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11월 1주차 주간훈련계획(JTBC 마라톤) 2023.10.25해당카페글 미리보기
장소: 잠실보조경기장, 공사 시작시 반포종합운동장 시간:오후 7시 훈련내용: 탄수화물 고갈주 훈련 : 3000m 전력주 1회 전력으로 달려서, 체내의 탄수화물을 최소화 시키는 훈련 3000m 트렉 7바퀴 반(모든조 동일하게 진행) 1조 84~83초 5회전 동반주후...
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오늘!! 동아마라톤 리뷰! 2023.03.19해당카페글 미리보기
맞습니다!! 사람이 너무 많습니다~~~열기가 후끈!! 후끈!! 오늘의 코스는 올림픽공원 평화의광장에서 잠실종합운동장까지 달리는 10K 코스 마라톤입니다! 배번호표를 달고 모든분들이 각자에 속한 달리기조로 들어가 준비를 합니다. 09:00가 되자 A조부터...
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2023 JTBC 서울마라톤 2023.11.06해당카페글 미리보기
■ 일시 : 2023년 11월 5일 일요일 ■ 장소 : 출발지: 상암월드컵공원 / 도착지: 잠실종합운동장 ■ 대회코스 : Full 코스 42.195km / 10km ■ 주 최 : JTBC, 대한육상연맹, 러너블 ■ 후 원 : 서울특별시 ■ 주 관 : JTBC, JTBC GOLF & SPORTS ■ 참가...
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2013 꿈비모 생명살리기 잠실마라톤대회 기록 2013.09.16해당카페글 미리보기
꿈비모는 꿈과 비전이 있는 사람들의 모임이라는 뜻으로 꿈비모에서 주최한 대회입니다. ㅇ 일 시 : 2013. 9. 14(토) 09:00 ㅇ 장 소 : 잠실 청소년 광장 ㅇ 기 록 : 1:43:05
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11월 5일 JTBC 마라톤 대회.. 2023.11.06해당카페글 미리보기
상암월드컵경기장에 선수들 내려주고 바로 잠실 운동장으로 와서 짐 내리고... 사진 이쁘게 찍고 싶었는데... 비도오고 우산 들고 사진을 찍으려니 구도도 안맞고 엉망이네요^^
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동아마라톤 첫 완주 기념일기 2023.03.22해당카페글 미리보기
보다. 잠실대교가 보이고 눈물이 날것처럼 힘든데, 저멀리 애주가 깃발을 흔들고 있는 의왕꽃도령을 보며 힘을 내어 본다. 꽃도령이 전해주는 핫식스를 먹다 코로 들어가는 바람에 켁켁거리고, 나중에 꽃도령보고 “너가 제대로 안 쥐어줘서 10초 까먹었어...
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마라톤 (half finish^^ 잠실주경기장) 2015.08.09해당카페글 미리보기
제8회 LIG코리아 오픈 마라톤 finish ~ (잠실주경기장) 2010/04/04 일요일 1 H 58" 29' 기록 마라톤(half) finish^^ 스포츠 의학자에 의하면 Long (90 분 이상) Slow Distance ( L S D운동 ) 는 휴면 상태에 있는 인체 내의 모세 혈관에 조금씩 혈액이...
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20230319 서울(동아)마라톤대회 일지 2023.03.21해당카페글 미리보기
1. 대회명 : 2023 서울(동아)마라톤대회 2. 일시 : 2023년 3월 19일(일) 3. 장소 : 광화문 --> 잠실주경기장 4. 참가인원 : 52명(세부 명단은 훈련 출석부 참고) 그동안 열심히 준비하신 모든 회원님들의 기량을 발휘하는 "2023 첫번째 메이저대회인 서울...
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11월 17일 잠실 손기정 마라톤 10킬로 함게 뛰실 분....! 2013.10.30해당카페글 미리보기
회원님들 중 11월 17일 잠실 주경기장 에서 열리는 손기정 마라톤 대회에 건강 마라톤 10킬로 부분 함께 뛰실분 있으면 댓글 달아주세요. 가을 한강변을 따라 함께 달려봐요. 기분 아주 좋을 겁니다. 인터넷 손기정 마라톤대회에 들어거셔서 신청하신 후...