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고혈압 환자에게 치명적인 식품들 2024.03.09해당카페글 미리보기
라면은 칼로리와 염분 함량이 높은 대표 식품이다. 특히 라면 국물 속에 염분이 많이 들어 있으므로 국물은 절대 먹지 않도록 한다. 라면과 함께 김치나 단무지를 곁들여 먹는 습관은 혈압에 독을 뿌리는 격이므로 삼간다. [혈당을 조절하는 식생활 요령...
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칼로리리스트3탄 2006.12.02해당카페글 미리보기
쑥국칼로리수정) 아욱된장국 60 애탕국 150 애호박꽃게맑은국 120 양배추냉국 110 어린배추들깨국 50 어묵국 60 어알탕 140 열무된장국 80 영꼐쑥갓탕 900 오이냉국 40 완자국 100 우거지갈비탕 200 우거지국 50 유부된장국 80 육개장 210 조개탕 50...
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손쉽게 즐겨먹는 먹거리들의 칼로리 2012.11.27해당카페글 미리보기
현미잡곡밥은 섬유질 많아 포만감도 주며, 현미의 쌀눈엔 비타민B군이 함량이 높아 피로회복에도 좋습니다. 인절미3개~5개(사이즈에 따라 다름) - 120kcal 인절미는 탄수화물의 대표적인 급원이죠. 떡이 먹고 싶을땐 생기와 함께 3-4쪽만 드시는게...
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잡곡밥 제대로 먹기 2009.04.10해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...
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잡곡밥 제대로 먹기 2009.03.10해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...
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잡곡밥 제대로 먹기 2009.03.10해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...
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잡곡밥 제대로 알고 먹자! 2006.05.10해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...
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고혈압 환자에게 치명적인 식품들 2023.07.01해당카페글 미리보기
라면은 칼로리와 염분 함량이 높은 대표 식품이다. 특히 라면 국물 속에 염분이 많이 들어 있으므로 국물은 절대 먹지 않도록 한다. 라면과 함께 김치나 단무지를 곁들여 먹는 습관은 혈압에 독을 뿌리는 격이므로 삼간다. [혈당을 조절하는 식생활 요령...
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칼로리 계산기 2006.12.21해당카페글 미리보기
100) 잡곡밥(100) 잡채밥(194.5) 짜장밥(242) 찰밥(90) 카레라이스(289.2) 콩나물밥(179) 해물덮밥(219) 현미밥(90) 회덮밥(264) 0 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 = 국 종류 선택 가지냉국(86.5)감자국(88)감자된장국(128)건새우미역국(29)건새우아욱국...
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잡곡밥 제대로 먹기 2006.10.16해당카페글 미리보기
때 먹으면 좋다. 멥쌀보다 단백질과 비타민이 많이 들어 있고 칼로리가 높은 것도 특징. Tip ① 설사를 오래할 때 차조로 미음을...냉해 소음인에게는 맞지 않기 때문. 몸 상태에 따른 잡곡밥 당뇨병이 있을 때 ∥ 백미에 비해 식이 섬유가 9배 많은 현미...