랜드) 3대 모두 목받침대 있습니다. ( 등받이 조절 , 목받이 높이 조절 됩니다. 허리 쿠션 받쳐줘서 편안합니다...
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[허리디스크 예방법] - 허리디스크 예방을 위한 바른자세 2008.12.17해당카페글 미리보기
의자에 기대어 앉는 것은 허리디스크를 유발할 만큼 허리에 많은 부담을 줍니다. 앉을 때는 허리에 무리가 가지 않도록 엉덩이와...다리를 꼬는 습관을 한번에 고치기 어렵다면 책상 밑에 낮은 받침대를 두어 발을 교대로 올려가며 천천히 바로 앉는 습관...
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건방지게 앉아라 허리 건강 위한 7가지 2023.12.26해당카페글 미리보기
아프면, 건방지게 보일지라도 허리를 편 자세로 한쪽 다리를 반대편 무릎에 올려놓거나, 발밑에 받침대를 받치는 것이 좋다. 4.발밑의 받침대? 신통하네 의자가 너무 높아 발이 땅에 편안히 닿지 않으면 허리가 등받이에서 떨어져 그만큼 척추에 무게가...
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건방지게 앉아라 허리 건강 위한 7가지 2023.07.12해당카페글 미리보기
아프면, 건방지게 보일지라도 허리를 편 자세로 한쪽 다리를 반대편 무릎에 올려놓거나, 발밑에 받침대를 받치는 것이 좋다. 4.발밑의 받침대? 신통하네 의자가 너무 높아 발이 땅에 편안히 닿지 않으면 허리가 등받이에서 떨어져 그만큼 척추에 무게가...
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척추 잘 지키기 / 기버giver 2023.11.03해당카페글 미리보기
들고 앉기 -가벼운 S자 곡선 등받이 이용.. 의자 깊숙이 넣고, 등받이에 허리를 닿게 하는 자세가 좋음. -4cm 이상 두툼한 허리...예방 -한 시간 이상 계속 앉아 있지 않기 -발 밑 받침대로 허리를 편안하게 -책은 눈 높이로 올려서 보기 -운전할 때 8...
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허리 나이를 거꾸로! 내 몸의 기둥 바로 세우기 2019.03.09해당카페글 미리보기
써주세요! 싱크대가 배꼽보다 낮아 허리를 굽혀야 한다면 개조하는 것이 좋고, 세탁기에서 빨래를 꺼낼 때는 긴 막대기를 이용...하는 등의 주의가 필요합니다. 오래 서 있는 경우 발 받침대를 두고 발을 번갈아가면서 올려놓도록 하고, 의자에 앉을 때는...
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유리그릇셋트, 맘옷, 맘스마일, 회전의자, 책상 등 여러가지 팔아요 2012.09.06해당카페글 미리보기
맞은편 대진가구에서 현금가로 100,000원에 구입한 거구요 사용기간은 2년 조금 안됐어요. 상태는 양호합니다. 의자는 굉장히 튼튼하고요 허리도 잘 받쳐줄 뿐더러 땀흡수가 잘 되도록 등받침부분 특별 제작되있는거구요 목받침대도 있어서 잠시 앉아서...